一、多肉可以用叶片就能扦插繁殖。其实除了多肉植物，还有很多盆栽花卉也能用叶片扦插繁殖，简称叶插， 只要一片完整健康的叶片，就能用它繁殖一盆完整的植物，不用花钱，就能在家种出一座“家庭花园”！
二、芦荟
芦荟可以净化室内空气，被大家所喜爱。这个方法不用你花钱，就能拥有净化空气小能手
1.取一片芦荟叶子，一定要从叶子根部掰下。
2.将芦荟叶子埋在花盆中。
3.每天晚上浇上适当的水，芦荟就会发芽长大啦！
三、蟹瓜兰
蟹爪兰茎叶丰富而且容易养活，开花容易，养起来更美丽，而且蟹爪兰造型独特。
选一片健康的蟹爪兰叶子，从连接处取下来。
撒上水以后将掰下来的叶子切口处沾上一些面粉，有助于成活。
将蘸过面粉的一头埋入花盆中就ok啦。
四、铜钱草
铜钱草圆圆的又可爱，适合初级养花小能手。保证让你养得又美又健康，听说还有招财的寓意哦！
1.在铜钱草上挑选强壮些的茎叶，从茎叶的根部开始摘下来，
2.浸泡到一个小杯子里，
3.三天后移植到小花盆中浇上水。
五、虎尾兰
虎尾兰是家居生活的好帮手，可以吸收有害气体释放氧气，叶片颜色丰富观赏价值也很高。
取一片健康粗壮的虎尾兰叶子，切成6~7厘米左右的大小。
在虎尾兰叶子的切口处沾上面粉，并插在土壤中洒上水即可。
友情提示：不要将虎尾兰放在太阳下暴晒，舒适的室内环境就能满足植物生长。
六、琴叶榕
现在最火的家居植物非琴叶榕莫属，你只要摘一片叶子就能种出来一株，钱都不用花，简直太棒了。
扯下两三片琴叶榕成熟的叶子；
然后准备一碗清水，放一些阿司匹林药粉进去，将叶子浸泡在碗中。
找一个透明塑料袋，将整个叶子罩起来等待一周左右。
一周后拿出叶子就发芽了，移植到花盆中，就能种出漂亮的琴叶榕。
七、绣球花
1.在花店几块钱买一只带叶子的绣球花，将花取下，留下叶子和6~7厘米叶茎。
2.减掉叶子的上半部分，在花泥中加入干燥鸡蛋壳，把绣球花叶子种入花泥。
定时浇水等待它茁壮成长，开花以后美到惊艳。
八、天竺葵
天竺葵是最适合养在室内的花朵之一，美艳的颜色香甜的气味，还有助眠的功效哦
1.取下一些天竺葵的叶子，丢到清水中一两周诱根，可以在清水中放一颗生锈铁钉助生长。
2.将泡好的天竺葵移摘到花盆中，存活率就非常高了。
干刷排毒法助眠消水肿 值得一试的方法
晚安 科技 是一家将食品 科技 和睡眠 科技 相结合的睡眠解决方案公司。
韩曦子称，他之所以会关注睡眠市场，是受到Dream water的启发。
韩曦子在美国的时候，发现了Dream water这款睡眠饮料很受市场欢迎，了解到这款产品让助眠通过功能饮料的形式变得提神一样简单。在这之前，功能型产品往往被当做保健产品售卖，销售场景局限在了药店。Dream water实现了功能性产品快销化，让功能性助眠产品的消费人群扩大。
“Dream water次年增长达到100%，并且呈现逐年递增的趋势，这证明了用户在功能性助眠产品有大量的需求，背后隐藏的市场空间是巨大的。”
在众多睡眠解决方案中，口服类产品常见的主要为褪黑素和安眠药。这两种产品只能让人快速入睡，不能延长深度睡眠时长，治标不治本。此外，长期使用对人的身体具有伤害，存在依赖、成瘾等副作用。
农业农村部规划设计研究院农产品加工工程研究所研究室主任裴海生担任晚安 科技 CTO，主导晚安饮料核心原材料的开发及申报。 晚安 科技 联合农业部重点实验室潜心3年，严选原料，全天然植物提取并科学复配，与褪黑素、安眠药相比，晚安水延长深度睡眠时长，改善睡眠质量，还具有无副作用、无依赖性等优势。
调查显示，2020年达到深睡的人群占比不足24.9%，对比2019年，下降3.1个百分点。受疫情影响，国人深睡时长比疫情前整体缩减0.04个小时，平均深睡时长仅为1.79个小时。其中，58.5%的中国人认为自己睡得浅，国人深睡远不够达标。
韩曦子认为，现在很多人的睡眠问题并不是一种被动性的失眠，而是一种主动性失眠。
由于客观原因，外卖骑手、快递员、医护人员、淘宝店主和自媒体从业者平均睡眠时间仅3-6个小时，凌晨后入睡更是普遍现象。
北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟曾表示，“决定我们睡眠质量的不是睡眠时长，而是深度睡眠的比例。
安眠药、褪黑素作为比较强力的干预手段，只能解决睡前的问题，让人快速入睡，却不能让人睡好。所以晚安 科技 做产品研发时，选择了一些差异化处理， 采取纯植物的提取配方，用药食同源的酸枣仁、从大米、豆类、海带等食物中提取的γ-氨基丁酸、新鲜茶叶提取的茶氨酸等原料，主要满足解决睡中和睡后这两个维度的痛点。
晚安水经过差异化产品处理后，用户体验会提升到睡了5个小时感觉像睡了7个小时一样，睡眠质量大大提高。
晚安 科技 团队向红碗社透露， 目前晚安水用户反馈的助眠有效率达68%，天猫店的用户复购在18.4%，复购客单价是178，相当于平均每个客户在复购的时候都会买2-3盒左右。
