豆浆的多种做法
豆浆是深受我们中国人民喜爱的营养饮品，尤其在冬天的时候喝上一杯香浓暖滑的热豆浆，不仅帮助祛寒暖身，还能够有补充营养的效果。下面一起来看看豆浆可以怎么做吧！
豆浆的多种做法1三黑豆浆（黑芝麻+黑米+黑豆+核桃仁）
黑芝麻、黑豆、黑米，简称“三黑”。适当食用这些黑色谷物类的豆浆对身体是非常有益的。黑米营养丰富，营养价值高于普通稻米；黑豆是高蛋白谷物，黑芝麻对身体大有好处，三者混合打糊，美味健康。还可以搭配核桃，让此豆浆更加香浓营养。
做法
黑米和黑豆要提前用水浸泡1个小时，冬天适当延长时间，将泡好的黑豆黑米煮熟，放入破壁机，然后加入600~800毫升的清水，启动豆浆功能即可（大约30分钟），做好后加糖搅拌均匀即可。
紫薯山药豆浆（山药+黄豆+紫薯）
山药和紫薯都是粗粮，平时多吃点粗粮对身体有好处，粗粮中微量元素和维生素特别丰富，而且膳食纤维含量非常高。用紫薯和山药碰撞出迷人的紫色，喝起来也香浓细腻，营养与美味兼具。食用后饱腹感强，热量又低，很适合减肥人群食用。
做法
把山药洗干净，削去外皮，切成小块，紫薯也去皮切丁。把黄豆用清水浸泡，一般来说破壁机是不需要浸泡的，但是把豆子都泡发，打出来的豆浆口感更滑。把泡好的黄豆和紫薯丁、山药丁一起放入破壁机内，再加入大概达到800毫升的清水，开启豆浆机米糊功能，25分钟左右，成品带有淡淡的甜味，喝不惯原汁原味的可以放糖调味再喝！
豆浆的.多种做法2红枣莲子豆浆（红枣+黄豆+莲子）
红枣和莲子在市场上随处可见，易买到，尤其红枣干风味独特，甜润十足，维生素C的含量高，坚持每天食用红枣，具有较强的补养作用。
做法
把莲子百合黄豆洗净沥水，红枣洗净去核。所有的食材放入豆浆机，加入800毫升水，开启豆浆机米糊功能，结束后喜欢甜的放适量绵白糖，不放糖枣味更浓重一些。
红薯小米燕麦豆浆（红薯+黄豆+小米+燕麦）
红薯作为粗粮来说，营养丰富又易于消化，可供给大量的热量，搭配黄豆、小米、燕麦一起做豆浆，不用加糖，自带淡淡的甜味，加上小米的清香，细腻的口感老少咸宜，还有饱腹感不会饿肚子。不仅这鲜亮色彩会让人增强食欲，而且营养也非常丰富。
做法
把小米、黄豆和燕麦用清水浸泡30分钟，让食材吸饱水分，这样打出的豆浆才更细腻。红薯去皮切小块，和燕麦、黄豆及小米一起放入破壁机里面，想要浓稠点就放少点水，我放了大概 750ml左右；启动豆浆模式，20分钟就可以喝到营养美味的豆浆了，因为红薯本身具有甜味，即使不需要任何调味，味道已经相当赞了。
1、黄豆浆：
（1）用材：大豆85克，水1。3升容积可随便调整、口味营养成分豆桨最好搭配占比，糖适当。
（2）归经：入脾、胃。
（3）作用：滋阴养血、清热化痰、作用、利排便、降血压、增奶水。
（4）建议：加3~~5粒甜杏仁于用材中，则所熬豆桨更鲜、更浓。
2、花生仁酸奶：
（1）用材：大豆、花生仁、牛乳200克，水。
（2）制作：将侵泡过的大豆花生仁放进豆桨过滤网，水和牛乳放进豆桨壶。
（3）归经：入脾、肺。
（4）作用：护肤，盒肺气虚、滋阴养血。
3、白芝麻黑豆豆浆：
（1）用材：黑芝麻粉、花生仁各10克，黑豆，
（2）制作：将花生仁与黑豆按一定时间侵泡后，再与黑芝麻粉一起放进豆桨过滤网。
（3）归经：入脾、肺、肠子
（4）作用：黑发生发养发，护肤美肤，润肺盒气，滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳。
