教孩子骑自行车，要慢慢来，并且多多鼓励孩子，孩子就能学会。下面就说说怎么教孩子骑自行车。 01 刚开始的时候，可以把车后轮的辅助小轮装上，让孩子自己骑着玩，只要有这个小轮，孩子不用大人扶，也能骑着玩，这样，孩子就有自信心了。 02 当孩子骑有小轮的自行车，骑得很好的时候，就将小轮卸掉，让孩子自己坐在车上，用双脚挨地，自由地玩，孩子就能自己找一找平衡，当要歪倒的时候，可以用脚踩地。 03 当孩子有了一些平衡感的时候，让孩子骑在车上，家长从后面扶着，跟着孩子的车跑，这时，孩子会摇晃，家长可以教孩子手握稳车把，眼睛向前看，不要慌。 04 只要孩子能平稳地骑几趟，家长就可以偷偷地放开手，鼓励孩子骑得很好，当孩子意识到身后没有家长时，他就会更加小心，很快就能熟练骑车了。
进藏装备该如何选择，详细攻略让小白变大
第一大类
交通意外
1.大货车：从成都出来，在318上面会碰到大量的密集的大货车，这种情况要过了折多山才会好很多。路上的大货车很多都刹车刹的直冒烟，从身边经历，可以感受到那股热浪。国道上没有专门的自行车道，和大货车抢道是不可避免的，大货车经常贴身而过，从骑车者的后面看过去，相当的危险。如果司机操作不慎，如乱打方向，就会撞到骑车人，这再小心也没有用，只能靠运气。
2.路面安全：弹坑路，雨路，悬崖路，沙石路，河路。这些在上坡和平路时问题不太大，影响骑车速度，但是在高速下坡时就比较危险，容易导致摔车，如果是在悬崖边骑车，碰到烂路，摔下车，危险系数相当的大。：下坡碰到烂路，尽量骑慢点，摔车不是好玩的，川藏线上医疗条件有限。
3.长下坡：长下坡时碰到好的路面，如新都桥下来等地方，容易跑出非常高的车速，有人都超过60公里了，超过30公里的速度摔车的后果应当都很清楚。
4.狗追：最怕上坡时被狗追了，带点吃的，喂下狗，跑不掉下车用自行车挡着。
5.小孩追：尽量不给他们东西，养成要东西的习惯，后面骑友就傻眼了，实在不行就给点小糖果吧。
6.疲劳驾驶：睡眠不足，晚上早点睡，白天有机会要养养神，睡一会，路边大把地方可睡，但是睡时记得别着凉了，睡够了不容易出现判断上的问题。
7.悬崖：很多时候都是在悬崖边上骑车，高尔寺呀，觉巴山之类的，记得靠山体这边骑，掉下悬崖是没得救的，边骑还要边留心山上有无落石，路宽的话就在中间点的位置骑。
8.急转弯：下坡到了转弯处一定要慢，等没车时再骑。见过很多次小汽车在转弯处借着弯道超车，如果骑快了，就直接撞上，无路可躲。在弯路处如果被前面大货车夹击，会比较危险。
第二大类
自然灾害
1.落石：这个概率比较大点，毕竟经常靠着山体骑车，但是要是真正有石头砸到自己，机率还是很低的。
2.塌方：这会影响行程，修路时不方便骑车的。
3.泥石流：2011年泥石流中断了交通，很多骑友困住无法前进。
4.冻雨：高原上的雨很冷，淋坏了后果比较严重，可能导致重感冒而无法骑行了。
5.暴雨：在山里碰到暴雨，天灰灰的，骑行的感觉是很孤单甚至有点恐慌的。
6.下雪：下山时如果路面有雪，那是很打滑的。
7.冰雹：偶尔会有。
8.大风：碰到逆风，骑车是很累的，下坡时要小心大风吹歪骑行方向。
9.酷热严寒：骑车有时会一天体验到四季，热了防中暑，冷了防冻僵，不停换衣服。防止生病。
第三大类
公共卫生
1.高反：骑车的一般不太严重，保证下睡眠，保持下体力就好很多，带点葡萄糖口服液，补充体力，很管用。带点肌苷口服液，也有疗效，如果没带，到康定就要买，后面不方便买了。
2.食物：注意卫生，不要吃坏肠胃了。多吃饭，加饭一般不要钱。
3.感冒：感冒药要带上。如果淋了雨，抓紧用电吹风吹干，每天晚上到了目的地，用电吹风吹下自己，防感冒，比较爽。
