婴儿辅食食谱大全
婴儿辅食食谱大全。我们都知道宝宝发育是需要很多营养的，辅食是宝宝成长的基础，家长应该按照宝宝的年龄添加不同的辅食帮助宝宝成长。那么接下来我带大家一起详细了解下婴儿辅食食谱大全。
婴儿辅食食谱16月宝宝的辅食：
1、米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2、米汤
原料：硒米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
3、青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
4、苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
6-8月宝宝的辅食：
1、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
2、鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
3、冬瓜肉末面条
原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油
做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。
8-12月宝宝的辅食：
1、小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
2、八宝粥
原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
3、虾蓉小馄饨
原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许
做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。
4、三鲜蛋羹
原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许
做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
1-3岁宝宝的辅食：
1、番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、葱适量
做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。
2、丝瓜木耳
原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量
做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
3、四色炒蛋
原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量
做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
4、什锦沙拉
原料：水煮鸡蛋，上海能芝医药科技，熟火腿真的了解丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许
做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。
婴儿辅食食谱21周岁婴儿辅食食谱大全有哪些食谱
三文鱼菜粥
原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片
做法：
1、 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；
2、 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；
3、 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；
4、 再加入鱼泥，边煮边搅；
5、 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。
注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。
营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。
青菜面
原料：龙须面、青菜泥（菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)
做法：
1、 把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。
2、 把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。
3、 在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。
营养提示：青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的.营养。
菠菜鸡肉面
材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，菠菜，高汤适量。
做法
1、将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。
2、加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。
营养提示：菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。
宝宝营养辅食做法
可以给宝宝做的辅食有：红薯泥、黄桃泥、豌豆泥、糙米泥、土豆四季豆泥、牛油果蓝莓泥、梨子无花果泥、苹果燕麦粥、鸡肉胡萝卜泥、干豆泥等。
1、红薯泥
冬天正是吃红薯的季节，红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，制作过程也不费力，洗净蒸闭世洞熟，勺子压成泥就可以了。另外，还推荐胡萝卜泥和南瓜泥。
2、黄桃泥
黄桃盛产的季节是八九月份，做成的果泥可以直接吃，也可以打成泥后放在冰格里冻成块。
3、豌豆泥
豌豆营养丰富，含有粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钠、铁等，妈妈也可以多吃。给宝宝做泥的话，煮熟后拿研磨碗轻轻一捻成泥，挑出皮去就好。
4、糙米泥
糙米的钙元素含量是大米的1.7倍，维生素E的含量是大米的10倍，纤维素含量是大米的14倍，可以给宝宝在接受大米之后就可以尝试糙米了。不过糙米纤维比较粗，可以先泡2小时，煮成粥后再打碎过滤成泥。
5、土豆四季豆泥
土豆蒸熟或煮熟，四季豆（豆角）用水煮熟煮软，然后一起搅拌。
6、牛油果蓝莓泥
牛油果很有营养，除了和香蕉混合改变口感，还可以尝试和蓝莓混合成泥，1岁以后，还可以尝试牛油果+蓝莓+芒果。
7、梨子无花果泥
无花果有独特的清香味，是老幼皆宜的。梨和无花果的混合泥，可以给感冒咳嗽的宝宝吃一些。
8、苹果燕麦粥
先将燕麦片洗净，苹果削皮去核，切为小丁，加水烹煮。宝宝开始转向半固体食物，苹果可以维持颗粒状，不必完全煮烂。
9、鸡肉胡萝卜泥
将鸡胸肉煮熟后打成泥，也可以在鸡肉未完全解冻时用刀剁碎成泥再煮熟或炒熟，后一种方式较好操作，但是营养会流失一些。轿枯将胡萝卜过一下油再蒸，或者直接炒熟研磨成泥，和鸡肉混合一下即可。刚开始吃鸡肉不适应的孩子，可以再加一点苹果泥调味。
10、干豆泥
豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，其氨基酸的组成接近于人体的需要，比如豌豆、红返则豆、绿豆等，宝宝喜欢的豆类都可以混合煮熟做泥，或者拿豆浆机打成泥。豆泥也可以混合到米粥里吃。
想要宝宝开胃吃得好除了要有丰富的食谱菜单之外，还要给宝宝养成按时吃饭、少吃零食的良好习惯。以下是为大家分享的宝宝营养辅食做法大全，供大家参考借鉴，欢迎浏览!
