无糖水果有:番石榴、木瓜、雪莲果、杨桃、鳄梨等。
1、番石榴
番石榴是一种清香可口的水果,果肉厚且含有丰富的维生素A、C、纤维质以及磷、钾、钙、镁等微量元素。此外,番石榴还富含蛋白质和脂质。它不仅可以作为水果生吃,还可以用来制作菜肴。
2、木瓜
木瓜被称为“百益国王”。它含有丰富的木瓜酵素、凝乳酶、胡萝卜素等营养成分,含有17种以上的氨基酸。木瓜含糖量低,但仍然是一种营养丰富、健康的水果。
3、雪莲果
雪莲果产于云南,果肉晶莹剔透,脆甜爽口。它富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质、及钙、锌、镁等多种微量元素。雪莲果的含糖量非常低。
4、杨桃
杨桃的水分充足,果肉清香,含有丰富的苹果酸和柠檬酸等有效成分,在中国广东、广西、福建、台湾、云南等省区有栽培,根据其酸甜程度分为酸阳桃和甜阳桃两大类。主要以果实食用以及加工渍制成咸、甜蜜饯之用。
5、鳄梨
鳄梨含糖量极低。它富含纤维和必需的维生素、钾和铜等营养物质。鳄梨是世界上最营养的食品之一,因此它的营养价值极高。因此,鳄梨是一种非常健康的水果选择,可以作为健康饮食的一部分。
以上内容参考百度百科-雪莲果百度百科-杨桃
真正的无糖水果是不存在的。所谓无糖水果,也就是说含糖量低的水果。
含糖低的水果如下:
1、柚子:果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油,果皮中可提取优质果胶。
2、番石榴:是亚热带名优水果品种之一,具有果皮薄、果肉厚、清甜爽脆等特点。
3、雪莲果:雪莲果产于云南,果肉晶莹剔透,含有多种维生素。
4、苹果:果实富含矿物质和维生素,为人们最常食用的水果之一。
5、樱桃:含有丰富的果胶,供食用,也可酿樱桃酒。
虽然这些水果含糖量较低,但在食用时也要节制,不能过量。
樱桃形态特征
花梗长0.8-1.9厘米,被疏柔毛;萼筒钟状,长3-6毫米,宽2-3毫米,外面被疏柔毛,萼片三角卵圆形或卵状长圆形,先端急尖或钝,边缘全缘,长为萼筒的一半或过半;花瓣白色,卵圆形,先端下凹或二裂;雄蕊30-35枚,栽培者可达50枚。
花柱与雄蕊近等长,无毛。核果近球形,红色,直径0.9-1.3厘米。花期3-4月,果期5-6月。