茂名市的海边景点有晏镜岭、童子湾、茂名南海影视基地、中国第一滩、水东湾海洋公园等。
1、晏镜岭
该景点山岭蜿蜒，横看如佛仰卧，近看如猛豹奔驰，俯看如猛龙飞腾。东南面临海，海水深蓝晶莹，沙滩洁白，沙质细软；岭下一路礁石，击起万千浪花；西北林带环抱，有如绿色长城护卫。晏镜岭山高而不陡，石裸而不险，浪喧而不浊。站在山顶上，大海、银沙、归渔、童子湾尽收眼底，令人心旷神怡。是观海、听涛、垂钓、登山、健身、怡情、养性的好去处。
2、童子湾
澳内海，又称童子湾。位于广东茂名市电白区澳内海，位于湛江与茂名两市的交界处的一个小渔村，离湛江吴川市区约20公里，离茂名主城区25公里，距离电白中心城区水东仅13公里。因该处有全国著名旅游区，所以交通十分方便，吃住条件还不错，是摄友们值得去一趟的地方。
3、茂名南海影视基地
南海影视城，又称中央电视台南海影视城，位于广东省佛山市南海区狮山镇影视大道，始建于1996年，是以影视拍摄服务为主，兼具观光旅游、文化娱乐、休闲度假等功能的综合性旅游区。南海影视城主要景点由皇宫、江南水乡、香港澳门街等多余处影视拍摄景观组成，占地面积100万平方米，是以明清、民国时期文化为背景的仿古建筑群。
4、中国第一滩
中国第一滩旅游度假区（茂名滨海公园）位于广东省茂名市电白区南海街道海滨二路，是电白城区的重要组成部分。离茂名市中心城区25公里，距离电白中心城区水东街道10公里。有一级公路直达，交通便利。度假区规划面积3.6平方公里，其中核心区面积1.2平方公里，有“东方夏威夷”之称。
5、水东湾海洋公园
水东湾海洋公园位于电白水东湾南海半岛北侧坡园石坝地段，面积约45.3公顷，建设内容包括入口广场、湿地栈道、水上廊桥、观鸟屋，建成后将免费对公众开放，沿线设置休息座椅、景观灯柱和导游信息栏等，起到服务指引的功能。
以上内容参考百度百科-晏镜岭
茂名一日游最佳景点有仙人洞自然风景区、放鸡岛、梅州岭南文化博物馆、茂名市长岗岛、茂名市万石岩风景区。
1、仙人洞自然风景区
仙人洞景区位于广东茂名高州市的东北部，座落在“粤西第一峰”之称的大田顶南麓，是国家AAAA级旅游景区。这里的杜鹃林全是野生的，花开时节，漫山红遍，十分壮丽；千亩竹林一片翠绿，清风摇 曳，泛起碧波阵阵，令人心旷神怡；同时，该区原始森林密布，空气清新，让你荡涤心尘，洗脱尘嚣，是开展森林浴，追求健康的好去处。
2、放鸡岛
放鸡岛（潜梦岛）呈橄榄形，是茂名市电白区23个岛屿中最大的海岛。山坡怪石兀立，植被茂盛，景色秀丽。岛上旅游服务配套设施齐全，分布合理，别具一格。放鸡岛自然风光秀丽，天然景物奇异多姿，山清水秀，林密石奇，有山的雄伟，又有海的壮观，它是集：奇、壮、古、秀、阔、幽、乐为一体的旅游景区。
3、梅州岭南文化博物馆
梅州岭南文化博物馆是一座集文物陈列、科普教育、人文交流、旅游观光于一体的综合性博物馆。馆内陈列了大量的文物、和实物，展示了岭南文化的历史和特色。游客可以在这里感受到岭南文化的独特魅力。
4、茂名市长岗岛
长岗岛是茂名市的一个海岛旅游区，位于茂名市区南面。这里有美丽的海滩、清澈的海水和丰富的海洋生物资源。游客可以在这里尽情享受海滩、海水和阳光，感受海岛度假的美好。
5、茂名市万石岩风景区
万石岩风景区是一个以山水和溶洞为主要景观的旅游区，位于茂名市区北面。这里有奇峰异石、清澈的溪流和神秘的溶洞。游客可以在这里感受到大自然的鬼斧神工和神秘的魅力。
以上内容参考：百度百科-仙人洞自然风景区
