不会,玉米中纤维素要多于米面等细粮,纤维素会增进肠胃蠕动。
扩展资料:
玉米(拉丁学名:Zea maysL.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。
功效:
1、健脾养胃
玉米的性味甘平,在药食的角度来说,它有健脾益胃,利水渗湿的功效。
2、预防癌症
国内外的营养学家对我们的玉米有很高的评价,而且有研究表明我们的玉米当中有一种抗癌的因子,这种物质能与我们人体内的多种致癌物质结合,使这些物质是失去致癌的性质,玉米当中还含有木质素,使我们人体内的巨噬细胞的活力可以提高2~3倍,可以抑制我们癌瘤的发生,玉米当中富含矿物质镁,这种物质有明显的防癌效果,玉米当中还富含赖氨酸和微量元素,抗氧化作用,可以预防肿瘤。
3、通便排毒,预防便秘
玉米是粗粮,富含纤维素,玉米不仅可以刺激我们的胃肠蠕动,还可以预防便秘,可以使我们体内的毒素加速的排出。
4、玉米富含维生素b
可以保护神经传导和我们的肠胃功能,玉米具有预防脚气病,心肌炎,以及保养皮肤的功效。
5、护眼明目
玉米当中所含的胡萝卜素,黄体素,以及玉米黄质,为脂溶性的维生素,可以帮助我们的身体吸收的效果,素食,发挥营养作用的功效。
参考资料:
百度百科-玉米