4.中暑：带点盐，不要让自己虚脱
5.水源：路边的水再清都不要喝，生水还是很危险的。
6.饥饿：记得一次多带点干粮，干粮很容易透支吃光的。
7.体力透支：葡萄糖口服液见效快。
8.失水失盐：盐要带上点。
9.肌肉拉伤：注意骑行的姿势，注意适当休息。
10.住宿：住宿的卫生条件一般都不太好，睡时多穿点。
第四大类
骑行安全
1.刹车：刹车皮带够，不要指望路上问别人借，那让人很难做人的。刹车多检查，过了烂路要洗车。
2.追尾：队友之间要保持距离，在下坡时更要拉开距离。
3.并行挂倒：如果有大货车，千万不要并排骑行。
4.夜路：有时补迫要走夜路，记得带上手电筒，车尾灯，过隧道时没车尾灯是比较危险的。
2018年骑行西藏的车友陆续出发了，同时也还有很多车友正在紧张的准备，还有很多车友迷失在不知道怎么准备中。根据本人多年的骑行经历跟长时间从事的川藏一站式服务，今天给大家推荐一些骑行西藏的装备，希望可以给一些小白帮助。
一、自行车
首先你必须有一辆单车，价格在1600到4000之间，可以购买新车、二手车或者租车，当然土豪随意。
推荐车型：美利达野狼系列，捷安特帝柏系列，美丽达勇士系列，美丽达公爵系列，捷安特ATX770790，开朗旅行车，不死骑旅行车等等，其他品牌参考以上车型配置。一般来说，1500以上的自行车就完全可以胜任川藏骑行，今年路况比原来好了很多，骑行难度有所降低，更考验耐力和毅力，不推荐公路和折叠车，除非是原本你常骑行的车。
另外可以选择整车也可以选择组车，整车一般是捷安特跟美利达，可以选择在本地购买，也可以选择到成都以后购买。
之前我们写过一篇推文介绍性价比高的单车性能，有兴趣可以戳网址了解：
本店是主租赁车，因为考虑大家对单车性能不熟悉，确保骑行者的安全这个问题，本店也免费接收单车并调试，同时包括出发前的调试和一些简单物品的配备。但是骑行川藏前期还是建议先自己买车拉练下，没事练习爬爬坡，偶尔来个小长途之类的，要是平时骑车，又不想带车的就可以到成都 再购买。
不要购买那种看起来很拉风，但实际爬坡非常累的车，或者是那种完全属于代步车系列的。商家有些系列只是为了赚钱，骑行川藏线最适合的就经典的那几款。
二、货架：
长途骑行货架至关重要，因为所有的装备都将放在上面。在长途骑行中，货架重要的是它的强度，选择重量适宜的且坚固的，毕竟它将要陪伴你一路西去。另外货架两侧要有护栏，以免驼包卷入车轮。
建议选择钢制货架，淘宝上买到的铝合金货架由于强度不够，已经有不少车友坏在路上了。如果车前后没有货架孔的就只能选择快拆或者铝的了，要是后面有孔前面没有的也可以装钢货架，加多一个快拆杆就好。
但是毕竟货架也有一定重量，在后续配装备时，要注意整体的装量，我们在路上经常看到，骑友们带了一堆东西上路，最后却边骑车边扔东西以减轻重量。
但是如果你出于担心生命安全、完全挑战自我、或者舒心骑行，也可以像国外一样配备后勤车，那么货架就可以用骑行背包代替，体验另外一种不同的状态。毕竟有时候前不着村后不着店，突发意外也是一件很麻烦的事。
三、驮包
骑行西藏与其他长途地点，所有装备都要装在驮包里，驮包的重要性可想而知，选择驮包主要看以下几点
1，结实，驮包必须非常结实，耐磨，很多川藏线上驮包撕裂侧漏的，拉链好拉不会坏，一路上真没地方修补。（非常重要）
2，容量，要能装的下所带物品（这里注意，帐篷是不需要装在包里的，也没有包可以装得下帐篷，一般都是绑外面。骑行川藏完全可以不用带帐篷睡袋这些，如果还要继续骑其他线的或者有洁癖的可以考虑）
