大约4个月后，应逐渐添加补充食物、果汁或果泥。“到目前为止，婴儿所需营养的主要来源是母乳，而母乳无法提供足够的营养。”北京天坛医院营养科的罗永健告诉《生活时报》，为了保证宝宝的营养需求，除了补充食物外，宝宝可以在这个时候喝一些不同口味的果汁。而水果泥则建议使用苹果和梨，这两种水果相对温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是新鲜压榨和稀释，可以在两餐牛奶之间饮用。
5个月后，你可以适量地吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半勺尖为宜。为宝宝选择水果时，还应注意体格和身体状况的适宜性。脾胃虚弱，容易腹泻的宝宝最好吃西瓜、香蕉等凉水果；舌苔厚实、便秘、身体发热的宝宝，可以多吃梨、猕猴桃等水果；消化不良的人应该吃熟的水果泥。9个月后，吃一些水果块。一旦宝宝出牙，吃一些水果来锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大以至于吞咽时阻塞呼吸道。
等到孩子们的牙龈变硬，他们才可以放心吃水果。当季节变化时，最好不要给宝宝吃生水果。六个月左右的儿童最容易患病，尤其是男孩。当季节变化时，肠道疾病的发病率非常高。减少给孩子水果的次数，尤其是生水果。芒果、菠萝和其他热带水果容易引起过敏，儿童不宜食用。“例如，吃太多芒果会使儿童容易患湿疹。”罗说，水果可以煮熟后喂给婴儿，以降低过敏风险。掌握少量添加和仔细观察的原则。
由于每个宝宝的胃肠功能发育和个人体质不同，所以适合吃什么水果、吃多少，定义很差。这需要家长根据具体情况做出决定。可以先给宝宝喂食较少，观察它是否有腹泻、过敏等不良反应，然后决定是否喂食。
宝宝每天吃水果的时间
1、水果的营养价值和蔬菜差不多，但水果可以生吃，营养素免受加工烹调的破坏。水果中的有机酸可以帮助消化，促进其他营养成分的吸收。桃、杏等水果含有较多的铁，山楂、鲜枣含大量的维生素C。
2、水果固然好吃，营养丰富，但也并非多吃就好处多多，这里面还蕴藏着不少的学问呢！吃水果的最佳时间：正处于生长发育中的宝宝不适宜饭后马上就吃水果。这是因为，一些水果中有不少单糖物质，虽然说它们极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
3、所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。餐前也不是吃水果的最佳时间。宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据胃的空间，影响正餐的摄入。最佳吃水果的时间应该是饭后2个小时左右，这是因为食物进入胃后需要2个小时左右的消化时间，饭消化完了再吃水果才利于消化。
小孩子吃什么水果好
1、选择水果的原则：当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。
2、冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的。
3、苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
4、橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C，饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。
5、草莓。美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。
6、香蕉。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。
7、西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。
