以前限于成本，NCG没有用于食品动物生产中（只有在哺乳仔猪上做过研究），但NCG促发生成的精氨酸在妊娠母猪和仔猪上做过许多研究，能显著提高母猪的生产效率和仔猪的生长[7][8][9][10][11]。尽管如此，由于在饲料中添加有效剂量的精氨酸成本过高，而且对其他氨基酸如赖氨酸和色氨酸有拮抗作用，所以在动物生产中应用受到很大限制。经过两年多的攻关，借助国家农业科技成果转化资金的支持，国家饲料工程技术研究中心已经开发出可以用于食品动物生产的NCG。实证研究表明，NCG对妊娠母猪、哺乳母猪、哺乳仔猪和断奶仔猪有明显的积极影响，其他动物试验也在进展中，前景看好。
5、NCG安全性如何？在体内分布过程及代谢终产物是什么？
由于已经作为人类保健品和药品使用，所以NCG是高度安全的。药量试验表明，大鼠口服2806 mg/kg或静脉注射238.6 mg/kg（为最高静脉注射级别）NCG没有发生中毒反应。
研究表明，男性志愿者口服100 mg/kg体重的NCG，吸收率为30%。3小时（范围为2-4小时）在血浆中达到峰值，浓度为2.6μg/mL（范围为1.8-4.8），其表观分布容积（apparent volume of distribution）很高：为2657 L（范围为1616-5797）。摄入NCG前12小时消除较快，24小时后仍能检测到，但数量仅为最大浓度的5%，其终末半衰期为28小时。
肠道细菌可能启动了NCG的降解过程，粪便中确定的一种代谢产物为谷氨酸。摄入36-48小时后，血浆中出现NCG代谢产物峰值，消除较慢，半衰期为100小时。人口服100 mg/kg体重的NCG，9%从尿中60%从粪便中以原物质形态排出[12]。
6、NCG通过促进精氨酸生成途径在机体内产生的重要活性物质有哪些？
作为NAG类似物，NCG使机体精氨酸维持在较高的生理水平，精氨酸在体内经过一系列代谢过程可以转化为有重要生物活性的物质，主要为NO和多胺（包括腐胺、亚精胺和精胺）。这些物质在调控机体营养代谢和免疫反应方面起重要作用，在多胎妊娠动物上尤其是如此。
7、与直接使用精氨酸相比，在食品动物生产中使用NCG有何优点？
1）有效剂量相对成本的比较：母猪和仔猪上的试验表明，NCG添加量为精氨酸的1/10左右，即可达到同样的效果，成本上有明显优势；
2）体内代谢过程比较：精氨酸在动物体内极易被精氨酸酶水解，无法维持较高浓度水平，而NCG在体内代谢稳定，通过尿素循环通路持续地促进精氨酸的产生，可使机体的精氨酸长期维持在一定生理浓度水平；
3）对氨基酸平衡的影响：发挥多胎动物的繁殖潜力必须添加药物剂量的精氨酸，但日粮中添加过高的精氨酸可能会干扰氨基酸的平衡。而添加少量的NCG即可在机体合成并维持较高的精氨酸水平，从而发挥其重要功能，同时也能避免与赖氨酸等的拮抗。
4）对其他氨基酸吸收的影响：动物口服精氨酸干扰赖氨酸、组氨酸和色氨酸在小肠的吸收，导致这些氨基酸在血浆中的浓度降低；而使用NCG不会干扰这些氨基酸的吸收，不会影响它们在血浆中的浓度，从而在一定程度上起到节约必需氨基酸的作用；
5）贮存和易用性比较：天然有活性的L-精氨酸为白色粉末，但是极易吸潮，难于贮存。因此，生产中使用较多的是L-精氨酸盐酸盐，该产品氯含量在16.8-17%，添加到动物日粮中可能会使氯离子增加，而影响机体的电解质平衡。而NCG常温常压下理化性质稳定，可长期贮存，添加到动物日粮中不会干扰电解质平衡。
8、精氨酸或NCG是否对所有动物繁殖功能都有明显功效？
不是都有效。主要是对多胎动物如猪、狗、兔子等作用显著，会提高雌性动物窝产仔数和初生重，而对单胎雌性动物繁殖性能影响不大。
9、妊娠母猪日粮中添加NCG有何益处？
NCG在妊娠母猪上的作用主要在于它能提高母猪体内精氨酸水平，进而促进NO和多胺的合成。
1）母猪窝产仔数对其生产效率有重要影响。自然条件下母猪发生宫内发育迟缓（IUGR）现象非常严重，妊娠早期胎盘发育和功能以及妊娠所有阶段子宫的容积成为限制母猪产仔数增加的主要因素[13]。
