学自行车的方法：1、姿势：上身较低，头部稍倾斜前伸，双臂自然弯曲。2、降低身体重心，双手轻而有力的握把，臀部坐稳车座。3、推自行车：先推车子，将右脚踩在脚踏板上试着滑行，要多次练习。4、骑自行车：先骑上自行车，让自行车前滑，不要坐在坐垫上，控制重心，控制车把，多次练习。5、感觉能够控制自行车后，右脚慢慢加力，双脚交互半圈半圈蹬自行车，不要蹬整圈。6、多次练习感觉熟练后，便可坐到座位上，双脚交互用力踩整圈，这样即可学会骑自行车。
扩展资料：
怎么样骑自行车？什么样的姿势？
1、学会平衡的。这个是很重要的一个要领，因为自行车是两个轮子的。
2、扶正自行车龙头。这个也是很重要的，因为在直路上是扶直，而拐弯的话，是朝着左边或者右边，但都是需要扶正方向的，这个是需要掌握的。
3、起步也是很重要的，一般起步的话，最好是先推动起来，然后在上车，起步是需要助跑的，之后上车后就可以靠着的脚踩踏板就可以行使了。
4、学会刹车。这个是需要特别注意的，刹车不能猛按，那样后轮胎是会飞起来的，这个是需要特别注意的。
5、学会让道。这个其实是很难的，因为需要微调，微调的是车龙头，在微调的时候，基本上也就是一点点的间隙，然后车就会朝着别的方向行驶了。
6、学会加速。加速的话，是需要不断的猛踩脚踏板的。
这是转过来的，希望能有帮助。
我个人认为最佳的姿势是：图C。
关于重心的分散，应该在车把上25%，在车座上35%，剩下的重心放在踏板，保持轻松。
如果感到压住了XX，那么身体重心向后，让你的P股蛋支撑住坐垫。
骑行时，你的胳膊不要伸直，否则会很累。要像O型腿一样，胳膊肘向外并保持轻松。
脚踩踏板的位置应该是前脚三分之一的位置，让你的拇指球所在的一条横线踩住踏板前段。不要用足弓踩踏板，否则会浪费你的力气。
你在家可以跨上车选择你认为最标准又不感觉难受的姿势，让家人为你拍个照，然后对照这幅图进行调整。刚出门时一定要记住骑行正确姿势并时刻纠正，这样你就能养成良好的骑行姿势，对你以后的发育是很好的。
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