自行车保养（环法公路赛技师方法）
分3步骤：
1，拆车，确保每个已经拆下的零件没有裂痕以及较大的磨损。
2，洗车，用碱性清洁液（肥皂水也可）以雾状喷洒于全车每个部位，包括已拆卸的每个零件。注：肥皂水与碱性清洁液或其它专业清洁液不一样，其成分含油脂。故谨慎喷洒于碟片以及来令片，以免导致刹车性能降低。喷洒完毕以后再用清水（水雾状）一边喷洒一边用无尘抹布轻轻擦拭。此清洁过程起到牙盘，链条等部位的除油，以及整车除尘。（水雾状喷洒你可以用那种可以打气喷雾的浇花瓶子代替专业水雾机）此过程注意不可用高压水枪以及自来水直接冲洗，以免发生溅油以及对自行车接口产生不必要的磨损。沙石在水压冲击下可划伤自行车车体，以及传动减震等精密部位的接口。
3，在牙盘，链条等传动处重新上油，选择专业的固体油，用手指直接涂抹（油不要多，油多费力，油少磨损部件，微量均匀即可）。然后装车并进行精细的调试。 调试完毕以后转动上过油的关节以及传动部位，使油均匀。然后放置室内半天减少车体静电，以免过多的沾尘。
