喜欢吃水果的人应该是很多的，水果，除了可以生吃，我们也可以做成一些不同的食谱，把水果榨汁也是非常不错的选择，在夏天喝的话可以起到很好的`消暑作用，下面我就来给大家详细的介绍一下，水果养生的食谱应该怎么做?想要了解的朋友就跟着我一起来看看吧!
大家准备三个李子，两百克葡萄，1/2个苹果，1/4个柠檬，然后把这些材料都洗干净，李子的皮是不用去掉的，然后切成四块，柠檬把皮削掉，果肉也切成块状，把这些材料都放进榨汁机里面，榨成果汁，自从果汁搅拌均匀以后，在常温下饮用，或者是可以放在冰箱里面冷藏一下再喝，都是非常不错的。
第二种就是要准备三颗奇异果，一个苹果，两三片的薄荷叶，然后把以上的这些材料都洗干净，把奇异果的皮给削掉，然后切成四块，苹果的皮是不用削掉的，然后也切成块状，把薄荷的夜放静锅子枫叶打碎，然后再加入奇异果和果汁，一起打成汁，搅拌均匀，以后可以在常温下吃，也可以放在冰箱里面冷藏，一会儿再吃，口感都是非常好的，营养价值又很高。
大家还可以准备三科举制，一个胡萝卜，把橘子和胡萝卜都洗干净，桔子把皮去掉，然后拨成小瓣，胡萝卜把头和尾都切掉，然后再切成长条放进榨汁机里面榨成汁，橘子嘉靖果汁机，里面也打成汁，和胡萝卜汁，搅拌均匀就可以喝了。
上面给大家介绍的就是水果的养生食谱，现在大家应该也有所了解了吧，我们可以把水果做成各种各样的美食，只要你能够搭配的好，就可以发挥出很好的作用，以上给大家介绍的这两种做法就非常的简单，而且味道也非常的不错，今天我就为大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。
导语：大家知道孕妇适合吃什么水果吗，不妨下面来试下我介绍的食谱吧。
适合孕妇的水果食谱适合孕妇的水果食谱：葡萄炖银耳
材料：干银耳10g，葡萄150g，冰糖30g。
做法：
1、干银耳泡发后撕成小朵，入电压力锅煮十分钟。
2、葡萄洗净后摘蒂，将葡萄加水放入锅中，加冰糖，大火煮开。煮至葡萄发胀，加入煮好的银耳，再次煮沸关火即可。
适合孕妇的水果食谱：香甜苹果派
材料：苹果300g，面粉200g，蛋黄30g，黄油、水淀粉、白糖各适量。
做法：
1、面粉加温水和面，揉成团盖湿布醒10分钟。醒好的面团擀成长型，黄油融化，抹在中间的'位置。面团两端向内对折、压紧、擀开，再抹黄油、对折、擀开，重复三次。
2、苹果去核去皮，切成丁，放锅中加入白糖腌制一下后，开小火熬至半软，加水淀粉不停搅拌至粘稠。
3、将做好的派皮切成馄饨大小的长方形面片，取一块派皮，用勺子把馅儿放在皮上，对折，三边捏紧一个就好了，依次做好后表面刷好蛋黄液。
4、锅中放油，烧至六切成熟，放入苹果派。开小火炸至苹果派两面金黄，即可捞出、沥油即可。
适合孕妇的水果食谱：糖水樱桃浸西米
材料：樱桃500g，糖30g，冰糖80g，西米80g，水适量。
做法：
1、樱桃洗净摘蒂，加入糖匀腌制一定时间。待樱桃腌出汤汁，加入适量水，放入不锈钢锅中。
2、开火，将水煮沸后，加入冰糖，约十分钟，冰糖全部溶化，樱桃透亮时关火即可。
3、将糖水樱桃放在容器中备用，西米放在容器中，加入用热水。
4、盖上保鲜膜，上面扎些小洞，入微波炉，高火三分钟后拿出来晃动一下，重复此步骤三次。
5、先不开盖，再闷一下，放至微热，打开。将西米捞出用凉开水冲一下，放入糖水樱桃中，等完全放凉后入冰箱，两三个小时后拿出来食用即可。
