有什么润燥滋补的水果？
1.雪梨，富含水分和多种营养素，清肺热、滋阴润燥、清心利尿，是防治肺燥的最佳水果之一，冰糖炖梨可改善肺热、口干、干咳、喉痛和鼻燥等。
2. 葡萄，它全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，对于中老年人来说选择吃葡萄也是不错的选择，同时在吃葡萄的时候要注意方法，最好是食用前充分清洗干净，连皮带籽一起吃下。葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴是最适合的。在秋季的时候我们经常食用葡萄，对神经衰弱和过度疲劳都有好处。同时我们把葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补好选择，所以秋季的时候我们不能错过吃葡萄。
其它类似功效的蔬菜杂粮还有:
1.山药:营养丰富，养肺补肾，健脾养胃，是润肺养身的首选佳品，对咳嗽带喘效果较好，适宜于咳嗽且伴有大便稀溏者。
2.白萝卜:清热化痰，生津止咳，益胃消食，是清肺热、缓解咳嗽、热病口渴、痰稠的常用食物，缓解咳嗽咳痰、咽喉炎等。
3.百合:药食两用，是营养丰富的滋补上品，能润肺止咳，清心安神，养阴清热、滋补精血，理脾健胃，改善干咳咽痛、肺热等秋燥问题。
4.绿豆:含淀粉、脂肪、蛋白质、多种微量元素和维生素，有清热、解毒、利尿之功，适用于内火旺盛的人群，也是清肺热的好食物。
5.洋葱:具有很强的抗病菌和灭菌能力，素有“中药抗生素”的雅称，改善呼吸系统和消化系统，预防扁桃体炎、支气管炎。
秋季成熟的水果比较多，例如苹果、梨、柚子、葡萄、美国提子、山楂、柿子、桔子、弥猴桃、甘蔗、柠檬、橙子、柚子、芒果、石榴、秋桃等等。
1、苹果。苹果的结果期在7～11月，在秋天的时候大多数苹果进入成熟期。
2、石榴。石榴也是常见的秋季水果，石榴寓意多子多福，是一种很好的水果。
3、柚子。9～12月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果。
4、枣。枣是秋天成熟的水果之一，鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素，对人体的好处很多。
