鱼香茄子煲的用料
长茄子2根 猪肉馅100克
油少许 盐2克
鱼香汁80克 水半碗
香葱末少许
鱼香茄子煲的做法
步骤1
材料准备好：2根长茄子，1碗肥瘦相间的猪肉馅；
步骤2
茄子纵剖8条，再切成5公分的长条，放大盆里，撒少许盐，拌匀，腌10分钟；
步骤3
手抓一把茄子条，稍用力攥一攥，攥出茄子的黑汤，经过这步处理，茄子不吸油、易熟、不黑；
步骤4
炒锅中倒20克油，油不要多，跟平时炒一盘菜的量一样；茄条入锅，中火翻炒，不时地用铲子轻轻按压，使茄子受热更均匀，出汤更多一些，直到茄条表面有微微的焦痕；
步骤5
将茄条倒入砂锅中铺底；
步骤6
另起锅倒少油，趁着油温没起来，肉馅入锅，迅速划散，肉馅颗粒分明，不粘不坨；
步骤7
倒入鱼香汁，再倒半碗水；不想用现成的自己配：米醋、盐、白糖、白胡椒粉、酱油、豆瓣辣酱、大蒜末、少许淀粉；因个人的口味不同，所以需要自己调试一下；
步骤8
鱼香肉末倒入茄子砂锅中，盖上盖子，小火焖炖10分钟，起锅撒少许香葱末。
步骤9
鱼香茄子煲，软糯鲜香，很下饭！
鱼香茄子煲的烹饪技巧
1. 长茄子比圆茄子口感更嫩，且根根茄条带皮，有型有款，吃起来也有口感； 2. 用此方法还可做多种鱼香菜，比如鱼香土豆条、鱼香杏鲍菇、鱼香娃娃菜、鱼香豆腐等。
1、全部材料洗净备用。
2、茄子去皮切成手指大小的长条，放入水中浸泡。
3、小红椒、葱切小圈，姜切丝，大蒜拍扁剁碎。
4、锅内倒入适量油，放入茄子炸成金**即可捞出。
5、锅热油，小火入蒜泥。
6、倒入肉泥改大火翻炒，加入豆角翻炒。
7、调入白糖、生抽、蚝油、盐、辣椒油，翻炒均匀。
8、倒入炸好的茄条翻炒，让茄条均匀裹上酱料。
9、加入切好的小红椒和姜丝。
10、把所有材料倒入砂锅中，焖至茄条软烂。
11、最后加入葱即可。
茄子煲是用茄子制作的一道家常菜，属于粤菜系。茄子的营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
