1、首先将一张正方形彩纸上下边对折出痕迹后展开。然后下边往中间的痕迹折叠，上面也往中间的痕迹折叠，然后展开，会出现三道痕迹。
2、将左下面和右上面分别折叠一个小三角形，然后将下面一道沿着下面第一道痕迹往上折叠，上面一边沿着上面的第一道痕迹往下折叠。
3、再将右下面往左上方折叠，并压在上面一道边的下面。左边也是这样折法。然后将整个图形沿着中间折叠，分别将两个三角往下折叠，展开后一个图形就做好了，同样的图形做出12个。
4、首先取出一个**和一个蓝色，将蓝色的一边插到**的一个空隙中，再取出红色的一个插到蓝色的空隙中，接着是绿色的插到红色的空隙中。
5、再将绿色的另一边插到红色的缝隙中，就这样一个个取出来，一个个插入，每个都互相穿插。
6、最后将剩下的四个角插入就完成了，然后慢慢的凑紧，把空隙压紧，绣球就做好了。
绣球制作方法图解
简单的纸绣球做法如下:
1、把宽4CM*6CM的淡粉纸的卡纸，裁出15个同样大小的圆形。
2、把圆形卡纸两边对折再对折，然后打开。
3、把15个圆形卡纸三边分别向中心点折去。
4、然后用双面胶5个一组的拼贴在起。
5、做好的部件全部拼贴在一起就可以了。
抛绣球活动简介：
抛绣球是壮族人民喜闻乐见的传统体育项目，它的历史可以追溯到2000多年前，当时用以甩投的是青铜铸造的古乐器"飞砣”，并且多在作战和狩猎中运用。随着社会的进步,物质生活的提高，飞砣逐渐发展成为现在的绣花布囊，即绣球。
人们在茶余饭后常互相抛接以娱乐，起到沟通感情的作用。随着历史的发展，后来逐渐演变成为壮族男女青年表达爱情的方式。抛绣球一般在歌圩节期举行。绣球为圆形,布面，绣有花鸟，内装木棉花或豆、米之类农作物，四角缀以彩色布带，供手握抛掷。
玩时，男女分成两对，双方人数相等。男女双方相距一定距离，各列-方,每方有一“乜同”即领队，在中间树一-高竿,作为抛球的高度标准。抛球时首先由女方领队手拿绣球,唱完一首山歌将球抛出去，男方如能接住算男方胜利，否则女方胜。
绣球制作方法如下：
1、把宽4CM×6CM的淡粉纸的卡纸，裁出15个同样大小的圆形。
2、把圆形卡纸两边对折再对折，然后打开。
3、把15个圆形卡纸三边分别向中心点折去。
4、然后用双面胶5个一组的拼贴在起。
5、把做好的部件全部拼贴在一起就可以了。
抛球技术：
抛绣球比赛时，将绣球抛过9m高的杆上直径为1m的彩环就可得分，因此抛绣球的准确性显得尤为重要。抛绣球比赛是在无防守、无进攻的情况下进行的，因此要抛过规定的高度，运动员除了具有很好的个人技术之外，必须具备良好的心理素质和准确的判断力。
抛绣球时通过手握提绳转腕，使球获得一定的初速度，速度由慢到快 当达到最快的匀速状态时，手臂大绕环一周，顺着球的惯性，根据自身与木杆间的距离、位置，选择合适的出手角度，伸臂，抖腕，送球出手。
绣球只有获得合适的速度及角度才能以抛物线的轨迹，顺利准确地穿过所设置的彩环。手腕摆球为逆时针方向摆球，动作要连贯、柔和、匀速；抛球时，移动重心，转体，蹬腿，伸臂，抖腕，送指，让球的运动轨迹成抛物线。
