云南滇西北，推荐一条路线，有问题请追问，，
西双版纳在云南南部，从丽江，乘坐大巴，飞机，可以到达！
昆明-大理-丽江?火车?票价90-110元
昆明：大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。?住宿在昆明国际青年旅舍，网上可以预定。
大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。?住宿古城，客栈很多。
丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园。住宿推荐国际青年旅舍！
从丽江乘坐大巴，可以到达泸沽湖、虎跳峡。
如果去玉龙雪山，羽绒服必备，临时租用大衣，卫生状况不太理想！滇西北地处高原，紫外线照射强烈，帽子手套围巾墨镜防晒霜必备，一双防水的鞋子对你很重要！滇西北7-8月，，中午温暖，穿春秋服装，冲锋衣裤，
丽江乘坐大巴，到达香格里拉，可以游览松赞林寺、普达措森林公园、住在中甸古城，客栈很多！
香格里拉县乘坐大巴，可以到达德钦的梅里雪山、雨崩村！那里风景宜人，住宿也很方便！
云南是旅游大省，这条路线非常成熟，吃住行也很方便，出行选择公共交通，住宿选择国际青年旅舍、吃法以当地小吃、一般餐厅为主，干净卫生便宜！假如几人结伴出游，不算门票，平均每人每天120元左右就够了
路线：全程约500.5公里
起点：昆明市
终点：丽江市
夏天出发最合适了！国内10个小众旅行地，一键开启“静音”模式
这是走吧网推送的第89个与众不同的旅者故事
本期嘉宾：老黄
老黄，网名荒野牛，广西桂林人，现居江西萍乡市。1954年出生，1969年初中毕业后下乡插队2年，回城后待业1年，然后进工厂当锅炉工6年，1978年恢复高考后考上大学学习4年，毕业后工作2年，考上研究生后读研2年，又在国内工作2年，然后自费留学并在国外工作20年，现已退休。
他热衷骑行、徒步、攀登、溯溪等户外活动，59岁以后，骑行5条进藏线路，攀登国内外诸多著名高峰，徒步尼泊尔ABC、EBC线路、墨脱、冈仁波齐等国内外著名路线，自虐程度连年轻人也自愧不如。
Q1：老黄哥您好，非常高兴您能够来到《走吧有约》，说起来知道您还真是机缘巧合，第84期我们采访了骑行京杭大运河的小丙别大姐，就有朋友留言说您的经历非同寻常，我们了解之后，发现您的经历确实太牛了，60多岁，依然骑行各条线路入藏，转神山、走墨脱，很多年轻人都望而生畏的线路，您独自一人完成……能不能先给大家做个自我介绍。
大家好！我是老黄，1954年出生，今年65岁，广西桂林人，我这个人平时的生活也比较简单，最大的兴趣爱好就是去大自然中骑行和徒步，2012年以来我骑行和徒步了国内外很多著名路线，包括川藏、青藏、滇藏、丙察察、新藏五条进藏路线、完成墨脱徒步、冈仁波齐转山、众多知名高峰的攀爬等等，也骑行和徒步了一些境外线路，例如世界著名的尼泊尔ABC和EBC线路等等。
我热爱大自然，更热爱户外，退休以后我乐在其中，年龄已经被我逐渐忽略，我更关注的是下一个目的地，我希望能够不断挑战自我。
Q2：能不能介绍一下这些年您骑行和徒步走过的主要路线，您的骑行多是独自一人还是团队出发。
我是2012年买山地自行车的，当时59岁，目的是骑行川藏南线，为了完成这个目标，我进行了一次拉练，从江西萍乡骑往广西桂林，往返近1000公里，用了6天时间，平均每天骑行近150公里，自我感觉还不错，觉得自己还可以骑行入藏，从此便一发不可收拾。
2013年5月，我用了28天骑行川藏南线从成都到拉萨，到拉萨后又飞往尼泊尔，徒步了世界著名路线ABC（鱼尾峰）线，回拉萨时又顺道去了海拔5200多米的珠峰北坡大本营。
2015年4月，我又从桂林开始，骑到广西百色后沿南昆线骑到昆明，坐火车到丽江后，又从丽江骑滇藏线到拉萨。
