前言
现在提倡多吃粗粮,今天早餐就做小米面的小饼给儿子吃,别说味道很不赖哎!又加了些胡萝卜有点甜味,儿子很爱吃,值得一试哦!
材料
主料:小米面50g、白面80g、胡萝卜40g、鸡蛋1颗;
辅料:油适量、盐适量、葱花适量、小苏打适量
小米面胡萝卜鸡蛋饼
1
准备食材,胡萝卜擦细丝,两种面粉倒在一起。
2
然后将胡萝卜是放入面粉碗中,打入鸡蛋,加入葱花和食盐,在捏一点点小苏打进去,倒入适量清水搅成面糊。
3
锅中抹少量食用油,将面糊倒入,摊平。
4
烙制两面金黄即可。
5
完成。
小贴士
控制火候。
胡萝卜鸡蛋饼的做法
胡萝卜饼的家常做法如下:
材料准备:花生、胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐、葱、姜、蒜、花生油等。
1、炸好的花生去皮,切成小颗粒,胡萝卜刨成细丝。
2、鸡蛋打入面粉里,加入花生碎。
3、胡萝卜入锅,加入少许水,边煮边搅拌,胡萝卜丝变软关火。
4、胡萝卜丝加入面粉里,加入适量盐,少许葱姜蒜末、少许水,调成糊。
5、锅里倒入适量花生油,倒入适量胡萝卜鸡蛋糊,晃动锅摊平,等表面完全凝固后翻一面
出锅即可。
胡萝卜鸡蛋饼做法
制作食材胡萝卜,鸡蛋,食盐,胡椒粉,小葱,面粉,食用油
制作步骤
1、准备一下胡萝卜,大概准备1~2根即可,接着再准备两个鸡蛋,适量的食盐,胡椒粉,一根小葱,100克面粉和少量的食用油即可。材料非常少,很快就能够将它们全部准备好,准备好了之后咱们就可以开始胡萝卜鸡蛋早餐饼的烹饪了。
2、先取出准备好的胡萝卜,把胡萝卜切成丝,然后再在胡萝卜丝中打入两个鸡蛋,加一点食盐,再加上适量的胡椒粉,将它们搅匀搅散,然后放入葱花搅匀,接着再加入100克面粉搅拌成糊状。
3、电饼锅烧热刷上适量的食用油,放入菜糊摊平整,用小火先烙5分钟,时间到了之后翻一面接着再给它烙三分钟。两面都烙熟之后咱们关火出锅,将它切成小块,美味的胡萝卜鸡蛋早餐饼就做好了。
胡萝卜营养价值很高,其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。胡萝卜可以用于缓解小儿消化不良、夜盲症、胃痛等病证的不适症状,有效增强人体免疫力,降糖降脂,有效清除肠道自由基,从而起到排毒的作用。中医认为,胡萝卜味甘、辛,性平,归属于脾经、肝经及肺经,具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。
胡萝卜营养价值非常的丰富,每一百克胡萝卜中约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6-8.3克,铁0.6毫克,维生素A也就是胡萝卜素1.35-17.25毫克,维生素B1是0.02-0.04毫克,维生素B2是0.04-0.05毫克,维生素c12毫克,热量150.7千焦。