干炸蘑菇的简单做法蘑菇洗干净,控水,撕成小朵,加入一小勺盐,一勺孜然粉,半勺白胡椒粉,1个鸡蛋,两勺玉米淀粉,一勺面粉,抓拌均匀。锅烧热,加入适量的油,可以下入一块蘑菇测油温,如图周围有大泡泡,油温就可以了。
逐一下入蘑菇炸,不要翻拌,定型后捞出,再复炸一次,复炸一分钟左右即可,炸至金**,控油,外酥内嫩,可以配上蘸料,蕃茄酱,辣酱,梅子粉等。
蘑菇营养价值
蘑菇中蛋白质的含量极高,尤其含有部分人体所不能合成的必需氨基酸,蘑菇中热量含量极低,100克蘑菇中含有热能约20大卡,属于低能食物。
蘑菇中还含有丰富的维生素e,钙,磷,铁,钠,硒,钾,锰以及镁等微量元素。
蘑菇中的蛋白质含量较高,是白菜、马铃薯的2倍,是西红柿、胡萝卜的4倍。
干炸蘑菇
食材:蘑菇
做法:
1.蘑菇洗净掰小块,加盐杀水5分钟
2.洗干净蘑菇,挤干水分备用
3.盆中加1大勺面粉2大勺淀粉、加1勺十三香、1勺花椒粉、1颗鸡蛋然后加适量清水搅拌成酸奶状后加适量食用油搅拌均匀,不要太稠
4.蘑菇裹面糊,油温5成热下入炸至微黄定型捞出
5.油温6.7成热下入蘑菇复炸至黄褐色捞出
6.蘑菇撒上调料就可以开吃啦