蛋黄米糊
鸡蛋一个洗净后煮熟(中火一般8分钟)，或用蒸蛋器蒸熟，要煮老一点，保证蛋黄完全凝固。将鸡蛋剥去外皮，切开，露出蛋黄部分。将蛋黄放小碗中碾成泥。加入少量温水，再放入一小勺米粉，搅拌成糊状。
蛋黄含铁量高，宝宝通过进食蛋黄可以有效防止生理性贫血。除此之外，蛋黄中还含有丰富的 蛋白质 、脂肪、维生素、微量元素等，对宝宝的生长发育起到很大的作用。
南瓜泥
将南瓜切成小块后蒸熟，最后放入搅拌机打成糊状即可。(PS：日本小南瓜最佳，口感比较甜糯)
南瓜富含胡萝卜素，有益眼睛健康，还含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，但是妈妈们要注意南瓜的食用量不要超过宝宝一顿主食的量。
宝宝在1岁的时候乳牙已经逐渐长齐，咀嚼能力也逐渐增强，这个时候可以给宝宝喂食碎面条和烂饭之类的。
鲜奶鱼丁
将净青鱼肉洗净制成鱼茸，放入适量的姜水、盐、蛋清及水淀粉，搅拌均匀后放入蒸笼，蒸熟成鱼糕后再切成丁状。鱼丁起锅后放入少许精制油，再往锅内加少许清水及牛奶，烧开后加少许盐、白糖，然后放入鱼丁，然后用水淀粉勾芡，即可出锅。
1岁半宝宝仍然处于长牙阶段，此时给宝宝补充充足的钙质很重要，鲜奶鱼丁富含钙质和蛋白质，能够补充宝宝在成长期需要的营养。
虾豆腐
将生香菇切碎，豌豆苗、虾、豆腐煮熟、切碎，备用。将切碎的虾、豆腐、豌豆苗、香菇放入锅内，加海味汤煮，待熟时薄薄的勾一点芡即可出锅。
虾肉肥嫩鲜美，不腥无刺，能够有效避免宝宝被鱼骨刺喉的状况，其中还含有比较丰富的`蛋白质和钙等营养物质。而豆腐蛋白质含量丰富，含有人体必需的八种氨基酸，适合宝宝食用。
蔬菜猪肝粥
猪肝最好选择肝尖然后剁碎，用姜辟去腥味后再加些许盐巴，蔬菜可以自行选择种类后切碎，最后把食材加入已经熬煮好的稀饭中。
猪肝粥含铁量丰富，且富有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，非常适合宝宝食用。并且猪肝中含有丰富的维生素A，能有效地保护眼睛维持视力正常。
鲫鱼汤蔬菜面
将鲫鱼去除内脏，刷洗干净，和姜一起放入锅中后炖煮一个小时，期间把油菜洗净后切成末。把舀出的鱼汤倒入小锅内，面条掰成小段后，放入锅中，炖煮到面条软烂时放入油菜。等到蔬菜和面条都呈软烂状态时即可出锅。
油菜膳食纤维丰富，其中含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素等，其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，有助于增强宝宝机体免疫能力,且有抵御皮肤过度角化的作用。
一岁半宝宝可以吃各种各样的食物,但食物要富有营养且易于消化,不要让宝宝吃过于香甜、酸辣的食物,因为这容易造成宝宝胃口减退和消化不良。
