最好别喝，有添加剂，对肠胃没好处，糖份含的比较多，还可能变胖。
喝多了，糖的摄入量太高。另外，冲橙子水一定不要用开水，会破坏里面的VC 要用温水冲。
传统中医认为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。 菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白。
喝白开水好，其实平日里多喝点蜂蜜有很多好处的，不会发胖，还能减肥。蜂蜜所含的营养物质很丰富。蜂蜜中含有的维生素主要是b族维生素和维生素c。因此，蜂蜜有较理想的美容效果。
建议吃新鲜水果 。
