在宝宝长到一岁时,可以给他吃一点大人可以吃的食物,比如面条就可以做给小孩吃。但是给一岁宝宝做面条时也要注意,一岁小孩的肠胃和大人还是不一样的,得做出适合宝宝又有营养的面。那么,一岁宝宝食谱面条做法大全是什么呢?
一、金针菇面
食材:50克金针菇、20克虾仁、一小把龙须面、2颗青菜、适量葱、植物油、盐、香油
做法:
1、将金针菇洗净、切成约1厘米长的小段,青菜切碎,葱切成末,虾仁切成小颗粒备用;
2、油锅热后,放入金针菇,葱花,加少量食盐炒入味;
3、然后加适量清水(肉汤更佳)入锅中,放入虾仁和碎菜,待水开后下龙须面;
4、最后等面熟后,滴入几滴香油即可。
二、鲜虾菠菜面
原料:虾、菠菜、龙须面。
做法:
1.先将面条、菠菜切成长度大约2~3厘米碎块。
2.面条段、菠菜段及切碎的鲜虾加水,一同以中火煮沸。
3.鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5分钟至面条熟烂即可。
营养小提示:面条口感细腻,特别适合宝宝食用,再配上鲜虾仁和含有丰富维生素的菠菜,是一道健康又美味的营养餐。
给家里1岁宝宝自制营养面条或是其他的食物都可以,关键是能够卫生、有营养。记得小宝宝的饮食中不需要添加调味料,家长喜欢的酱油、辣椒或是其他的调味料都可以不放,让孩子享受到食物原本的味道,对于宝宝来说会更好。
剖腹产三天可以吃馒头吗剖腹产三天,刚刚剖腹产的产妇是可以吃馒头的,剖腹产之后产妇体内的营养缺失,此时吃馒头可以及时补充体内的能量,增加患者的体质。在此期间吃馒头也能补充身体所需的营养。此时吃馒头也能有效加速身体的恢复,所以馒头可以在剖腹产后食用。
馒头含有人体所需的大量营养成分,还可以补充人体内的其他微量元素。馒头可以在任何时候食用,以帮助剖腹产恢复得更快。馒头对身体的健康恢复也有很大帮助。这对剖腹产后的伤口恢复也有很大帮助。在这段时间吃馒头有很多好处,但是应该注意不要吃冷馒头。此外,馒头在食用后可以起到催眠作用,这对其他产妇有很大帮助。
产后的饮食搭配尤为重要,而合理、科学的饮食,可以让产后恢复的速度加快,特别是做了剖腹产的女性,就需要在平时多吃一些促进伤口恢复的食物,比如鸽子汤。
分享九款面条的花式做法,简单又好吃
我们都知道随着宝宝一天天的成长,宝宝就是要通过日常的饮食来摄取每天成长所需要的营养价值,尤其是对于一岁的宝宝来说饮食是非常重要的,只有保证饮食上营养的均衡,才能让身体变得更加的健康,其中面条就是宝宝饮食当中比较重要的一种食物,面条也不会增加宝宝的肠胃负担,是很好的一种食物,但是想要把宝宝的面条做的更加的营养,我们就需要掌握好它的制作方法,下面一起了解一下一岁宝宝面条做法是怎样的。
一岁宝宝面条做法
凉拌鸡肉面
材料:挂面20克,鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克,半个鸡蛋打成汁。
做法:
1.挂面切短用高汤100ML将其煮熟。
2.把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中,加入鸡蛋汁并搅匀,小火煮至鸡蛋熟为止,放凉即可食用。
TIPS:鸡肉肉质细嫩,味道鲜美。鸡肉中的蛋白质含量比牛肉和猪肉多,此外鸡肉还含有钙、磷、铁以及丰富的维生素E、维生素B、尼克酸等物质。
虾仁菜汤面
材料:龙须面,虾仁,青菜心,适量清汤,熟植物油。
做法:
1.将龙须面折成小段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。
2.将虾仁煮熟剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。
3.将碎面条、熟虾仁及适量清汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮3-5分钟。
4.然后加入菜心末,搅拌均匀再煮2-3分钟,最后加熟植物油稍煮即成。
TIPS:虾肉含有较丰富的蛋白质和钙,搭配青菜保证丰富的维生素。对海产品过敏的宝宝需要延迟添加的时间。
上面就是对一岁宝宝面条做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道宝宝的面条做法也一定要特别的注意,我们一定要注意营养的均衡,可以在里面适当的放一些蔬菜比如胡萝卜或者菠菜,这样都会使面食的营养变得更加的均衡,而且会更加的美味,这样也更有利于宝宝的身体健康。
九款面条的花式做法,简单又好吃
一、油泼面:
1、 水开下面条煮熟,捞出过凉水后沥干;
2、 青菜焯水备用,放蒜末,白芝麻,葱花,辣椒面淋上热油;
3、 生抽,陈醋各两勺,少许糖,老抽放上青菜拌匀即可。
二、葱油拌面:
1、 香葱切段,调个酱汁,葱段炸香;
2、 酱汁倒入,煮开面条,煮熟捞出过凉开;
3、 水酱汁淋在面条上,撒葱花,白芝麻。
三、肉酱拌面:
1、 两勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油,一勺豆瓣酱,一勺黄豆酱,一勺淀粉半勺白糖,一勺番茄酱,半碗清水搅拌均匀;
2、 肉末翻炒变色,加入蒜泥,小米辣,蒜末;
3、 面条煮熟,倒入酱汁,煮至浓稠,浇在面上拌一拌开吃。
四、番茄肉酱面:
1、 调酱汁:两勺生抽,半勺老抽,一勺蚝油,少许盐和糖,一勺淀粉半碗清水搅匀;
2、 油热肉末炒至变色,放入葱蒜爆香,放入番茄炒出汁;
3、 倒入酱汁煮至浓稠面条煮熟捞出拌匀即可。
五、香肠炒面:
1、 开水下锅煮八分熟,捞出过凉水;
2、 蛋煎好装盘,腿肠煎好装盘;
3、 蒜末爆香,加入青菜,火腿肠,鸡蛋面条;
4、 加一勺生抽,勺蚝油翻炒均匀出锅。
六、凉拌面:
1、 一勺蚝油加两勺香醋,一勺老干妈加两勺生抽少许盐和糖搅拌均匀;
2、 面条煮熟过凉水捞出放碗里;
3、 放入黄瓜丝,花生倒入酱汁,喜欢吃辣椒,放些小米辣拌匀即可。
七、阳春面:
1、 煮熟,一个糖心荷包蛋;
2、 一勺生抽,勺老抽,小葱,适量猪油,盐胡椒加点面汤。
八、酸汤面:
1、 酱汁:蒜末,芝麻,辣椒粉,小米辣,辣椒面淋去热油,少许盐,一勺蚝油,两勺生抽,半勺糖,两勺醋拌匀;
2、 煎荷包蛋,火腿面条煮熟;
3、 煮上青菜捞起,捞上酱汁,放上鸡蛋火腿。
九、麻酱拌面:
1、 碗中加入葱蒜小米辣一勺白芝麻一勺辣椒面淋入热油;
2、 加两勺生抽,一勺醋,一勺蚝油,两勺芝麻酱,一勺白糖搅拌均匀;
面条煮熟捞出过凉水,碗中放入黄瓜,花生米,香菜,倒入酱汁,拌匀即可。