准备食材：姜18克、红糖20克、红枣5颗、纯净水500毫升
煮生姜红糖水分3步：
1、先把生姜切丝，切好之后先放到一边。
2、煮开水，在锅中煮熟，等到水沸腾起来，就把姜丝放进去锅中。
3、放进适量的红枣、红糖到锅中，一起煮10分钟左右，等到红糖溶解，就可以了关火饮用了。
红糖生姜水的好处
生姜红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
以上内容参考：人民网-红糖生姜水的好处多
红糖姜水是女性朋友的每月必喝食物，那么该如何熬制呢。很多人只是直接泡着喝，对于熬制这一块了解的还是不多，其实只有熬制的红姜糖水才是对于身体保养最好的食材。那么该如何熬制呢，我们一起来学习下吧。尤其是男性朋友，为自己的老婆熬制一杯红糖姜水多么感动呀。
相信并不是所有人都了解如何熬制吧，一起来了解:
1、了解红糖姜水的做法。将姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右,作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。
2、将红糖煮成红糖姜水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，所以熬制的时候需要注意火候。
3、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，熬制红糖姜水需要注意时间不能太久，它具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖姜水的熬制方法非常简单，只是需要简单的食材，一锅水，点起火来，熬制10分钟，就会有一杯美味的红糖姜水。对于男生，如果特别冷的时候，来一杯也会很暖和的，对于身体的营养搭配也是很好的，我们男人也需要补血的，所以男女老少都时候喝红糖姜水，按照我们说的方法试试熬制吧!
