香蕉奶昔做法
材料 香蕉一根 牛奶200ml 糖适量
方法/步骤
1、准备主料，香蕉和牛奶。
2、香蕉去皮，切块，放入榨汁机。
3、倒入牛奶
4、如果喜欢甜，可以加一些糖。
5、用榨汁机打匀。
6、大概一分钟就可以了。
水果奶昔制作方法是：
芒果奶昔：准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的，建议不要吃。
香蕉奶昔：香蕉1个或者1个半，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动2分钟，因为香蕉水分较少，所以料理时间长点喝起来会更加细腻，坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。
苹果奶昔：选择脆口的苹果，削皮后切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半。苹果奶昔坚持喝有瘦肚子的效果。