2）NO是一个主要的内皮依赖性舒张因子，在调控胎盘-胎儿间的血流中发挥重要作用，因此对母体至胎儿的养分和氧气运输过程也起调控的作用；多胺在DNA和蛋白质合成中起调控作用，因此也调控着机体的细胞增殖和分化。两者是血管生成、胚胎发育以及胎盘和胎儿生长的关键调控物质，它们合成量不足是造成宫内发育迟缓的共同机制[14]。
3）妊娠后期是胎猪增长最快的阶段，NO通过促进血液的流动加快氧气和养分的运输，多胺加速细胞增殖，两者共同促进机体同化作用，进而提高仔猪生长发育和窝重；
4)妊娠期子宫多种组织内的NO，通过激活鸟苷酸还化酶使环一磷酸鸟苷（cGMP）浓度升高，从而松弛子宫平滑肌，使子宫处于静止状态，从而保证正常妊娠过程的顺利进行。
5）实证研究：
母猪妊娠期（0-114天）日粮中添加NCG（0.8-1.2 kg/吨）使窝产仔数提高1头左右；或妊娠后期（80-114天）日粮中添加NCG（0.8-1.5 kg/吨）使窝产仔数提高0.2头，初产窝增重提高1-3 kg。
10、哺乳母猪日粮中为什么要添加NCG？
1）NCG使机体NO保持在生理高水平，可以促进分娩后母猪的平滑肌舒张，缓解肌肉紧张状态，有利于其产后恢复；
2）NCG可以通过母猪乳传递给哺乳仔猪，在仔猪体内促进精氨酸的生成。而哺乳期7日龄至断奶恰恰是哺乳仔猪精氨酸最为缺乏的时候，并且成为仔猪发挥其生长潜力的最主要制约因素；
3）从提高乳中精氨酸浓度满足仔猪急需养分的角度讲，哺乳母猪日粮中添加NCG比添加精氨酸具有无可比拟的优势，因为日粮中添加的精氨酸在母猪乳腺组织就被分解掉根本无法传递给仔猪，而NCG不能被乳腺组织分解可以通过乳汁传递给仔猪，从而提高仔猪机体精氨酸水平；
4）实证研究表明：母猪哺乳期日粮中添加100-300 g/吨的NCG，可以使窝断奶仔猪提高0.1头（由于成活率改善），窝均断奶重提高1.2 kg，使母猪断奶至发情间隔缩短0.3天。
11、哺乳和断奶仔猪日粮中为什么要添加NCG？
1）对于7日龄的哺乳仔猪，母猪所产乳提供的精氨酸最多仅能满足其需要量的40%，精氨酸合成不足成为制约仔猪生长的最主要因素；
2）仔猪细胞线粒体中N-乙酰谷氨酸（NAG）保持在较低的浓度，是仔猪小肠中由谷氨酰胺或脯氨酸合成瓜氨酸效率降低的共同机制，也是造成新生仔猪精氨酸缺乏的主要原因。
3）NCG作为NAG的一种代谢稳定类似物添加到哺乳仔猪日粮中可以有效解决精氨酸缺乏问题；
4）现实养猪生产中无法通过教槽料使哺乳仔猪获得足够的精氨酸，因为断奶前仔猪采食量很低。所以，断奶后2周内继续向仔猪提供NCG是必要的；
5）日粮中添加精氨酸可以缓解仔猪断奶引起的肠道粘膜萎缩，促进营养物质消化，减少腹泻的发生；
6）断奶阶段仔猪消化不良，食糜滞留在肠道被微生物发酵后产生大量氨类物质，导致血氨和肠氨浓度升高，这极易引起仔猪肠粘膜损伤，进而诱发腹泻。NCG可以促进仔猪体内尿毒循环过程，使血氨和肠氨浓度降低，从而减少仔猪所受的应激，促进其健康改善和生长发育。
7）实证研究：
哺乳期给4-14日龄仔猪口服50 mg/kg体重的NCG（每隔12小时一次），可以使血浆精氨酸水平提高68%，使日增重提高61%；
本中心所作研究表明，从7日龄至断奶后两周向仔猪提供添加NCG（200-300 g/吨）的教槽料，使仔猪断奶成活率提高8%，窝断奶重提高10%。
12、种公猪日粮中为什么要添加NCG？
NCG添加到公猪日粮中促进精氨酸生成，而精氨酸本身及其生成物NO和多胺对公猪的精子生成及维持其雄性能力有重要影响。
1） 精氨酸是精子形成的必要成分，从饲料中补充精氨酸有利于精子的生成；
2）多胺参与精液凝固作用及生殖管道预防感染屏障的形成。此外，多胺还与精子数目 和活力有关；
3）NO是在血管内皮细胞内很重要的细胞讯息传导物质，它会催化环状GMP的产生，而导致血管内皮肌肉的放松，使血流增大。这对雄性动物的精子产生、成熟以及排出过程都非常重要；
