女人喝什么补气补血
女人喝什么补气补血，气血充足是身体健康的基础，如果出现了气血不足的情况，那么会影响到身体的健康，尤其是对女人来说，气血不足会给女性带来比较大的危害。来看看女人喝什么补气补血？
女人喝什么补气补血1一、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。
二、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
三、当归红枣老鸭汤
原料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
功效：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。
四、四物汤
原料：熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。
做法：
1、将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。
2、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。
3、最后加上适量的盐，就可以直接食用。
功效：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能够达到良好的补气血功效。
五、黄芪鳝鱼汤
原料：黄芪30克，鳝鱼500克，红枣、生姜、各种调味品各适量。
做法：
1、将红枣和黄芪清洗干净，鳝鱼要去掉肠，清洗干净，切成小块。
2、之后把鳝鱼放进油锅里面爆香，并加上生姜和盐，将鳝鱼炒到半熟的时候，将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面，并加上适量的清水。
3、用大火将水煮开之后，用小火来煲上两个小时，之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效：补气养血和美容养颜。
女人喝什么补气补血2第一，四物汤具有比较好的补血的功效，女性出现贫血的疾病时，可以通过四物汤能够有效的补血，四物汤主要是由熟地，当归，川芎和白芍四味药各等份组成，四物汤可以有效的改善女性气血不足的现象，四物汤可以起到保健养生的功效，可以很好的滋补女性的身体。
第二，女性也出现贫血的疾病，需要多吃一些动物肝脏，动物肝脏具有比较好的补血作用，动物肝脏中含有人体所需的微量元素以及营养物质。女性出现缺铁性贫血时，需要多吃动物肝脏，女性想要补充气血，一定要选择正确的补气血的方法。女性补充气血最好通过饮食能够有效的改善气血不足。
第三，女性气血不足时需要多吃一些菠菜，女性气血不足在饮食方面尽量多吃一些补血的.食物，能够有效的改善女性气血不足的现象，菠菜中含有丰富的铁元素，能够有效的改善缺铁性贫血，女性还需要加强身体的锻炼，可以加快人体的新陈代谢，可以加快人体血液循环。
女性补气补血吃什么好
1、桑葚干
每到秋天，很多人都会特地吃一些桑葚，桑葚不仅补肾效果比较好，里面也含有丰富的铁元素，女性在平常除了吃新鲜的桑葚之外，也可以将桑葚干煮粥喝，每天最好是喝一碗，这样不仅能够补血，也能起到美容的效果。
2、枸杞子
枸杞造血功能其实非常的强大，也能在一定程度上减轻免疫抑制剂对造血系统的伤害，身体虚弱的女性可以每天用枸杞泡茶喝，煮粥的时候也可以加入一些枸杞。
3、黑枣
黑枣的含铁量也非常的丰富，其中的维生素c能够有效的促进铁离子吸收，这样机体对铁元素的吸收会事半功倍，女性在平常可以直接食用黑枣，也可以将黑枣煲汤喝，这样不仅营养价值非常丰富，味道也非常鲜美。
4、龙眼肉
龙眼含有丰富的维生素a以及葡萄糖、蔗糖等元素，很多生产之后的产妇都需要吃一些龙眼肉来起到补血的功效，而正常女性如果贫血，其实也可以吃一些龙眼。
5、红枣
红枣当中的维生素以及氨基酸含量也比较丰富，传统中医认为红枣性卵能够起到养血以及保险的功效，在一定程度上帮助女性改善血液循环，也有研究发现，红枣当中的营养成分能够有效增加血液当中红血球的含量，增强骨髓的造血功能，让女性脸色看起来更加红润。
