1、按照气候类型分为北方水果和热带水果两大类,不同区域的人有不同的消费习惯。
2、可以分为进口水果和国产水果,进口水果价格昂贵。
3、按照成熟季节划分,可以分为春季水果、夏季水果、秋季水果和冬季水果。
4、按照温凉性划分,可以分为温热性水果和凉性水果。
5、按照酸碱性划分,可以分为酸性水果、中性水果和碱性水果。
扩展资料:
食用注意事项
1、水果时机
当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖,就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想,可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃,等病情平稳后再选择水果。
2、吃水果的时间
水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、水果种类
各种水果碳水化合物的含量约为6%~20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。
一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。
4、水果数量
根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换的办法,以使每日摄入的总热量保持不变。
热带水果有哪些品种,常见的热带地区水果种类及名字
水果的种类分为浆果类、瓜果类、柑橘属、坚果类、核果类。
1、浆果类:如葡萄、猕猴桃、树莓、醋栗、果桑。
2、瓜果类:如西瓜、哈密瓜、甜瓜等。
3、柑橘属:如香橼、葡萄柚、甜橙、柠檬和来檬。
4、坚果类:如板栗、杏仁、核桃、榛子、松子、开心果等。
5、核果类:桃、杏、李、樱桃、梅子等。
水果:
水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。
一些水果为了预防虫害及日晒,在生长过程中常用纸袋包裹起来,结果造成维生素C含量减少;夏季水果丰收,储藏于冷库,冬天出售时,水果的维生素C含量也会减少;现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长,维生素C损失就越多。
热带水果的品种有芒果、香蕉、火龙果、巴西红果、荔枝、龙眼、佛手柑、菠萝、榴莲、椰子、蛇皮果、番石榴、橄榄、椰子、莲雾、杨桃等,还有很多是我们没见到过的珍奇异果,味道比普通的水果要好,营养价值也很高。
热带水果就是生长在热带地区的水果,我们都知道热带地区盛产水果,大多数热带地区也有种热带水果,还有很多是我们没见到过的珍奇异果,因为有的水果稀少所以价格也会相对较高。
热带水果种类
热带水果味道比普通的要好,营养价值也很高,但是有的比较少见,吃的就少,品种特别多,有芒果、香蕉、火龙果、巴西红果、荔枝、龙眼、佛手柑、菠萝、榴莲、椰子、蛇皮果、番石榴、橄榄、椰子、莲雾、杨桃等。
1、巴西红果
巴西红果又叫红果仔,因为原产于巴西所以叫巴西红果,果肉多汁,带有一点酸味,多用于制作软糖,还可以当做盆栽种植,结果时红果累累,极为美观。
2、黄火龙果
黄火龙果也叫麒麟果,营养丰富,含有一般水果少有的植物性白蛋、多种维生素和水溶性膳纤维,有很高的营养价值。
3、佛手柑
佛手柑的外形细长而弯曲,新鲜的果实色泽金黄,气味香甜浓郁,闻起来有种柠檬和柑橘混合的味道,可以用来泡水喝、煮汤,腌制之后还可以当做陈皮。
4、嘉实果
嘉实果是一种长在树干上的水果,样子很像葡萄但比一般葡萄要大一些,成熟的果子比较黑,吃起来有点释迦的香味,营养价值很高。
5、癞葡萄
癞葡萄也叫黄金瓜,外形很像熟透了的苦瓜,但是颜色是橙**的,与苦瓜不同的是,它的里面吃起来是甜甜的味道。