4）实证研究：
人类医学上根据NO的作用研发了性保健药“伟哥”，效果良好；
意大利培育优秀血统的种马时，主人都有一门独家秘诀，才能让这些辛苦的种马天天担任传宗接代的任务。这其中的秘密就是添加精氨酸等NO源生物，这样种马精子数目就会增加，勃起交配能力也会增强；
本中心的研究表明，公猪日粮中添加NCG（1.5 kg/吨）可以使精子数量显著提高，并使精子活力得到显著改善。
金戈能吃两粒吗？金戈能治疗阳痿吗？
1,1866年，德国动物学家海克尔生态的第一时间下的定义是：生态学是研究生物与其环境之间的关系的科学。现代生态学的发展，越来越多的中心位置，生态学的基本原理可以应用到生物，也可应用于人类，人类所从事的活动
定义
生态生态（Ecology）这个词是来自希腊OIKOS，意思是“家”或“栖息地”。说到这个词的含义，生态科学的生活环境。
生态学作为一门学科内的德国博物学家E·海克尔于1866年，在他们的“普通生物形态学”（Generelle Morphologie德Organismen）一书首先提出，他认为生态学是研究生物与环境的关系的过程中，他们的生活，特别是动物机体和其他植物群和动物群之间的互惠或敌对关系。自那以后，由于研究对象的不同背景，不同学者对生态的不同定义，英国生态学家埃尔顿（1927年）生态“研究生物（动物和植物），以及如何在按照自己的方式生活科学以及为什么他们“，指出，生态是”自然历史科学的生活。 “澳大利亚：生态学家Andrewartha（1954）生态学是研究有机体的分布和丰富的科学。美国生态学家E？ P？奥德姆（1956,1997）采用了全新的“生态生态系统结构和功能的研究是科学的定义，生?态是一个”全面的研究，生物和物理环境和人类社会科学。 “中国生态学会马世骏（1980）的创始人，生态是科学的法律及其之间的互动机制”的生活和环境系统的研究。
生态学的定义是相当多的，我们认为对E？海克尔的定义是合适的，说：“生态学是研究生物和环境科学之间的关系。有机体，包括动物，植物，微生物和人类本身，也就是不同的生物系统，环境是指生物生活在一起构成的环境无机因素，生物因素和人类社会。
生态研究的研究范围异常广泛的生态，从生态环境的研究对生物圈的分子生物大分?子 - 基因 - 细胞 - 个人 - 人口 - 社会 - 生态系统 - 景观 - 生物圈（全球）是生态研究的对象，这些对象是非常复杂的，生态发展成为一个庞大的学科体系。根据研究的类群，栖息地，以及研究性质的组织水平，可以划分为如下：
1）根据组织的研究对象
水平划分
生物组织，从分子到生物圈，并相应地，生态分化的分子生态学分子生态学，个体生态学（个体生态学）或生理生态生理生态学，种群生态学（Popullation生态），社会生态（社区生态群落生态学），生态系统生态学生态系统生态景观生态学，景观生态学和全球生态学（全球生态学）。
2起源于生物学，生物的某些群体（如植物，动物，微生物））根据研究对象的生物分类群划分
生态环境的主要类群的小团体，甚至每一种可以研究从生态的角度来看，动物生态学，植物生态学，微生物生态学，哺乳动物生态学，昆虫生态学，生态的品种可以分为
3），根据生境类型的研究
根据这项研究的栖息地类别
4）根据这项研究性质划分陆地生态（陆地生态），海洋生态海洋生态，淡水生态系统淡水生态，海岛生态（离岛生态的岛屿生物地理学）
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基于分工理论生态学和应用生态学的性质。涉及各部门要利用农业生态，森林生态，草原生态，动物生态学，城市生态学（城市生态），保护生物学，恢复生态学（恢复生态学），生态工程（工程生态）人类生态学，人类生态学，生态伦理学（生态伦理）。
另外，有跨学科和跨学科的相互渗透，数量生态学，化学，生态学，物理，生态经济生态。
）的形成和发展的生态处于起步阶段
