元旦可以吃苹果，橙子，火龙果等。
1、苹果
苹果寓意“平平安安、健康长寿”，“苹”的谐音是“平”，预示着幸福生活美好，白色苹果象征纯洁，红色苹果象征“红红火火”。
2、橙子
挂满枝头的橙子，黄澄橙的，金黄金黄的，金色象征着喜庆、财富，看着就很喜庆，把一盘橙子端上桌，寓意“心想事成，诚心诚意”，新的一年，万事心想事成。
3、火龙果
火龙果味道香甜，具有很高的营养价值，它的外形就好像一团燃烧的火焰，果肉鲜红美味，口味清香温和，火龙果寓意“红红火火”，新的一年，生活越过越红火。
元旦习俗有哪些？
1、扫尘
扫尘这个习俗在尧舜时代就非常盛行了，因为尘与陈同音，而新年是迎接新气象的节日，所以扫尘又有“除陈布新”的含义在里面。
意思就是把晦气或其他不吉利的东西通通扫出外面，让自己新的一年里面充满好运，所以在新年前一晚，几乎家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘等等。
2、守岁
守岁的习俗来历比较久远，最早在西晋时期的《风土志》有记载，即除夕之夜，各相与赠送，称为“馈岁”；酒食相邀，称为“别岁”；长幼聚饮，祝颂完备，称为“分岁”。
大家终夜不眠，以待天明，称日“守岁”。自汉代以来，新旧年交替的时刻一般为夜半时分。
过年吃什么水果 5种水果过新年
元旦节可以吃冻梨，也可以吃草莓、香蕉、橙子、猕猴桃、苹果、橘子、木瓜等，都可以直接吃，也可以榨成水果汁饮用。
元旦期间，因为天气比较冷很多人成天待在暖气房里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻。桔子可理气开胃、消食化痰。香蕉清热润肠、降压防痔。山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。
吃水果的好处：
1、多吃水果可以用于补充人体所需要的多种维生素以及膳食纤维，甚至还可以促使自身皮肤的抗氧化能力增强以及自身肌肤的水润。
2、在进入肠道之后，可以刺激胃肠蠕动，有利于消化功能的增强。含有维生素C及维生素E，在进入体内之后，还可以刺激到血流循环以及新陈代谢功能增强，促使自身皮肤以及内脏功能的健康。
3、水果的种样比较多，其中还分为良性和热性寒性。凉性的水果，包括柿子、香蕉以及苹果等，需要注意。如果体质比较虚寒，需要减少吃凉性的食材。热性水果包括荔枝、桂圆等。而适当的吃些热性水果，可以起到补气寒的效果。
1、过年吃西柚
西柚可消食去肠中恶气：营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。
2、过年吃菠萝
菠萝能帮助消化和排毒：营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
3、过年吃猕猴桃
猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
4、过年吃草莓
草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
5、过年吃雪梨
雪梨能消滞解腻清理肠胃：营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润，一举多得。