我在此次骑行的路途中，也完成了一些徒步，包括云南的金沙江虎跳峡和雨崩，西藏的墨脱徒步。
到拉萨后我没有停留，又沿着国道219新藏线骑往叶城，这条线路是海拔最高最辛苦的，我用了40天左右到达新疆叶城。
同样，在骑行新藏线的同时，经过普兰县时，我利用两天时间完成了转冈仁波齐神山。
2016年5月，我又从大理开始，经怒江骑到丙中洛后，走丙察察线到察隅，可惜因为自行车钢圈被刹车皮磨穿，而当地又无法修补，只能坐车到拉萨。
在拉萨休整了一两天，主要是修好车后，我又用了一个月时间从拉萨骑行青藏线到达西宁，这条线路海拔高，风大，骑行也比较困难。
2017年3月，我用11天时间环骑台湾岛西东海岸线，从淡水出发，经台中、台南、鹅銮鼻、台东、花莲，一路再回到淡水，行程1000多公里。
2017年6月到9月我从齐齐哈尔骑行经海拉尔、满州里后到漠河，再沿着黑龙江国境过大小兴安岭上长白山，最后骑到大连完成环骑东北。
2017年12月中旬到2018年2月底从云南勐腊开始，我用两个月时间环骑东南亚四国:老挝、泰国、柬埔寨和越南。
2018年10月中旬到11月中旬去尼泊尔徒步EBC线，沿途上到海拔5550米的丘昆利峰观景台、海拔5545米的卡拉帕塔尔观景台和海拔5364米的珠峰南坡登山大本营。
2019年3月我又用10天，从海南岛的西海岸到东海岸，途经海口、临高、东方、三亚、琼中、文昌等，完成海南岛环岛骑行。
以上是我大致的主要骑行经历，除了环骑东南亚四国、环骑台湾岛、环骑海南岛外，其余基本都是独自一人完成。
我除了上述几条著名线路外，还登过日本第一高峰富士山、日本第二高峰北岳、日本第三高峰穗高岳、日本第四高峰“百名山之首”枪岳。江西第一高峰黄岗山、第二高峰独竖尖、第三高峰齐云山、第四高峰南风面、第五高峰武功山、第八高峰三清山玉京峰、第九高峰九岭头，第十高峰军峰山。湖南的第一高峰酃峰，第二高峰号称“湖南K2”的韮菜岭。广东的丹霞山牛鼻、巴寨，广西号称“华南第一高峰”的猫儿山等等。
这就是我这7年以来主要的骑行和徒步经历吧，当然还有一些附近的户外活动，就不再详述了。
Q3：您今年65岁吧，是从什么时候开始爱上骑行、徒步、攀登、溯溪这些貌似需要年龄和体力来支持的运动？
我今年65岁，从59岁骑行川藏线开始至今，可能的话我想争取骑长途到70岁吧。这些年我的户外活动经历告诉我，其实年龄不是拦路虎，只要身体 健康 ，有一颗年轻的心，敢想敢做，年龄上的问题不是问题。
体力也不是最重要的，体力差可以骑慢些，难骑的地方可以下车推，可以从慢到快，从平路到丘陵再骑山路，从短途到长途，从低海拔到高海拔，循序渐进让身体慢慢适应。攀登也是如此，大不了都是逐渐适应，不断挑战自我。
我觉得骑行和徒步最重要的是什么呢？是意志，就是要有坚定的信念，开弓没有回头箭，不达目的不罢休，当然这个也是建立在确保人生安全的基础上的，我们这代人吃的苦比较多，历经磨难的同时也练就了钢铁一般的意志，每一次骑行也好、徒步也好，就是有这么一个意念，不达目标不罢休。其实国内来说骑过过川藏线、新藏线、徒步过墨脱后，我觉得其余的路线基本上也都不在话下了。
Q4：骑行过这么多著名的路线，印象最深刻的是哪一条，路上有没有一些值得您永远铭记的故事？
印象最深刻的恐怕是要算新藏线，特别是从西藏日土县松西村到新疆大红柳滩这段250公里左右的路段，是新藏线上有名的无人区、高海拔区，从松西村出发后，整个无人区海拔都在5000米以上， 5000米以上的达坂（山口）就有4座：松西达坂、红土达坂、界山达坂和奇台达坂。
其中的红土达坂是全世界国道中海拔最高地方：海拔高度5378米，其次为新藏边界的界山达坂，海拔也有5340米，奇台达坂也有5130米，中间还有著名的死人沟（现叫泉水湖）。整个无人区内没有人家，也没有牧民，偶有探矿点的勘查队和车，骑行这段高海拔路段时，是我所有骑行经历中遭遇的最大挑战之一，确实十分地艰难，建议最好不要一人骑过，即使一定需要，也要准备好3天的干粮、饮水和帐篷。
