青海酸奶的热量取决于不同品牌和配方。一般来说，100克青海酸奶的热量大约在50-70卡路里之间。酸奶是一种低热量的食品，富含蛋白质、钙和维生素，对于控制体重和维持健康非常有益。然而，如果添加了糖或其他高热量配料，热量会有所增加。因此，在选择酸奶时，最好查看产品标签，了解具体的热量含量。
青海酸奶的热量取决于不同品牌和配方。一般来说，100克青海酸奶的热量大约在50-70卡路里之间。酸奶是一种低热量的食品，富含蛋白质、钙和维生素，对于控制体重和维持健康非常有益。然而，如果添加了糖或其他高热量配料，热量会有所增加。因此，在选择酸奶时，最好查看产品标签，了解具体的热量含量。
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