生态形成的生态和学校的发展经历了一个漫长的历史过程中，不同的起源。从广义上讲，大致可分为四个阶段：生态处于起步阶段，建立一个时期的巩固时期的生态，生态，现代生态学期
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生态萌芽时期（公元16世纪）
在人类文明的初期，为了生存，人类不得不依赖于饱腹感的植物和动物的生活习惯以及周围的世界上一个各种自然现象进行观察，因此，从远古时代，人们实际上已经从事生态工作中的中国和外国古代的书籍，许多有关生态知识的记录，早在1200年，中国的“雅”的书有是草，木两章，记载的176种木本植物和50种中草药的形态和生态环境。公元前200年管“，专门处理”成员的论文“水，土壤和植物，记录植物沿水分梯度呈带状分布，土地的合理利用。 BC，100年前，中国的农历新年，已经建立了24个节气，它反映了作物，昆虫等生物现象之间的关系，这一时期的气候还介绍了生态鸟类，家禽“介绍了很多动物的行为在欧洲，亚里士多德（Aristotle，384-322 BC）的栖息地，动物被分为陆地，水域和其他两个类别，根据食性为肉食性，草食性，杂食性动物，和特殊的喂养习惯，亚里士多德的学生，泰奥弗拉斯（370 -285，BC），著名学者，古希腊前锋一次的植物和环境的关系来区分不同的树种，并注意到动物的颜色变化，以适应长期的古生态环境，但不高于，也无法独立的科学生态的发展。
2）生态的建立期间
进入17世纪，随着人类社会的发展，经济，生态作为一门科学开始成长。例如，著名化学家R在1670低压试验的开始，标志着动物生理生态学动物的影响。博伊尔1735法国昆虫学家雷奥米尔的一个物种，是一个不断在开发过程中的任何一个物候期的温度和，被认为是研究积温和昆虫生理先锋; 1855 Al.de康多勒积温介绍植物生态学，现代积温理论奠定了基础;德国植物学家CLWilldenow 1792年在基层基础书中详细讨论了气候，水，山，植物分布深的山谷，他的学生A.Humboldt，发扬老师想在1807年法国出版的“植物地理学知识”一书，提出“植物群落”，“外观”的概念，并指出，“等温线”意义的植物分布; T.Malthus“征文人口原理”出版于1788年，为促进达尔文的“生存斗争”和“物种形成”理论的形成在1859年，达尔文的“物种起源“的问世，并推动发展的”人口“和”人口生态“
进入19世纪，生态环境已迅速发展和成熟。丹麦植物学家E来促进研究生物与环境的关系，所以许多生物学家进行的实验生态学的工作环境引起的生态变化。海克?尔于1866年提出的生态期限，并首次提出生态学的定义..变暖在1895年出版了他的划时代植物生态地理分布植物科学“于1909年由笔者改写，出版，改名为”植物生态学（生态植物）1898生理基础于的波恩AFWSchimper发表的植物地理学研究大学的教授，全面总结了在英语工程“的研究成果，19世纪后期之前，这些书籍的生态，生态的经典之作标记生态生物学作为一门科学分支的诞生，是公认的。
c）期间的综合生态
20世纪早期的动物和植物生态学并行发展，出版了不少与动物生态学，生理生态学教科书中的生态工程动物行为和动物群落结构及其他研究已经出版的作品在此期间取得更大进展，詹宁斯（1906年）出版的“无脊椎动物的行为”;的美国生态学家VEShelford（1913年），“在美洲的温带动物群落”的植物后，的升温Schimper生理生态和社会生态，生态，有大量的著作权。例如，G.Klebs（1903年）出版的“与人打算厂的发展变化”; USHCCowels（1910）“生态”; FEChements（1907年）出版的生态和生理“; BHCy KAYEB（1908年）”óPЯНСK的森林的形成及其相互关系; USFEClements的植被结构和发展“（1904年）出版的英国AG坦斯利（1911年）出版的英国的植被类型”
