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从家到单位的两点一线的生活，一直感觉在为别人而活。当你遇到转变你思想的人之后，一切都开始巨变~
不想浪费业余时间，感觉宅在家再在浪费生命，于是14年开始骑自行车，一开始只是通勤上下班，来回30公里左右，后来就开始晚上去市里刷街~天安门、卢沟桥、鸟巢、元大都遗址市里有名的地方基本都骑过了，一个月过后找到了骑行的小伙伴，便开始入坑骑车进山…每次都是累成狗，但是又喜欢挑战的感觉，痛并快乐着~
一群牲口拉我入了坑…之后的4年里我们愈演愈烈的骑行，充分释放了我这大白羊的天性~骑车去天津只是为了想在海河边骑车看风景…环海南岛只为了小伙伴要参加三亚的马拉松比赛…环青海湖也只是为了陪朋友一段进藏的路
到西安玩也不忘去城墙上骑一圈…
直到18年工作和家里的事骑自行车停滞了下来整整一年…等再想骑发现骑不动了
身体不允许，可心里躁动呀…自从喜欢上赵雷后，看到他之前和小伙伴们一起骑摩托车进藏，那首阿刁也是我超喜欢的一首歌，于是我决定入摩托的坑！也不管3伏天的炎热，拉着朋友就去驾校增驾了！
摩旅将会是我这一生必不可少的一项~驾照到手后就是练车，我可是女司机啊ヽ(?Д?)?哈哈
第一次练车，那会还没有装备，没有自己的车，没过多久我就按耐不住的买了第一辆踏板摩托姜戈风冷150，想着踏板对初学者友善还可以市内代步，骑士的最终归宿也是踏板嘛，那就先来一辆吧~
提车当晚就约了伙伴一起刷街…我是多着急…
一晃都骑行3年多了，很开心我的小摩托带我走了许多我想去的地方。这中间也摔过车，也亲眼见过摩托车祸的整个过程…但是都没打消我对摩托的热爱~并新增加了一位新成员，ktm duke390~
夜刷妙峰山
风雨无阻即使下泥…
北京最冷的一天也要骑~
山洞也不放过哈
里面碎石子很多，后来都是别人帮我推着骑上来的…
北京摩友熟悉的红井路
草原天路把踏板当adv骑…
最后即使是西藏我也没放过我的的姜戈
5000多米的米拉山口
不能忘记放我的新宠哈哈
希望疫情快过去，我能有机会骑着我的小摩托环游中国~也希望认识更多的大神交流经验哦~ （本文内容源自于： 汽车 之家摩托车论坛 作者： 魔女桃子）
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川藏线对很多人来说充满了故事和挑战。你将很难在大自然的恶劣环境中生存和行走，以确保自己的人身安全。尤其是柔弱的女生，在骑行的过程中一定要注意一些事情。下面是川藏线女生骑行需要注意的事项。
女生在川藏线骑行需要注意什么？
1.生理期、防晒、骑伤；
二是体力不支，体力不支导致下坡时过度放松，导致大脑松懈，从而引发骑行事故；
三、骑行技巧
四、女子骑行装备
动词（verb的缩写）长途骑行期间的住宿
第一种情况：生理期和防晒
这是女生骑行要面对的最大问题，尤其是长途骑行。在日常生活中，女生生理期是不骑行的，所以我主要解释一下女生长途骑行要注意的事项：
1、主动与团队成员沟通；能一起骑长途，一定关系很好。不要害羞和尴尬，主动去解释这个问题。
徒步旅行愉快，318
2.很多长途骑行的女生，即使遇到生理期，也还是生了。我妈还是负重前行，我妈是女汉子！请注意，不要这样做。当你向队友说明情况时，你让他们帮你承担主要的自行车载荷，你只需要带上自己的生活用品。