6、黑豆
黑豆属于一种常见的食材，不仅能够帮助男性补肾，女性在平常适当吃一些黑豆，也能够很好的改善发质，用黑豆煮乌骨鸡，坚持服用一段时间，会发现自身血液循环得到很好的改善，脸色也红润很多。
女人喝什么补气补血31、圆肉姜枣煲瘦肉
材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：
1）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
2）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
3）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
2、章鱼干猪脚姜汤
材料：章鱼干1～2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
做法：
1）章鱼干略浸洗；老姜切片。
2）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
3）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
3、桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
制作方法：
桂圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块；
一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）；
武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
这款补血汤，还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿，可以煲汤给妈妈喝。
女人最适合泡酒的药材
女人最适合泡酒的药材，现在很多人都喜欢喝药酒养生，特别是一些喜欢养生的女人，药酒是通过在酒中添加一些对身体有滋补作用的药材浸泡而成，下面分享女人最适合泡酒的药材
女人最适合泡酒的药材1药酒一：阿胶酒
阿胶本身对女性来说就是很好的滋补品，如果女性喝阿胶酒可以起到很好的补血止血、滋阴润燥功效，特别对于月经不调的女性来说更适合。
阿胶对于血虚的女性来说可以起到很好的补益作用，对血多的女性来说又可以起到固摄的，对血少的女性来说可以起到行血的作用。
而且阿胶还富含蛋白质降解成分，这就可以使我们在补血的时候起到滋润皮肤的作用，利于皮肤保健。所以女性在喝阿胶酒的.时候可以使他们的面色看起来更好的红润，肌肤也会变的细腻有光泽，同时，阿胶酒还有祛斑的作用。
药酒二：玫瑰酒
玫瑰花具有很好的疏肝和胃、行气解郁、活血止痛的作用。适当的喝一些玫瑰酒对女性脸上的雀斑和黄褐斑都非常有好处。
药酒三：四物酒
可能提到四物汤，很多女性都是非常了解的，四物汤主要由当归、熟地、川芎、白芍组成，这些都是很好的补血调经的药材，而这些药材除了可以煎饮外，用它来泡酒效果也是非常好的，特别是一些女性由于血虚而易痛经，面色萎黄缺少红润，冬季易手脚冰冷
这些就非常适合用四物酒来调理。可以起到活血化淤，减轻月经期间的疼痛感，对改善身体出现的贫血也非常有好处，一般坚持一段时间手脚会不再冰冷。
女人最适合泡酒的药材2女人补气血用什么泡酒
糯米酒
糯米酒具有温中补气、养血养颜的功效，对于女性来说是一款比较好的补气血的温和酒类，其制作方法如下：
1、先将糯米淘洗干净后，放入碗中加入适量的水，在锅蒸蒸熟。
2、熟了之后取出摊开晾凉，当温度降至手触时感到温热的时候即可。
3、然后在上面撒上甜酒粉，并且可以适当的放入枸杞或者黄芪，补气效果会更佳。
4、然后装入容器中，密封，保温24-48小时。
5、开封加入米酒和冰糖，再次密封，第二天就可以食用了。
阿胶酒
阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效，此款酒类对于女性的补血作用比较大，具有很好的滋补效果，其制作方法如下：