20，在20世纪20年代到20世纪50年代，生态得到了进一步的巩固和发展开始在动物生态学，人口研究，并介绍了统计生态例如，英国的生态学家AJLotka（1925）提出了一个数学模型的人口增长。动物生态学教科书出版的专着美国生态学家RNChapman（1931）的“动物生态学”; C.Elton（1927年），“动物生态学”; VEShelford（1929年），“实验室和野外生态学;中国，费鸿年（1937年）“动物生态学”;苏联KaiiikaoB（1945）动物生态学基础“1949年WCAllee合作出版的动物生态学原理，被认为是成熟的重要标志，动物生态植物生态学在此期间也一直在出版物中的一个重要的发展瑞典都Rietz（1921年），“现代植物社会学方法的基础上，法国博朗布兰奎特（1928），”植物社会学英国AGTansley（1923年），“实用植物生态学”;美国FEClements（1916），“植物的专着：的继承FEClements与JEWeaver合作，植物生态学“（1929年）;苏联的BHCykayeB”的植物群落学（1908年）生物地理社区植物群落学“（1945）。周围的自然条件，植物区系，植被性质和不同程度的开发和利用植物生态学的研究方法，侧重于不同的周围形成了几个著名的生态学校在此期间，主要表现在：
（1）北欧学校（乌普萨拉学校）：乌普萨拉大学，瑞典R.Sernauder创建，继承人Rietz GEDU分析，把重点放在社区特色。
（2）法国和瑞士学校：两个中心，一个在苏黎世大学，瑞士，法国蒙彼利埃大学的，它也被称为学校的苏黎世 - 冯梦波蒙彼利埃，他们共同成立国家阿尔卑斯山和地中海植物研究站，的“Яцье地面的植物”他们植物群落生态学称为“植物社会学和严格的植被分类系统，一个分裂的社会类型特性的物种和物种之间的差异，通常被称为种子植物区系学校代表?博朗布兰奎特1935年，北欧的学校和学校的汇合点，被称为西欧的学校或内地学校。
（3）英美学校：代表人物的事情USFEClements英国A。G.Tansley，研究植物群落演替的理论和著名的创建了一个高潮，有人称之为动态学校。
（4）苏联的学校：是BHСукауёв为代表，他们专注于重建的品种和优势种，植被分类系统的建立，以及植被生态，植被地理和植被制图的工作的重要性。他们的主要植物群落和植被，统称为“地植物学。
此外，在此期间，英国和美国也已成立创建于1913年的英国生态学会生态学会，美国生态学会创建于1916年，创始人生态出版物“生态学杂志”（1913），“生态”（1920年），“生态学专论”（1931）和“动物生态学杂志”（1932年）。
20世纪50?60年代，传统的的生态过渡期的现代生态，并出现新的中心。德国H.Ellenberg的生态幅生理振幅和生态种组研究;维尔茨堡大学OLLange的植物生理学和生态学研究;大学英国北威尔士的JLHarper植物种群;法国图卢兹的植被制图（代表）H.Gaussen;美国康奈尔大学植物分析（RHWhittaker代表）。
IV的生态世界观
（1）树立发展的理念，可持续发展的理念，在1987年世界环境与发展委员会（ WCEO）在一份报告“我们共同的未来”（“我们共同的未来”）提出，“要满足当代人的需求，而不是后代人满足其发展需要的能力构成威胁到可持续发展的概念发展的目的是协调社会和人类发展之间的关系，包括可持续发展的生态环境，经济，社会，但最根本的是生态环境的可持续发展。
（2）发展的自然观，人与自然的和谐发展。在当今世界面临着前所未有的生态危机的重要原因是在过去的人类自然观的认识上的误区。自工业文明以来，人类的美德，先进的高高科技“，并试图主宰，征服自然，物质生活的人类创造一定的条件，但它的环境问题的性质严重的错误观点造成了不可弥补的。人们首先必须生物圈保护区和自然定位合理，以正确处理人与自然之间的和谐关系。
