山姆希腊式酸奶的吃法：
1、 最简单的吃法，直接做抹酱。
可以将面包片烤得酥脆，直接涂抹希腊酸奶。
2、拌一拌、蘸一蘸、抹一抹！
拌果酱或者蜂蜜，绝对是无罪恶感的果腹小甜点，酸与甜恰能平衡得当，更无需担心热量爆棚。
3、 健身党大爱：拌蔬菜沙拉。
请用希腊酸奶替代高脂肪的乳化类沙拉酱！
蛋黄酱 千岛酱，统统古德白！
水果，蔬菜都OK，挑自己喜欢的就好，加上希腊酸奶，补充纤维甩脂又健康~
用黄瓜、或者胡萝卜直接沾蘸蘸蘸也很棒。
4、提升味道，果干来助力。
酸奶也能变成咸味小食，你相信不？
在搅拌机里搅打香蕉和酸奶混合，倒入杯中后在顶部添加干果和香蕉片。适合有些饥饿的肠胃。
希腊酸奶的特点：
1、酸奶是用牛奶加菌种制成，而希腊酸奶会将一般的酸奶再经过一道「过滤」的步骤，把水分和乳清等液体充分排出，形成更浓稠、偏固体状态的酸奶，大约4公升的牛奶才制造出1公升的希腊酸奶。
2、希腊酸奶源自于地中海地区，是一般家庭会食用的传统酸奶，起初是使用新鲜羊奶来制作，直到希腊的一间食品品牌「Fage」开始大量制造，并贩售至其他国家，才开始有人称其为「希腊酸奶」，至今已是全球知名的乳制品之一。
3、希腊酸奶也叫脱乳清酸奶或希腊式酸奶，它和普通酸奶的区别就是不含乳清，粘稠度介于普通酸奶和奶酪之间，比普通酸奶的口感更好，同时脂肪含量较低。
4、希腊酸奶和普通酸奶一样具有独特的酸味，只是在生产过程中过滤去除了乳清。由于这种酸奶中不含乳清，是更健康。
5、希腊酸奶在脱乳清(脱脂)过程中同时也除去了部分乳糖，所以这种酸奶的乳糖和碳水化合物含量也相对较低。
山姆超市是比较常见的一家连锁超市，它们家的烤鸡是比较受欢迎的，很多人都会经常去里面买烤鸡吃。山姆超市的烤鸡都是现烤现卖的，如果买了就最好尽快吃掉，吃不完可以放冰箱保存，第二天加热再吃。 一、山姆超市的烤鸡第二天怎么吃 1、烤箱加热方式 如果烤鸡是冷的，如果要加热的话，最好再烤一次。将冷却的烤鸡放入电烤箱，低温烤5分钟，再高温烤4分钟。其色、香、味与原烤鸡无异。 2、翻炒加热方法 先不要放油和调味料，然后把烤鸡切成块放在火锅里，然后用抹刀翻炒1-2分钟，控油，然后装盘吃。煎的时间不宜过长，否则会烧焦皮，肉质陈旧，一点味道也没有。如果把冷烤鸡从冰箱里拿出来，不要急着加热。让它回到室温并重新加热。一般来说，10分钟就足够了。 3、微波加热法 如果你没有烤箱，你也可以用锡纸把烤鸡包起来，放进微波炉里。效果会非常好。最好使用烧烤功能。请把握好加热功率和时间。每个微波炉都不同，取决于鸭子的大小。 二、烤鸡有多少卡路里 一只烤鸡的重量约为500克，含有1200多卡路里。摄入体内后，热量很容易转化为脂肪，因此建议减少减肥人数。而适量吃些烤鸡，能吸收烤鸡中丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素和维生素，能增强人体免疫力，能补气、壮腰骨，对怕冷、受凉、贫血等现象有很好的辅助治疗作用。 三、吃烤鸡健康吗 烤鸡脂肪含量高，吃后容易发胖。用烤食品代替油炸食品是不够的:即使是健康的快餐烤鸡也常常选择使用大量的奶酪和乳脂。例如，汉堡中的烤鸡三明治含有530卡路里和26克脂肪，这要归功于蛋黄酱沙拉。 吃烤鸡有害健康。经常吃烤鸡可能会增加患癌症的风险，因为做烤鸡时，会导致氨基酸分解，引起一些基因突变，并产生一些致癌物质。吃烤鸡时，一定要适量。一次不要吃太多。适当吃点烤鸡可以起到美容的作用。在日常生活中，你应该改善你的坏习惯，多吃新鲜蔬菜或水果。
