主料：大米半杯 红薯一个
辅料：水适量
红薯稀饭的做法步骤：
1.?红薯切小，和淘好的大米一起下锅，加五碗水。
2.?煮开后揭开锅盖，等能听到“咕噜咕噜”的声音，用勺子戳红薯可以很容易就烂了的时候就好了。
小贴士
天冷了，吃稀饭又暖身子又暖胃~
如何熬地瓜稀饭
红苕稀饭就是红薯粥，实际上制作方法简单省事，营养美味，每天喝一碗，有助于睡眠，下面一起来看看怎么做。
准备食材：大米、红薯、冰糖等。
1、将准备的大米淘洗干净，放在锅中，留以备用。那些剩下的淘米水，可以用来浇灌家里的植物，真的特别棒。
2、将准备的红薯切成块状，不要太大块哟。
3、将切好的红薯放在淘洗好的米中。
4、在锅中加入适当量的清水，因为是煮粥，所以水放的多一些是可以的。
5、在把准备好的冰糖放在电饭煲中。
6、开启煮粥的模式，我的电饭煲煮粥是要一个小时的，所以大家按照自己家的电饭煲进行煮粥哟。
一个小时一到，电饭煲滴的声响粥就做好了。
功效与作用：
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
主料：米?(适量)
调料：地瓜?(适量)、水?(适量)
厨具：高压锅
步骤：
把米放入锅内洗净，备用
地瓜一块，削皮，洗净，备用
锅内放入水，把地瓜切好也放入锅内，然后放入水，看几个人要吃的量，跟平时煮稀饭一样的水量
盖上盖子按下煮饭键，就可以
小窍门：
胃溃疡，胃酸过多，糖尿病等患者不家食用
