其实骑行这项运动如今也很受很多人喜欢，特别是山地骑行，在速度与激情的催化下，整个人的身心都变得不一样了。特别对于爱好这项运动的人来说，这项运动不仅锻炼了身体，也磨炼了他们的心智，并且在这项运动中你会发现一些好物的事情，骑行的一路上也会遇到很多不同的人与事。?
首次，骑自行车作为一项有氧运动，它的作用与跑步相比，有过之而无不及。首先它作为有氧运动，在运动时能够加快我们身体的血液循环，还能提高身体中氧气的运输速率 。
当然在骑行的时候，饮食也是要有保障的 ，因为耗尽的能量比较多，所以需要好好加强营养。这个时候海参就有很大的帮助啦！海参是八大珍宝之一，不仅名贵营养价值高，深受很多喜爱养生的人喜爱。如需要免费辨别海参请联系我们或者百度搜索九年参 。?其次海参一般生活在8000米外的深海中，随着季节、环境、水质的变化，海参随着成长发育，吸收的各种营养成分变为有益于人体所需的各类营养物质。另外，海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。
当然如此完美的海参还是有一些注意事项和不适合的人群的。比如生活中那些患有肾病或者肾功能不全的人都不适合吃海参，因为海参的营养价值极高，它蛋白质的含量高达50%以上。总之在骑行的时候不仅要保证安全还要保证身体营养的补给，这样骑行才会更加顺利 。?
首先我觉得，最好是吃的8分饱在上路。就行了，顺便买一瓶功能饮料。很累的话在路上可以喝，就算不喝，还有个念想，又让自己坚持的东西。
头昏是真的没吃饱，不能这样骑车，感觉饿了，就下来到路边买东西吃一下，但最好要休息，太饱是骑不动的。
我觉得听老车友的没错。关键还是喝水，饭都是其次
