高铁食物有鸡蛋黄、猪肝、黄豆、葡萄、凤梨等。
鸡蛋黄：是鸡蛋里面的蛋黄，蛋黄中含有丰富的蛋白质，同时也含有丰富的钙、磷、铁等矿物元素，每百毫升中含有铁7毫克。
猪肝：是猪的重要的器官之一，其含有丰富的营养物质，富含维生素A、维生素C等营养元素，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物元素。
高铁食物有鸡蛋黄、猪肝、黄豆、葡萄、凤梨等。
鸡蛋黄：是鸡蛋里面的蛋黄，蛋黄中含有丰富的蛋白质，同时也含有丰富的钙、磷、铁等矿物元素，每百毫升中含有铁7毫克。
猪肝：是猪的重要的器官之一，其含有丰富的营养物质，富含维生素A、维生素C等营养元素，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物元素。
版权声明：本站文章来源互联网，如有侵犯您的权益，请及时联系我们处理；