（3）发展生态伦理道德。随意破坏环境，消耗自然资源的发展道路是后代和其他生物不负责任和不道德的行为。新的生态伦理道德，应该是经济发展，还要考虑的当代人类的生存和发展，不仅有利于这些人的行为，但也为子孙后代留下足够的空间。生态伦理道德伦理观念在生态环境领域的不断深化，扩展和具体使用这个概念来规范行为，我们对待自然的生态环境，调整，善待自然和其他生物。
（4）建立新的价值观和消费心态。经济核算体系不应该是自然的资源是没有价值的，并放弃人类中心主义的价值取向，重新建立人性化的点的坐标，认识到自然资源是有限的，宝贵的生态和文化价值 “人类沙文主义”导向的概念取代的价值。倡导有益的物质消费的自然良性循环的消费，提倡适度消费观念和持续健康发展的概念
金戈在国产伟哥药品中也算是很出名的一款了，很多人觉得一粒药效不够想服两粒，那么这样是否安全呢，下面的我为你们介绍金戈能吃两粒吗？金戈能治疗阳痿吗？
金戈能吃两粒吗
吃一颗效果不明显的话，可以用2颗。我就一直都用一颗就可以，我朋友之前吃开另一个100毫克牌 子的，而金戈是50毫 克，换吃金戈就用的是2颗。
金戈能治疗阳痿吗
有一些改善功能，完全治好比较难。
国产伟哥“金戈”可按需服用，在每次性生活前一小时左右服用一次，不过性生活的时候就不服用，建议从服用小剂量的伟哥开始尝试。
金戈药理作用
本品是治疗勃起功能障碍的口服药物。它是西地那非的枸橼酸盐，一种环磷酸鸟苷(cGMP)特异的5 型磷酸二酯酶(PDE5)的选择性抑制剂。作用机制阴茎勃起的生理机制涉及性刺激过程中阴茎海绵体内一氧化氮(NO)的释放。NO 激活鸟苷酸环化酶，导致环磷酸鸟苷 (cGMP) 水平增高，使得海绵体内平滑肌松弛，血液流入。西地那非对离体人海绵体无直接松弛作用，但能够通过抑制海绵体内分解cGMP 的5 型磷酸二酯酶(PDE5)来增强一氧化氮(NO)的作用。当性刺激引起局部NO 释放时，西地那非抑制PDE5可增加海绵体内cGMP 水平，松弛平滑肌，血液流入海绵体。在没有性刺激时，推荐剂量的西地那非不起作用。
体外实验显示西地那非对PDE5 具有选择性。它对PDE5 的作用远较对其他已知的磷酸二酯酶强(是对PDE6 作用的10 倍，对PDE1 作用的80 多倍、对PDE2，PDE3，PDE4，PDE7，PDE8，PDE9，PDE10，PDE11 作用的700 多倍)。西地那非对PDE5 的选择性大约为对PDE3 的4000 倍，由于后者与心肌收缩力的控制有关，故该特点有重要的意义。西地那非对PDE5 的作用约是对PDE6 作用的10 倍。PDE6 是存在于视网膜中的一种酶，与视网膜的光转化通路有关。西地那非对PDE6 的选择性相对较低是它在高剂量或高血浆浓度时出现色觉异常的原因。除人海绵体平滑肌外，在血小板、血管和内脏平滑肌以及骨骼肌内也发现低浓度的PDE5存在。西地那非对这些组织中PDE5 的抑制，可能是其增强一氧化氮的抗血小板聚集作用(体外实验)、抑制血小板血栓形成(体内实验)以及舒张外周动静脉(体内实验)的基础。
男性健康习惯
每顿只吃八分饱
调查显示，我国三四十岁的男性中，1/4都患有脂肪肝。
脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩引起。男人事业越做越大，大餐越吃越多，腰围与日俱增，就“喂养”出了脂肪肝。
要想预防，最关键就是每顿吃到七八分饱，尤其是晚饭。不仅要少吃红肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，因为馒头米饭也能转化成脂肪，进入肝脏。
每周3~5次慢跑
预防和治疗脂肪肝最有效的办法莫过于运动。
运动量可以由小渐大，每次至少坚持20分钟，每周3~5次，中年体胖者可每周5~7次。
对于男性来说，最便利、经济的方法是：每分钟120步左右的中速步行、围着小区花园慢跑、临睡前做几十个仰卧起坐、尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车。
