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1、bioe益生菌多多片怎么样
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100亿高耐酸益生菌，耐酸性强存活率高；
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2、bioe益生菌多多片测评#味道很好，就是养乐多的奶片口感，还会有咕噜咕噜跳跳糖的气泡感～ 效果在我这边还是有的哦，我饭量不大但是消化很慢，如过有应酬在餐前吃两片，确实可以促进消化！
#开箱很开心。益生菌片好吃，酸酸甜甜的优格的味道，一连吃了好几片。
#酸奶的味道我觉得很好吃，可以嚼的益生菌真的很不错，随身携带很方便，我肠胃不好又爱乱吃东西常备这个很有必要~
好菌多多！吃花生增加肠道益生菌
女人为什么少吃菌类食物
女人为什么少吃菌类食物，我们生活中接触的每种食物基本上都是具有一定的营养价值的，不同种类的食物含有的营养成分也有差异，很多都是我们身体所需的，以下女人为什么少吃菌类食物。
女人为什么少吃菌类食物1菌类虽然含有大量的营养物质，但是菌类很多都是有毒的而且不好处理。很多女人会出现缺铁性贫血，吃菌类能阻止体内对铁的吸收。而且现在的菌类很多都被污染了，吃多了可能会引起消化不良或者增加人体的肾脏负担，得不偿失。
1、能引发五脏风邪，壅塞经脉，发痔疮。
2、令人昏沉嗜睡，肩背四肢无力。
3、菌子有好几种，以槐树上生的为好，野田里的恐怕有毒性。
4、容易引发体内冷气，使腹内隐隐作痛。
既然这样，我们是不是能认为食用餐桌上的菌类多多益善呢？当然不是！我们刚才说过，菌类中含有极为丰富的维生素，一次食用过多的话，不仅会阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起维生素消化不良。
这真是“成也萧何，败也萧何”。消化不良还只是小问题，更严重的是，蘑菇中含有丰富的蛋氨酸，在消化酶的作用下会转化为半胱氨酸。这种物质是一种着名的还原剂，可以防止生物的衰老。
它大量积聚在人体皮肤、粘膜、消化器官表面等，可以防止外来异物入侵。可是，当半胱氨酸过多的时候，会沉积在动脉壁上，就容易引起动脉硬化了。这还不是最严重的问题。菌类中的维生素经过代谢，最后大部分都会成为含氮废物，需要由肾脏排出体外。
人到老年，各个器官的功能都已下降，此时若不注意饮食，大量食用蘑菇，那只能让肾脏的负担更加严重。最悲剧的问题是，蘑菇对于重金属的吸附能力特别强，很多重金属污染区的治理方式之一就是大量的种菌类。这些重金属进入人体后，最终将会导致肾脏坏死。因此有专家建议，菌类每个月最好不要吃得超过200克。
女人为什么少吃菌类食物2哪些菌类食物有营养？多吃菌类食物对身体有什么好处？
一、有营养的菌类食物
1、黑木耳
木耳，别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
2、灵芝
灵芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
3、猴头菌
猴菇菌是一种药食两用的真菌，性平，味甘，利五脏，助消化，滋补，抗癌、治疗神经衰弱。
4、香菇
香菇是世界第二大食用菌，也是中国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
5、银耳
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
6、平菇
平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。性味甘、温。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用干治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。
7、金针菇
含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素和人体所需的八种氨基酸等有益成分，含锌量也较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。由于它能抑制癌细胞的生长，可用于各种早、中期癌症的治疗。
二、吃菌类对身体的好处
菌类食物的营养价值很高，富含高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质等等。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
1、碳水化合物：菌类食物中含有丰富的单糖、双糖和多糖，野生菌中还含有高分子多糖。这些糖类可以显著提高孕妇机体免疫系统的功能。
2、蛋白质：菌类食物的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。菌类不仅蛋白质总量高，而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全，约有十七八种。
尤其是人类必需的`八种氨基酸，几乎都可以在菌类食物中找到，从而对孕妇的营养有均衡作用。此外，丰富的蛋白质提供鲜味，这也是菌类食物口味鲜美的奥妙所在。
3、维生素：食用菌的营养价值之所以高，还在于它含有多种维生素，尤其是水溶性的B族维生素和维生素C，脂溶性的维生素D含量也较高。
4、微量元素和矿物质：野山菌中的铁、锌、铜、硒、铬含量较多，经常食用菌类食物既可补充微量元素的不足，又克服了盲目滥用某些微量元素强化食品而引起的微量元素流失。为胎儿的生长发育，提供了充足的营养物质。
女人为什么少吃菌类食物3防止菌类食物中毒的注意事项。
野生菌味道鲜美，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质和多种维生素，经常食用菌类，对增进健康、预防疾病、有很多帮助。而食用野生菌却潜藏着中毒的危险。据有关资料显示，一次多食或连续食用野生菌，会导致人体血糖降低。因此，即便不中毒，多食野生菌也会出现全身无力的现象。
食用野生菌应当注意以下几点 ：
一、不要采自己不熟悉的菌类，尤其是颜色鲜艳的菌子。食用野生菌不要杂，最好每次食用一种野生菌。
二、采来的野生菌不要全放在一起炒，因为种类不同的野生菌混炒容易发生化学反应，没毒的菌子也变成有毒的了。加工的时候一定要小心，像食用牛肝菌，最好的办法就是先煮熟一下，把毒性减低，以减少中毒发生的可能性。
三、去市场买菌时，最好买曾吃过的，没发生任何危险的菌子，买来后应炒熟炒透后再吃。
四、吃菌时不要喝酒。有的野生菌虽然无毒，但含有的某些成分会与酒中所含的乙醇发生化学反应，生成毒素引起中毒，因此，食用野生菌时最好不要饮酒。
以上就是食用菌类食物以防中毒的注意事项，大家一定要认真记下来。即使去超市买也不可大意，最好买曾吃过放心没危险的菌子，买来后一定要炒熟透后再吃。一旦不小心吃了菌后有不良反应，在送往医院的同时要紧急进行催吐减轻中毒程度。
你担心黄曲毒素的危害，而不敢吃花生吗？国外研究发现，适量摄取花生，可以促进肠道内益生菌的增长，有助于对抗大肠杆菌等致病坏菌。除此之外，花生营养丰富，还有助于稳定血糖、预防心血管疾病，可说是好处多多，只要遵守国内营养师传授的摄取秘诀，就能安心健康吃花生！
国外研究显示，适量吃花生仁可以促进肠道益菌增加，有助肠道健康。(取自《每日邮报》Daily Mail)香脆可口的花生是许多民众最爱的下酒小菜，婆婆妈妈也经常以花生和猪脚一起炖煮，变化出滋味丰富的佳肴。不过，也有不少民众认为花生容易产生致癌物质，是一种「有毒」的食物，因而不敢食用。
国外研究：花生仁有益肠道健康
事实上，花生的营养和健康价值都很高，含有多元不饱合脂肪酸、维生素B群、蛋白质、卵磷脂等营养素，可降低胆固醇、稳定血糖、延缓老化等。除此之外，花生还含有一种酚类化合物「白藜芦醇」(resveratrol)，可以促进肠道好菌生长，特别是乳杆菌属的益生菌。
英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，美国马里兰大学针对花生的特性做了实验，并在《食物科学期刊》(Journal of Food Science)发表研究结果，指出每天吃50公克的花生仁，确实可促进人体内凯氏乳杆菌(Lactobacillus casei)，以及鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)等益生菌的生长，维持肠道健康。
