赛百味Subway相对于麦当劳来说，可能更加健康，但是这并不意味着可以每天吃。
赛百味Subway的饮食理念主打“健康、新鲜”，例如使用非油炸的烹饪方式，没有过多的油盐量，添加新鲜的蔬菜，有可选择的酱料，还可以备注不放酱。这些特点使得赛百味Subway相比麦当劳等其他快餐连锁店更加健康。
然而，即使如此，天天吃赛百味Subway也可能存在一些问题。首先，虽然赛百味Subway使用了一些较为健康的食材，但是其半成品的面包和肉里面都含有添加剂，有很高的钠含量。其次，虽然赛百味Subway的油炸食品较少，但是其提供的三明治中往往含有较高的热量，因此对于需要控制热量摄入的人群来说，天天吃赛百味Subway可能不是一个好选择。
总的来说，虽然赛百味Subway相对其他快餐店更加健康，但是仍然需要注意适量食用，特别是对于需要控制热量和盐分摄入的人群。建议在饮食中适当搭配各种食材，包括蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类等，以保证营养均衡。
我知道。除了各种肉类、新鲜蔬菜外，Subway 餐厅通常可选择的还有：pickels （酸黄瓜）, hot pepper （腌辣椒）, black olive （腌制的黑橄榄）,oregano cheese （一种粉末状的乳酪）, etc.
