三角沙包的制作过程

三角沙包的制作过程如下：

第一步:? 找一块布，剪成四个三角形状的等边三角形，准备好豆子或者大米等。

第二步：将四片等边三角形状的布片用针线缝起来，然后留一个边，暂时不缝起来。

第三步：将缝好的三角形里面翻到外面，将大米，或豆子放进去。

第四步：最后缝住那个未缝住的边，然后加上装饰。

三角形沙包最简单做法

找到家里的废布,剪成四个三角形状的等边三角形,准备好豆子或者大米等。

将四片等边三角形状的布片用针线缝起来,然后留一个边,暂时不缝起来。

将缝好的三角形里面翻到外面,将大米,或豆子放进去。

最后缝住那个未缝住的边,然后加上装饰。?

丢沙包分为两种：1.长距离丢沙包。2.绕圈式丢沙包。

1、游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。

相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戏者可以任意规定场地中者接到沙包所得到的命的数量）接沙包可以分单手或双手，单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定。场地中者接到沙包后，可以“保命”或“点地”。保命即使保存着一条命。点地就是不保存着一条命，但须在场地中点一下地，再向场外扔出。

夹包，夹包是指场地中者在接到沙包后，沙包滑掉，但又被场地中者夹住，没掉地。则算夹包，场地中者所得到的这一条命不算。

场地中者被打死后，可与其队友交换，当所有人都被打死后，则两队交换。

2、其他规则与前者相同，只是场地中者要沿着场地中画好的螺旋状轨道跑动，且向出发时所向的方向跑动，当跑到场地中央的方阵时，即为“达垒”，在方阵中被沙包打到不算。然后，场地中者向出发地点反向跑回，跑回起点后，则算成功。场地中者在出发时可跨一到七步不定。在这期间，两方的人都不可投掷沙包。

准备好了材料，老师便开始教我们做起沙包。一手拿针一手拿线，盯着细小的针眼，细心的穿起来。我们大眼对小眼，细小的针眼还是没有我的大眼厉害，我三下五除二，搞定了穿线这个步骤。开始缝沙包了。我按照老师的指示先把一块布对折，再拿起针，缝起来。我笨拙地用针在布上戳了一个洞，然后将针扯过来，又戳了个洞，扯过去。“哎哟!”我一时大意，被针戳了手指，疼得我嗷嗷直叫。我心想：我是小天才，才不会被缝沙包这么简单的事情难道呢!想着，我又拿起针，信心十足地缝起来。过了好一会儿，我费了九牛二虎之力做好了这个小巧的沙包。虽然它看上去还没有吃饱饭，肚子瘪瘪的，但我还是高兴地捧着它在旁边又蹦又跳。

在缝沙包的过程中，我明白了：做什么事情都要有耐心，有毅力跑跳素质的练习

在活动中以沙包为器具，用以调动学生的练习积极性，从而练习双脚跳发展下肢动作的灵活、协调性，发展幼儿的跑动和弹跳素质。

玩法一：抢沙包比赛

把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。

玩法二：夹包比远

两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。

玩法三：夹包跳

学生用双脚夹住沙包向前跳，直至跳到规定地点。

玩法四：送礼物

把幼儿分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。

二、投掷的练习

投掷沙包是我在体育课当中练习学生投掷能力普遍运用的一种方式。锻炼手臂的灵活性，快速第挥臂和上肢肌肉的力量。我在体育课当中通常用它代替垒球，特点在于质地较垒球软，误打学生身上不至于受伤，其安全系数远高于垒球的投掷。其次，比垒球容易组织，沙包落地即停，易于收集，增加了投掷的练习效率。

玩法五：抛接沙包

幼儿单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。

玩法六：看谁投得远

幼儿分成两横排，相隔30米左右对投，反复进行练习，看谁投得远。

玩法七：掷远比快

两名幼儿比赛，分别手持一沙包站到同一原点上，听老师口令开始向相反方向抛出手中沙包，随即转身迅速捡回对方抛出的沙包，先回到原点者获胜。

玩法八：沙包投准

把沙包投入箱子里，按照练习需求距离箱子不同距离，往里投沙包，投得多者为胜。

玩法九：双人抛接沙包

两人一组，分别手持沙包，同时向彼此抛出沙包，并且同时接到对方抛出的沙包，反复进行练习，连续回合最多一组胜出。