从2016年到2020年，有超过2200家与睡眠相关的企业成立，这些企业的产品主要聚焦于改善睡眠环境、助眠保健品、保健仪器、以及助眠App等。大量互联网人进入保健赛道，但由于缺乏专业技术支撑，自主研发能力弱，采用OEM的模式导致产品同质化严重，市场竞争力不强。
红碗社认为， 想要抢占3亿人背后的睡眠市场，就必须提升企业研发能力，走差异化竞争道路，从用户失眠不同成因背后，研发出产品不同的功能和服务，给用户带去不同的体验，找到市场立足点。
韩曦子告诉红碗社记者，晚安 科技 下一步推出“睡眠+”系列产品，专注于睡眠领域通过专业团队研发，以“睡好”为基础功能，增加护肝、护眼等多种功能性效果，为用户提供“一次付费，多功能保健”的消费体验。
想要让自己的体内循环得以改善并且达到消除橘皮组织的效果，干布摩擦法是日本比较流行的方法，这里给大家要说的是全新的欧美美容法“干刷身体排毒法”，干刷身体排毒法效果更加明显，仅仅只用掉大家2分钟的时间便可以完成大家20分钟所需要做的有氧运动 。
干刷排毒法助眠消水肿
给予末端血管、淋巴管刺激，有效防止橘皮组织产生
造成橘皮组织的脂肪细胞，就存在于与皮肤仅有数毫米距离的皮下组织之间，受到末端微血管与微淋巴管的机能很大的影响，只要末端微血管与微淋巴管的作用良好，就可以避免脂肪细胞囤积、导致橘皮出现。想要使末端微血管、微淋巴管的循环更加顺畅，不需要进行太过强烈的刺激，只要用刷子刷一刷身体就可以了。
促体循排毒提升免疫力，干刷身体助眠消水肿
干刷身体排毒法可以促进身体的血液、淋巴循环，使老废角质自然剥落，帮助肌肤再生，还可刺激皮脂腺、汗腺机能，让皮肤温度与核心体温上升、提升免疫力，洗完澡后再进行干刷身体排毒法，晚上将会更安稳好眠。另外不管是怀孕过程中所产生的水肿问题，还是产后的皮肤松弛、妊娠纹的复原等，干刷身体排毒法都非常有帮助。
就算不用特别去购买专用干刷梳也没关系，可先用一般干净的家用刷先刷刷看，如果因为刷毛太硬感觉不舒服，再考虑购入专用干梳刷即可。若要购买干刷梳，刷子的选择上推荐以马毛、猪毛等动物毛或是植物纤维合成的刷毛为主，购买之前可以先试着用刷毛和肌肤接触看看，选择让自己摸起来觉得舒服的就可以了。
干刷身体排毒法的小技巧
首先将身体部位分成三个区域，锁骨以上一区、锁骨到肚脐之间一区、肚脐以下一区，然后针对各个区域的大淋巴结，进行干刷身体排毒法。干刷部位的顺序自然的由上而下即可，如果没有太多可以用来干刷的时间，直接针对个人身体状态，进行重点干刷也可以。
主要需要掌握的原则是，将锁骨以上的区域干刷至锁骨淋巴结，锁骨到肚脐之间则干刷到腋下淋巴结，肚脐以下干刷到位于鼠蹊部的淋巴结。每天洗完澡后进行干刷，不只可以趁身体温热时改善血液循环、促进排毒，还能预防橘皮组织产生，达到卓越的美肌效果。在进行干刷身体排毒法后，肌肤的渗透力会变高，可以在干刷完再涂抹身体乳液，促进肌肤吸收。
◎干刷时可将双手举起，利用地心引力促进排泄废物向腋下淋巴结集中。
◎干刷腹部时，先顺时钟干刷，再慢慢带到腋下淋巴结。
◎下半身的部分，除了将足部、腿部向上刷至鼠蹊部以外，臀部与背后的下腰部，则分别向两侧体侧干刷，最后再从体侧干刷至鼠蹊部即可。
排毒减肥果汁怎么做
想要排毒减肥，让美味的水果来帮你吧!我们日常生活中的不少水果都有减肥的功效，因为很多水果都是低热量高水分的食物，它们进入体内会促进消化，帮助肠道排出毒素，所以经常吃水果的人肠道健康更好，而且皮肤也更加细腻嫩滑，那么排毒减肥果汁应该怎么做呢?
准备材料：番茄、番石榴、苹果、柠檬
做法：
1、准备适量的水果，将它们全部洗净备用;
2、番石榴、番茄和苹果切成块状，柠檬剥皮切块;
3、把2中准备好的水果块一起放入榨汁机中榨汁，随后饮用。
其实减肥排毒果汁的搭配十分丰富，远不止上面这些水果，比如番茄和凤梨搭配也是不错的选择，番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等，还含有果胶，在补充营养的同时能够调整肠胃，而凤梨中的“菠萝朊酶”的物质则可以帮助预防脂肪的沉淀，这两种水果的搭配，有瘦身的功效。而番石榴和苹果也可以成就一道减肥排毒果汁，可以帮助我们清理肠道，而且热量也很低，不少水果都有减肥的功效，大家可以随意搭配，只要是你喜欢的味道就好，做法都是一样的，就看你怎么搭配了。
毒素形成的原因
1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化;不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。
2.食物链的污染;农产品(残留农药)，渔牧肉品(激素)，加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)。
3.饮用水的污染;造纸厂、化工厂、开矿等 。
4.大气的污染;汽车、沙尘爆、火力发电厂等 。
5.自身原因;自身新陈代谢慢，饮水量少
