一般情况下，蒸鸡蛋是可以放橄榄油的，但是，注意适量，不要放太多。那么蒸鸡蛋是先放橄榄油还是后放橄榄油呢?下面让我们具体来看看吧!
蒸鸡蛋可以放橄榄油吗
可以的，少放点比较好，它是起到一个润滑肠道的作用，每天给孩子吃一个鸡蛋羹给孩子补充所需要的营养，和维生素。
橄榄油具有天然的保健、美容，同时也是不错的烹饪调味料，所以被称作“液体黄体”，你可以用橄榄油蒸鸡蛋糕给宝宝吃。
橄榄油蒸鸡蛋的做法
用料:
鸡蛋3个、水300ml、橄榄油两小勺、盐一小勺、葱花少许、榨菜末少许、生抽少许
做法:
1、将3个鸡蛋打入带盖的大碗中(两人量)，加入两勺橄榄油。
2、将鸡蛋用打蛋器打散，加入300ml冷水，加1小勺盐。
3、盖上盖子，放入蒸锅隔水蒸30分钟。
4、蒸熟后撒上葱花和榨菜末，倒少许生抽即可。
小贴士:
蒸的时候碗一定要加盖，防止鸡蛋蒸老。
橄榄油蒸鸡蛋有什么功效
橄榄油蒸鸡蛋并没有太大的特殊功效的，就和普通的蒸鸡蛋一样。
只是好的橄榄油相对花生油、猪油等相对更健康一些而已的。相对有一定的保健作用。但是如果说治病之类就是无稽之谈了。
食用橄榄油的功效
橄榄油可以从多方面保护心血管系统:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。
一、橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。
二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。
三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。
四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效。
橄榄油怎么吃baozhishiduoshao
首先得告诉你一下，橄榄油都不适合高温炒菜，它只适合凉拌。要炒菜，可以选择营养更丰富，更适合中国人烹饪习惯的高级食用油——茶油。
茶油，不但可以用来炒菜，还可用来凉拌、煎、炸、炖、焖等，最主要是茶油更营养，不但好吃，还不长胖。
对现代人来说，营养过剩，又想吃，有能力吃，又怕长胖，当然是不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的国油——茶油。
一、茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，温度高，无油烟，所以更香更健康。茶油更可用来凉拌，有减肥效果。
二、茶油，还能去腥提嫩去膻提嫩，胃口好，吃饭香，心情好。
三、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积，当然就不容易长胖，适合女人与老人。
四、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首，吃茶油，不长胖，适合现代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。适合现代压力山大的现代都市人。
六、茶油，含有角鲨烯、维生素E、茶多酚等抗氧化物质，吃茶油还有抗衰老，美容养颜的作用。对降三高与心脏血管都有一定的辅助治疗作用，适合现代爱美的都市人。
七、茶油属木本植物油，在中国已经使用了几千年，不存在转基因，更健康，更安全。
八、茶油，还有更多的美容、保健、医用价值。
注：一定要购买正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油
橄榄油怎么吃
材料
用料：1杯橄榄油（不要用初榨的），3个鸡蛋，3/4杯糖，2茶勺香草精，1杯酸奶，2杯半自发粉，1杯莓子（混合或单一的都可以）
工具：2个loaf小烤盘或1个蛋糕盘
做法
1、烤箱预热180度，烤盘擦黄油铺烤盘纸（我用的是硅胶的，这些程序就都免了），深盆里放橄榄油，鸡蛋，糖和香草精用打蛋器搅至浓稠，分次轮流筛入面粉和加酸奶，最后加莓子，不要过分搅拌，翻拌均匀即可。
2、倒入烤盘，烤50-60分钟，烤好后原盘里放10分钟再拿出来放凉。
