大过年的肯定是想吃美食，象大年初三吃谷物就是大米、白面，或者粗粮掺杂一起的谷物，添加豆类、水果是最基础的成分，包括蔬菜，加入了少量的食物油以及蛋白质，就是肉类，尤其是优质蛋白，牛肉、鸡肉或者猪肉、鱼肉、鸭肉。
还有一些坚果，可以少量的吃一点甜品，比如吃一个糖果，都是中午可吃的东西。
大过年的肯定是想吃美食，象大年初三吃谷物就是大米、白面，或者粗粮掺杂一起的谷物，添加豆类、水果是最基础的成分，包括蔬菜，加入了少量的食物油以及蛋白质，就是肉类，尤其是优质蛋白，牛肉、鸡肉或者猪肉、鱼肉、鸭肉。
还有一些坚果，可以少量的吃一点甜品，比如吃一个糖果，都是中午可吃的东西。
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