这个没有具体的规定和标准，多数情况是根据你自身的体能和你适应的骑行公里数来定的。
例如你平时经常骑行10-20公里，偶尔一次骑行了50公里或者100公里，那么这次对你来说就算是长途。也有的人平时经常骑行50公里或者100公里，偶尔一次骑行了300公里，那么这次对于他来说就是长途。以上这些指的是一天内往返，主要看的是骑行的强度。
还有就是跨地区的真正意义上的长途，例如小刚从天津市用10天或者是100天的时间骑行到上海市。重点在于跨地区，无论每天骑行多远，强度高低，都属于长途。但是这种骑行方式耗费时间和精力，去尝试和体验的人比较少。所以更多的人愿意用第一种标准作为参考。
环法自行车赛全程平均速度是42公里/小时。一般来说，骑游巡航速度20-27公里/小时算比较好的。
下坡的时候，成都车友最快是74公里/小时，我最快的一次是在丽江玉龙雪山旅游公路上下坡的时候，达到了82公里/小时。
另外，50公里/小时巡航速度和瞬间极限速度之间有很大的区别。
希望你锻炼快乐！
