骑多久我不清楚 但是我要提醒你的是 带好药品 如治腹泻的 治感冒发烧的 最好买个好点的山地车 带一个帐篷 万一你走过了或者没有碰到旅馆可以在帐篷住一夜 还要带一个小打气筒 防止车子没气 雨衣也要带夏天容易下雨 水是必须的 可以带点盐水 火机 手电 等等 很多这要根据你的习惯和载重量来拿 换洗的衣服最少要三套 从里到外的 沿途最好是骑上两三个小时休息十到十五分左右 第一天不要骑太猛可以骑的慢一点没关系 晚上睡前一定要泡泡脚可以缓解疲劳 当然花露水是必须的 建议带包纸 还有卫生巾 不要害羞到时你就知道这个东东的好处了 好了 基本上就这些 对了 夏天在外面一定要记得中午尽量不要赶路 太阳太毒 可以在早晨走 中午休息 下午太阳快下山或者是凉快时再走 不懂可追问
每天骑行路程保证在110公里左右 前期你做好准备工作 锻炼身体
带好保温壶、保温饭盒、简单修车工具。帐篷与睡袋等露营工具，防止中间有意外产生
不出意外5天你能到北京
我从安徽骑北京 11天 呵呵