3.遇到生理期，体力和心情都会受到影响。落后很正常，不落后就不正常了。但是如果你落后了呢？是领导陪你走完还是其他队友陪你走完，你需要自己思考，然后主动和队友沟通。记住，如果你不告诉我，自行车上的粗人是不会等你的，如图：
4.必要的女性用品和药品
女生肯定比我清楚，我就不说了。
防晒：
女生骑行很注意防晒，但是都忽略了一个部分，就是脸，尤其是长途骑行的时候！
为什么女生长途骑行不知道带遮阳帽？
你可能会说，头盔是安全的！是的，但是骑上坡的时候，女孩骑得很慢，时间很长。如果骑上坡带太阳帽，下坡换头盔，女生的面部皮肤会不会得到更好的保护？
其次，护臂和防晒不在列，女生都知道。
骑马受伤：
骑马受伤是最常见的，屁股痛和膝盖痛。
屁股疼：骑行引起屁股疼很正常。请记住这很正常。骑了一天不会屁股疼？肯定！
我该怎么办？要缓解疼痛，穿骑行裤，坐垫高度不要太高，合理调整休息频率。不要一口气骑超过一个小时。综合调整可以缓解痛苦。如果还疼，我也无能为力。
膝盖痛：膝盖痛有两种。一是坐垫太高，导致骑行姿势不对。理想的缓冲高度是脚后跟踩在脚上，脚刚好伸直。二、错误的蹬车方式，大力蹬车，导致膝盖受伤。方法见下面骑行技巧。
解决膝盖疼痛的方法：1。降低骑行强度；2.运动前后拉伸压腿；3、热敷或膏药，推荐云南白药或红花油。
第二种情况：体力不支，体力不支导致下坡时过度放松，导致大脑放松，从而导致骑行事故；
不知道各位姐妹有没有遇到过这种情况：
骑行时，自己体力较弱，导致“鹤尾”。看来你得努力赶上队伍了。他们已经休息了20分钟，然后你也要休息几分钟。队伍又要出发了，你只能继续“鹤尾”。
好的，但是如果之后是下坡路呢？也许你会觉得身体疲惫不堪，出现紧急情况时，根本来不及反应！
解决方法：当你通过体力衰竭到达山顶时，请休息5-10分钟，保持大脑清醒，然后下山。记得在到达山顶之前先下山！到不了山顶记得下山！到不了山顶记得下山！
同时下坡前检查刹车和变速！如果可以的话
骑行技巧浓缩成一段话：平路平稳踩踏，上坡合理变速，下坡控制速度，学会紧急情况下如何刹车。
道路稳定践踏：
这就是老司机所说的踩频。
新手骑行时，认为自己踩得越用力，自行车就会走得越快，然后选择暴力蹬车，导致膝盖疼痛，体力过早耗尽。因此，他需要学习踩踏频率。
踩踏频率，顾名思义，就是你的脚每分钟旋转的次数。根据自己的肌肉放松程度和输出心率，找到最适合自己的踩踏次数，然后稳步发力。该频率用rpm表示。
简单来说：不在乎踩的力度，在乎的是踏板转动的次数，不能太快也不能太慢。
最佳的踩踏频率在33转到80转之间，爬坡的时候通常不会那么高。爬山的时候有七八十就不错了。大多数职业自行车手选择90转/分至110转/分之间的蹬踏频率。
合理的上坡变速：“你可以不骑上坡，但也不能冲下坡”，这是妹子骑行的主要表现。上坡骑行除了体力，主要还是变速的问题。前面说过，女生上坡的时候，也需要通过合理的变速来调整前后齿轮比，以保持踩踏频率。并且这种速度变化需要是渐进的。不要一次换两档。你需要完成一档，保持一段时间再换。记住：上坡骑行是前变速小盘，后变速大盘，也就是“小盘乘大飞”。
控制速度下坡，学会紧急刹车：下坡很简单。“不要急着下坡”是指大部分谨慎的车友都有简单的刹车技巧：先捏后刹车，减速后再捏前刹车；如果直接捏前刹车，惯性会导致人飞出去了。
四、女性运动装备除了骑行裤和运动上衣，就是背心内衣，
5.长途骑行期间的住宿。因为很多时候，长途骑行是很多人在青年旅社的住宿。所以姐姐才会关心被子的卫生！很简单，用睡袋衬里，
我期待着有一天能在户外遇见你。