3，防水，防小雨，做到完全淋不湿的估计还蛮难。（建议带一个防雨罩，不仅是防雨还防小孩翻包，推荐高大威驮包）
四、手套 ：
手套建议用长指手套，能防雨的。
一方面，高原的紫外线非常强烈，一天时间就足以将手指晒伤；另外 高原天气多变，如果遇到下雨，手指头被冻木失去知觉得情况非常多见。我本人基本一年四季都戴长指手套。
骑行西藏，六七八月份不是很冷，主要用于防晒。（建议带一副抓绒手套或者一副洗碗手套，尤其是4、5月跟9、10月的时候，下坡非常管用）
五、头盔：
头盔不仅骑行川藏需要，其实平时骑车也一定要戴头盔。在骑行西藏途中，落石，塌方，车祸时有发生，头盔必不可少！往年就有车友被落石击中，希望这样的事情不要再次发生。
头盔种类很多，千万不要买山寨和太便宜的头盔，你需要的不是一个像头盔的样子货，ESSEN的头盔都经过了CE EN1078安全认证，质量可靠。建议是买100以上的。
六、眼镜：
眼镜最主要的作用是阻挡紫外线，紫外线会大大诱发我们患白内障的几率，防紫外线的强弱跟我们镜片的颜色无关，与镜片的材质和膜层有关，如果你买的眼镜没有以上能力，甚至连UV380都达不到，不管颜色多深也要把它换掉。
另外眼镜对视力的影响是潜移默化的，而且无法恢复，为了对自己负责，淘宝上十几二十块的那种眼镜还是算了吧。有些路段风沙很大，眼镜必需！
七、码表：
码表的作用在骑行西藏中主要表现在三个方面，一是记录自己的行程，二是骑行中控制自己的速度，最重要的是通过码表可以知道每天已经走了多少公里，还剩多少公里。
目前各种APP繁多，如果银子不多，码表几乎可以省去。手机上装个APP即可。
八、灯：
1.车前灯
长途骑行，难免走夜路，我们借着灯光赶路，以防万一可以带一个。川藏线上新开隧道还没有完全完善，很多都还没有安灯。
车灯也有很多，看自己的选择来决定。
2.尾灯：
不想在黑暗中被人追尾吧,那就来个尾灯，注意，走长途用的尾灯一定要有个夹子可以挂在衣服上，背包上，驼包上。推荐青蛙灯
九、其他
1. 车前包，腰包，尾包：
根据自身需要选择小包，方便放一些小东西或者经常会用到的东西
2. 保温水壶：
带一个保温水壶跟一个平时的普通水壶或者用脉动尖叫瓶子也可以。骑行水壶的特点在于可以单手开启，这对于喜欢一边骑行一边喝水的车友非常实用，水壶关系身体健康，建议不要买特别便宜的塑料水壶。长途喝水较多，大家一般都是拿大可乐瓶子装水。如果要喝热水，最好带一个保温水壶。在高原上，天气较冷，喝上一口热水是一件非常幸福的事，而且还可以泡板蓝根喝。
十、必需修车工具
长途骑行，自行车出毛病是再平常不过的。骑行长途不扎胎几乎是个神话，出发前，赶快学会如何补胎吧！当然工具是必需。修车工具包含补胎工具，打气筒，内六角。
1、多功能修车工具包，内六角工具
一般工具会包含了常用的内六角，补胎工具，小型打气筒，胶水等等，功能齐全，适合入门使用。
2.内胎一到两条：
如果扎了胎，先换上备胎吧，晚上投宿或者扎营以后再去慢慢补，不光是骑行长途，平时骑车也要有这个习惯。
如果骑完川藏还想继续骑行其他路线建议在带一条外胎。（如果是一队人，队伍里面备着就行不用每个人都带）
3.链条油：
这个是必带的东西，骑行川藏线基本两天就要加一次油，洗车了或者被雨淋了都要加。建议每人带上一瓶，不占地方方便携带。
十一、防晒装备
1. 魔术头巾：
有很多种戴法，户外必备。每个人至少准备两条，可以防晒防吃灰，擦汗。
2.骑行服
骑行时穿上骑行服，可以获得更小的风阻，或是更好的排气透汗效果，看上去既专业，又酷。另外骑行裤的坐垫设计，可以保持屁股干爽，缓解疼痛。
新人有一个误区，就是买骑行裤喜欢问：是硅胶的吗?
