我2015年曾骑过滇藏线，当时带了一些东西，你可以参考一下
衣：
换洗的衣服2套，其中我感觉比较重要的：冲锋衣、速干衣（因为山里面天气阴晴不定，雨雪冰雹都可能遇到，而且打湿之后贼冷）
食（这点很重要，进入大山之后，经常中午需要在山里面就餐，所以没有吃的喝的，就很难受）：
压缩饼干，功能饮料以及其它便于充饥、便于携带的东西
住：
如果自己想露营，带帐篷、睡袋，但是建议还是住旅店，安全一些
行：
碟刹2000左右的山地车，捷安特ATX、美利达公爵系列，都可以考虑，不过我比较喜欢捷安特，感觉更耐操一点，提前调试好，尤其是刹车，几十公里的下坡，可不是闹着玩的，不少出问题的都是刹车没注意
头盔，眼镜，头巾，手套，驼包，骑行服，补胎工具，备胎（内胎，外胎一般用不到，当时我们带了两个外胎，勉强算是用上一个，其实是为了减轻负担，哈哈），魔术扣（路段不好可能链条会断），来令片
其它：喜欢摄影的可以带单反，但是千万保存好，现在的手机基本也能满足拍摄要求；雨衣，当时我们买的廉价雨衣，用了两次就报废了，一路上多受了不少苦；防水鞋套，俗话说的好，脚冷全身都冷；药物，比如防高反神器红景天，感冒药，腹泻药，各种跌打损伤的药物和喷剂；防晒的套装，被紫外线晒伤可就变身为黑种人了
拉萨是很多骑行者一生必去的地方之一，更是著名的圣地，但是我感觉，骑行的过程才是更重要、更快乐的，骑行2000公里，翻山越岭，栉风沐雨，既有白马玉龙的白雪皑皑、雄伟壮阔，又有东达米拉的牦牛群群、触手可及，既有盐井的沙丘沟壑、荒芜肃穆，又有波密然乌的水流潺潺、森林密布·····这是值得一生去铭记的旅程，第一步总是困难的，不过在你踏上旅程的第一步开始，就已经距离目的地更近一步了，祝你一路顺风，安全抵达！享受这个过程吧。
今年3-7月，单车课我基本每星期3-4节。
首先我认为应该看场地，然后在考虑穿长的还是短的，当然太厚是肯定不合适的。
要是场地比较狭小，空气流通不好，加上你爱出汗的话，我建议还是穿长裤，因为穿短的或中裤的话，汗是会顺着裤口留下来的，流到鞋里的话你会非常难受。
我就特别爱流汗，开始穿过专业骑行裤，可是汗太多，顺着腿流下来，擦都不完，最后整个鞋都湿了，一点不夸张。
场地好的话，也尽量穿长裤，至少也不会被刹车按钮磨到膝盖。但是注意前面那朋友说的，裤口不要太宽，而且鞋也要主意，鞋底不要太软，防止被脚蹬隔断，而且注意鞋带绑好后不能太长，要防止搅到蹬子上，鞋头不要太圆的，因为脚蹬套可能会把鞋头压扁，以后穿就不美观了，呵呵
牌子无所谓，喜欢又有钱你可以买AD或NIKE，其实杂牌一样，只要合适，质地上说了，不要太厚即可，非要讲究的话，100%纯棉的也不太好， 最好是含20%涤纶的那种的料子。
所谓coolmax面料就是排汗快，排汗的意思是，汗可以更快速的透过衣服……快干倒是确实有点效果，建议考虑，上衣最好还是骑行服，看着也帅。
在安全点最好可以配个骑行手套，防止做动作时候汗水使手打滑。
不用担心长时间座着会带来什么影响，因为动感单车骑单车时候会经常站骑。
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希望你运动的开心！
