益母草怎么吃治贫血

很多女生现在的体质都很弱，贫血等问题都找上了门，她们也在找各种料理的办法，她们知道益母草对女生的身体更是好处多多，她们希望通过益母草调节一下身体，顺便治贫血，她们想问明白，益母草怎么吃治贫血?

益母草是为女人而生的草，它与女人的身体关系密切，自古用来治疗疾病。食用益母草，可改善微循环障碍，改善血液流动性，祛瘀活血，调理血气，养颜补血。益母草还含有多种微量元素，抗疲劳，增强免疫细胞活力。

治疗首先应该找到贫血的原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食。

上汤益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇。

作用：益肾活血，通经止痛。上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

鱼白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜。

作用：美容养颜，消肿活血。鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

益母草薏仁鸭肾煲

用料：益母草，薏仁，鸭肾。

作用：清热去湿，补肾降压。益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁(2价铁)才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶。

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。

富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

　益母草颗粒向来是女性吃的，因为它能治疗很多妇科病，毕竟这种药这么有效，所以很多人就会问，男性应该也能吃这种药物的，可是毕竟是适用女性的，所以男性吃了之后也会担心有没有副作用，那么益母草颗粒男人能吃吗?

　益母草颗粒是由益母草提炼而来，更为精华。而据临床研究，益母草颗粒活血调经，对月经量少，产后腹痛等症有很好的效果。益母草颗粒活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经。益母草颗粒的作用主要是活血化淤，同时具有收缩子宫利于排出淤血的功效，常用于产后胎盘残留和流产后子宫收缩不良，效果较明显，服用后出现出血增多的情况是由于子宫收缩排出淤血所致。

　但是有些医生也会开出给男人服用，那男人能服用吗?其实是可以的。本品的主要成分是益母草，益母草除了能活血调经的功效，还有抗血小板聚集、凝集作用，改善冠脉循环和保护心脏的作用以及对肾脏的作用等等，所以说是益母草颗粒不单单女人可以喝，男人也是可以喝的，但是最好在医生的指导下服用，而不是自己擅自服用。

　益母草的功效是活血调经，利水消肿。为何叫益母草呢?因为在中医历史中，它的最大功用在于对产后瘀滞腹痛的治疗。所以叫益母草。但是，这并不代表它就是妇科专用药。在《本草正》中，有“不得以益母之名，为妇人所用也。盖用其滑利之性则可……

　意思就是，男人也可用益母草，因为它可以治疗因血瘀夹杂的水肿。现代有以本品为主治冠心病，脑梗死，高血脂症，中心视网膜脉络膜炎，高血压等报道。

　益母草除了针对女性月经过少，月经迟来治疗外，还有利尿，活血的作用，并不指定一定要女人才能吃，男人不能吃。而且益母草在市场也有当做蔬菜来卖的，而且益母草性味偏凉性。所以您放心，益母草不是雌孕激素累药物，男人吃了也不会有害的。

　男人是可以吃益母草的!

　益母草含有多种微量元素。并且具有：活血、利尿、消肿的功效。

　包含的“硒” 具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用;“锰” 能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。多吃还可以增白皮肤呢，功效很好，男女一样。

　但是益母草一般都是女性吃的居多，然而男性很少吃，因为益母草主要是拿来调经、活血，虽然现在发现益母草有许多功能，但是还没有广泛应用。

　益母草和红糖水都是属于活血的，这些东西可能是导致流产，孕妇是禁食的。

　怀孕期间孕妇可以多吃以下食物：

　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。