在爬长城时，由于上午可能会耗费大量体力，下午才能吃饭，以下食物可供选择：
1. **运动饮料**：如佳得乐等，可以补充运动时流失的水分和电解质。
2. **主食**：比如饼干，小巧轻便，易携带，可以及时补充能量。另外也可以带一些面包、蛋糕等食品。
3. **副食**：可以携带牛肉干或王中王火腿肠等有营养且独立包装的食物。也可以携带一些糖果等便携食品。
4. **水果**：携带一些如苹果、香蕉等可以提供丰富营养的水果。
总的来说，携带的食品应具有体积小、营养丰富、方便食用的特点，这样才不会在爬长城时成为累赘。
