一天吃1斤食物正常
按成年人来说的话，正常人的每餐饭量是两碗饭即可。当然了每个人每天的进食量是不同的，而且年龄、性别、劳动强度不同，食量也会有一定的不同。主要还是根据自己实际情况觉得的。建议：一日三餐要定时定量，不可吃的过饱，这个量的把握还需要自己判断每餐应该吃多少，一般七分饱就可以。
一天吃1斤食物正常
按成年人来说的话，正常人的每餐饭量是两碗饭即可。当然了每个人每天的进食量是不同的，而且年龄、性别、劳动强度不同，食量也会有一定的不同。主要还是根据自己实际情况觉得的。建议：一日三餐要定时定量，不可吃的过饱，这个量的把握还需要自己判断每餐应该吃多少，一般七分饱就可以。
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