1、每次服用的时候用25毫升的黄酒，加入到3-9克的阿胶中。
2、炖热烊化即可饮用。
女人补气血用什么酒泡比较好
白酒、黄酒或者米酒。
用于炮制药物的酒类一般都是选用酿制精良的白酒、黄酒等，因为通常40-60度高度酒溶解、浸出药材的有效成分的效力越强，且浸出时间短却药效浸出快。对于女性而言，若是善于饮酒的话，最好的当然是白酒或者黄酒，这两种酒类的达到的药效会比较强，但是对于不善于饮酒的女性而言，酒精浓度高可能会适应不了，则可以用米酒或者是20-40度的低度酒来泡也是可以的。
女人补气血的酒能天天喝吗
不建议。
一般是不建议补气血的酒，女性天天饮用的，无论是补气血的药材还是酒都是不宜天天喝的，过度的喝酒容易伤身。补气血的药材一般都是比较滋补的，能够长期服用
但是不建议天天服用，这类药材保健价值比较高，但若是滋补过了容易造成身体的负担，吸收不了从而浪费，而酒精的话，对于女性而言无论多少都是不建议天天都喝的，尤其是高浓度酒，会对肝肾造成负担，从而失去保健作用。
女性自制药酒需要注意什么
1、在用低浓度的酒泡药物的时候，若是药物是蛇、蛤蚧等动物的话，必须先用高浓度的酒将其浸泡一周后，再用低浓度的酒浸泡。
2、并不是只要是药材都能够拿来浸泡，一些矿物类是不适宜用来浸泡的，矿物类药材是很难浸泡出药效的，而且部分的矿物类药材还含有有毒成分，例如汞、砷、铅等，这些都是不适合拿来浸泡的。
3、原药材买回来不可直接浸泡，需要经过加工处理之后才可以浸泡。但是一般都是在药店购买药材，这类经过炮制的药材是可以直接泡的。
女人最适合泡酒的药材3中药泡酒配方
1、鹿茸酒
配方：鹿茸3克，山药30克，白酒500克。
制法：将鹿茸，山药切片，放入酒坛内，加白酒，盖好盖，浸泡7天即成。
功效：鹿茸酒可补益肾阳，固摄膀胱。服用此酒，对肾阳不足，精气寒冷，阳痿，小腹冷痛，白带，夜尿频多等症都有益处。
2、十全大补酒
配方：当归60克，白芍60克，熟地60克，党参60克，白术60克，川芎60克，茯苓60克，黄芪60克，甘草30克，肉桂30克，白酒2000克。
制法：将上述药物研碎成粗末，浸于白酒中，每日晃动1次。7天后可饮用。
功效：本酒有补血益气、温阳散寒之功。适用于气血两虚两偏于阳虚有寒的各种病症。对于气血不足所引起的食少乏力、头晕心悸、妇女崩漏、疮疡溃而不敛、浓水清稀等症有很好的疗效。每日饮用2次，每次10克。
3、参芪酒
配方：党参20克，黄芪20克，山药15克，白茯苓30克，扁豆15克，白术15克，甘草10克，大枣15个，白酒1000克。
制法：将上述药物捣碎成粗末，用细纱袋盛装，扎口备用。将白酒和药袋一起放入瓦坛内，加盖密封。经常摇动，14天后可饮用。
功效：补气、健脾、养血。适用于脾虚不运而引起的气虚乏力、不思饮食、面黄肌瘦、血虚痿黄等症。
4、扶衰五味酒
配方：五味子10克，柏子仁10克，龙眼肉20克，党参30克，丹参10克，白酒1000克。
制法：将上述药物研碎，倒入白酒内，加盖密封。将酒放在阴凉处，每日晃动1次，14天后饮用。
功效：大补气血、滋肺益肾、养心安神。适用于气血两虚而致的无力倦怠、心悸不安，也适用于脾肺肾虚不足而致的食欲不振、烦躁失眠、健忘等症。
5、固本酒
配方：人参30克，熟地30克，麦冬30克，天冬20克，白茯苓20克，生地30克白酒1500克。
制法：将上述药物全部破碎，放入白酒坛内用文火煮半小时，以酒色发黑为度，加盖密封。每日晃动1次，3天后可饮用。
功效：滋阴补虚、益气养血、振精神、悦容颜。适用于气阴两虚引起的乏力、须发早白、骨蒸潮热、腰膝酸楚、肺热燥咳、精神不振等症。
6、八珍酒
配方：当归10克，白芍10克，人参5克，白术10克，茯苓10克，甘草6克，生地15克，川芎5克，糯米酒2000克。
制法：将上述药物研碎成粗末备用。将药置入糯米酒中，然后将容器隔水加热60分钟，取出埋入土中5天，7天后饮用。
功效：补气养血、健脾和胃。适用于气血两虚所引起的肌肉消瘦、面色萎黄、易于疲倦、也可用于脾胃虚弱所致的食少便溏、精神不振、肢体软弱无力以及妇女月经不调等症。