实际上，硅胶坐垫是最低端的一种，去淘宝看看就知道了，硅胶坐垫的骑行裤，超过50块的都很难见到。为什么呢？因为骑行裤的作用不光是需要软，还需要透气，吸汗，抑菌，而硅胶除了软，一无是处。
长途骑行贴身建议穿速干的衣服，比如骑行服，速干T恤，速干衬衣等，绝对不要穿棉质的T恤，否则运动出汗后，很容易感冒。
3.硅胶坐垫、车座
如果没有准备骑行服可以准备一个记忆海绵的坐垫或者硅胶坐垫。怕屁股疼的就来一个。
4.冲锋衣裤：
冲锋衣去西藏一年四季都是非常有必要的，虽然穿着冲锋衣骑车并不是那么舒服，但6月之前，9月之后，没有冲锋衣裤真的很冷，即使在夏季，早上和晚上尤其是山顶，有一套冲锋衣御寒也是非常有必要。6、7、8三个月可以不用带冲锋裤，冲锋衣品牌很多，根据自己口袋说话吧。
觉得不好看的也可以根据自己的身体选择防水型服装。
5. 雨衣：
雨衣是非常重要的东西，在川藏线上，雨是说来就来说走就走的，尤其是7、8月雨季的时候，虽然穿雨衣骑行很难受，好一点的雨衣也相对重些，但是雨衣不仅可以防雨，下坡的时候还可以穿来防风保暖。雨衣是建议分体式雨衣，安全。
备注：骑行川藏所带的衣服，骑行服一套或者两套，一套换洗的衣服，一件冲锋衣，一套雨衣就够。
6. 鞋子：
鞋子可以选择登山鞋或者运动鞋就好，一双就好，如果是6月之前9月之后推荐带上一副鞋套，因为这段时间是非常冷的，鞋套可以防雨防水，下坡还可以防风。678这三月可以带上一双洞洞鞋。（现在客栈都有拖鞋的，如果害怕有脚气啥的可以自带一双拖鞋。）
7. 速干毛巾：
方便携带，易干，占地面积小。爬坡的时候还可以放在后背吸汗。
7. 护膝，绑腿：
骑行川藏或者长途旅行护膝都是必备的，可以保暖防寒，保护膝盖，半月板，尤其是在下坡的时候必须带上。
8.坐垫套，挡泥板：
这些都是可以选择的东西，根据自己想法情况决定吧。
十二、药品清单：
十三、安全问题
1.骑行活动有风险，为了您的安全和您家人的放心，建议购买保险！保险可在网上或者直接到成都客栈也可以买。
2.很多人关心的高反问题：
预防：红景天，但个人感觉不是特管用，也有可能因人而异吧。或者多喝蜂蜜水，适当补充葡萄糖。
西藏当地人推荐的：肌苷口服液+葡萄糖口服液，这个西藏那边的药店或者卫生所基本都有卖的，出现高反再用依然有效，具体最好询问当地医生。
