1、椰子：海南岛被称为椰岛，就是因为盛产椰子，至今已有2000多年的栽培历史。椰子毫无疑问是海南盛产水果，去海南岛旅游没吃过椰子，就不算去过海南，椰子可以说去旅游必吃的十种海南水果之一。椰子又名胥椰、胥余、越子头，椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜，是老少皆宜的美味佳果，对于火气大、口臭、失眠、中暑、利尿、消肿等具有很好的疗效。
2、菠萝蜜：菠萝蜜又名木菠萝，树菠萝，原产马来西亚、东南亚一带，传入海南岛已有百年历史，全岛普遍栽培，现为海南特产水果之一，也是海南常年产量最高的水果。菠萝蜜营养价值很高，全身都是宝，连它的果实也可以煮熟食用，被誉为“热带水果王”。它分干包和湿包两种，干苞菠萝蜜果汁少、肉瓤肥厚、甜滑、甘美，香气很足；湿苞菠萝蜜多汁、味甜，香气特殊而浓。市场上卖的一般都是干苞菠萝蜜。
3、香蕉：香蕉作为海南农作物之一，是海南盛产的十种水果之一。香蕉是生活中最常见的水果，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症，具有清热解毒、利尿消肿的功效，其果肉香甜软滑，容易消化，深受广大群众的喜爱。香蕉还含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效，故此也深受减肥人群喜爱。
4、菠萝：海南菠萝是海南省海口市的特产，是岭南四大名果之一。作为海南特产水果，海南菠萝果肉丰厚，口感香甜，味甜香浓，具有解暑止渴、消食止泻的功效，深受大众的喜爱。菠萝中还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。吃菠萝的时候，一定要用淡盐水泡一下，这样可以破坏菠萝中的蛋白酶，而且口感更好！
5、莲雾：在海南众多水果当中，外形最漂亮的当属莲雾了。莲雾又叫洋蒲桃，原产于印度和马来半岛，它的外形像一个挂着的铃铛，把它放在地上又像一个莲台，所以被称为莲雾。莲雾口味比较清淡，淡甜中带着酸，种类也有很多，品种不同果色也不尽相同，但色彩都较为鲜艳，是海南特色水果之一。
6、木瓜：木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，在海南是随处可见，是海南特色水果，既可生吃，又可作菜。因为营养价值丰富，很多人都喜欢吃。海南的红心木瓜，素有“百益果王”之称，果实硕大，外形美观，果肉呈红色，与其它木瓜口感很不一样，都是树上自然成熟的，可以说是木瓜中的精品。
7、荔枝：荔枝作为海南比较常见热带水果，在海南岛栽培的历史悠久，其品种众多，海南荔枝在市场上销售得最多的品种是核小、肉厚、味甜的妃子笑荔枝和白糖罂荔枝，这两种性价比较高的荔枝品种在市场上深受消费者的喜爱。荔枝作为南国四大果品之一，虽然好吃，但不耐储藏，且性热吃多了会上火，一般每次不宜吃过多。
8、龙眼：龙眼又称桂圆，原产于中国南部地区，在海南也有大量的种植，而且海南的品种还比较优异，产量也比较大。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。龙眼肉还能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用，并且有益于脑细胞，能增强记忆力、消除疲劳，是很受欢迎的海南水果。
9、人心果：人心果因其果实外形长得与人心非常相像，故的此名。人心果原产美洲热带地区，在中国海南地区也有栽培。人心果营养丰富，硒和钙的含量更是高居水果之首，硒能激活人体细胞，增强活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用；钙能维持人体血钙平衡，防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症，因此人心果是去海南旅游必吃的水果。
10、小米蕉：香蕉是海南主要的水果之一，而小米蕉更是当地常见的水果。如论海南盛产什么水果的话，小米蕉便是其中之一。小米蕉又称皇帝香蕉、皇帝蕉、米香蕉、金香蕉，因古时候进贡给皇帝而得名，是海南比较常见的热带水果。其果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅**的，果实不大，小巧玲珑，但果皮极薄，口感更是香甜，受到不少消费者喜爱。
世界十大营养水果排名，营养价值最高的水果排名
这些东西一天一个价，也有上中下之分。苹果1.2——3元，500克。梨1.3元500克。 黄瓜1.——2元500克。椰子大部分论个卖5、6元一个，约500克——700克。猕猴桃3.3元500克。 西瓜1.3元500克。这是青岛的价格。
十大世界营养水果分别是石榴、苹果、草莓、香瓜、橙子、香蕉、荔枝、桑葚、猕猴桃、芒果等，这些水果的营养价值都是很高的，而且价格都不是很贵，可以多吃一些。
世界上的水果品种众多，其中有营养价值的水果种类是很多的，它们富含多种营养成分，对于人体是有好处的。
十大营养丰富水果排名
常见的世界营养水果有苹果、草莓、香蕉、橙子、山楂等，这些水果的营养价值都是很高的，而且价格都不是很贵，可以多吃一些。
十大世界营养水果分别是石榴、苹果、草莓、香瓜、橙子、香蕉、荔枝、桑葚、猕猴桃、芒果等。
NO1、石榴
石榴的果粒酸甜可口，汁水多，含有丰富的水果多糖、优质蛋白质、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾等微量元素。尤其是维生素C的含量比苹果、梨还高出1-2倍。
NO2、苹果
被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素。
NO3、草莓
草莓的营养成分很容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或者上火，是老少皆宜的健康食品，而且具有保护视力、助消化、防便秘等保健功效。
NO4、香瓜
香瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素和矿物质等。香瓜内含有葫芦素B，能明显增加肝脏内糖元的储备量，对人体的精力有明显的补充作用。
NO5、橙子
橙子中含有非常丰富的营养元素，比如各种维生素、氨基酸、钙、铁、镁等微量元素，同时橙子的味道非常好，酸酸甜甜的，有着减肥瘦身、美容养颜的作用。
NO6、香蕉
香蕉果肉香甜软滑，营养价值高。它富含多种微量元素和维生素，能促进食欲、助消化等。入秋后，给孩子吃香蕉一般在饭前吃、白天吃，晚上不要吃。
NO7、荔枝
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
NO8、桑葚
桑葚营养成分丰富，具有增强免疫力，促进造血细胞的生长，促进新陈代谢的作用，经科学鉴定鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸，此外还含有人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质。
NO9、猕猴桃
猕猴桃中除了维生素C、钾和抗氧化剂外，还富含叶酸、镁和B族维生素。它们可以是情绪冷静下来，有研究表明，在睡前食用将猕猴桃更加有助于睡睡眠。
NO10、芒果
芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。
