育成和增体都是跟肌肉训练相关的术语，但它们所涉及的方面不一样。育成是指通过训练改善肌肉的功能和形态，包括提高肌肉的力量、耐力、协调性等，同时使肌肉变得更加健康、弹性更好，外形更美观。而增体则是指通过训练促进肌肉生长，主要体现在肌肉的大小和体积上，是对肌肉进行增量性发展的一种训练方法。因此，育成和增体的目标和效果不同，所在的训练方法和方向也不同。育成强调提高肌肉品质和运动效能，而增体则主要注重增加肌肉量和肌肉粗壮度。
育成和增体都是跟肌肉训练相关的术语，但它们所涉及的方面不一样。育成是指通过训练改善肌肉的功能和形态，包括提高肌肉的力量、耐力、协调性等，同时使肌肉变得更加健康、弹性更好，外形更美观。而增体则是指通过训练促进肌肉生长，主要体现在肌肉的大小和体积上，是对肌肉进行增量性发展的一种训练方法。因此，育成和增体的目标和效果不同，所在的训练方法和方向也不同。育成强调提高肌肉品质和运动效能，而增体则主要注重增加肌肉量和肌肉粗壮度。
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