Q5：您曾骑行川藏、新藏、滇藏、丙察察、青藏5条入藏线路，从难度上来讲，您觉得哪条最难，哪条最易，从精彩程度上来讲，您最推荐骑行哪条入藏线路？
这么说吧，五条进蔵线各有特点，不能一概而论。川藏线有14座高山，其中4000米以上12座， 5000米以上的2座。
新藏线海拔最高，要途经海拔5300多米的红土达坂，这也是世界上最高的国道，还有最低海拔也在5000米以上，长达250多公里的无人区。
滇藏线山路长，白茫雪山连续40公里的上坡长且陡，红拉雪山50公里的连续上坡让人望而生畏，我当时从上午7点半一直骑到下午5点才到垭口，当然年轻人体力好些可能会快些。
丙察察道路塌方多、路况差，途中人家少，过往的车辆更少，一旦有情况求助非常困难。青藏线平均海拔高，过往大车多，顶头风大，骑行也很困难。
骑行五条进藏线路可以说各有各的难吧，所以从难易程度上来说，这五条进藏线路是不太好比较的，从精彩程度上来说，其实也是各有各的精彩，但作为首次骑行，大多数人还是会选择川藏南线，毕竟这是中国人的景观大道，沿途的风景非常丰富多样，确实值得一骑，只是现在隧道越来越多，很多垭口也随之消失了，挑战性减小的同时，精彩程度也有所下降了。
Q6：徒步过最艰难的的路线是哪一条，这条路线为什么最艰苦，途中有没有产生过放弃的念头？
徒步路线要说最艰难的恐怕还是要算墨脱，三到四天的行程中又要爬雪山，又要过原始森林，还要穿过塌方区、蚂蟥区和泥石流区，每天途中都是无人区，也没有补给，只有早晚两餐能在简陋的客栈里吃点热食，吃什么也没得选择。墨脱雨水多，沿途泥泞满路，原始森林中腐叶没脚，一踩就是一脚水，整个徒步过程中鞋子都是湿的。
在最危险的老虎口，我们经过前一周，就一个人摔到悬崖下的江中去了，这条江到了下游与雅鲁藏布江汇合，出境后流往印度，所以很可能连尸体都找不到，这可真是一失足成千古恨啊，所以徒步墨脱也是十大中国徒步路线中排名第一的。
路线虽然艰苦，条件虽然恶劣，险况虽然频出，不过我倒是从没有产生过放弃的念头，毕竟我就是冲着挑战这条线路而来，做好了充分的心理准备，怎么能随便放弃呢。
Q7：您曾经转过神山冈仁波齐，这是很多户外爱好者心中的梦想，咱且不说转神山能够实现多少愿望，您能不能说说转神山对于您而言，最大的收获是什么？
冈仁波齐是冈底斯山的主峰，是世界公认的神山，也被印度教、藏传佛教、苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐转山对很多人来说，特别是西藏、印度和尼泊尔等地的朝圣者来说，那是极其神圣的，是他们一生的梦想，据说，在冈仁波齐转山一圈，可以洗尽一生的罪孽；转山十圈可以在五百轮回中免受地狱之苦；转山百圈今生可成佛。
不过对我而言，冈仁波齐转山没有太多的宗教意义，只是我徒步诸多线路中海拔最高的一条，不过我没太大的高原反应，所以感觉难度也还可以，所以两天就走下来了。转山冈仁波齐确实也是我徒步经历中难忘的一次，其中最大的收获是，途经海拔5580米的卓玛拉山是我所登的山中最高之处。
Q8：骑行与徒步都是需要极大体力和耐力的运动，您平时都参加哪些运动，是如何保持充沛的精力和体力的？
我没有什么别的什么爱好，就是喜好到大自然中去骑行和徒步，也没有特别去参加其它运动，寓玩于练吧，于我而言，主要就是要坚持吧，每一次骑行长途也好，徒步攀登也好，不能遇到困难就退缩，只要没有人身安全，既定的目标就算咬着牙也要达到。没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
Q9：关注走吧网的吧粉也有很多户外爱好者，如果让您给吧粉们各推荐一条骑行和徒步路线，既不那么自虐，沿途又有极佳的风景，您会推荐哪两条呢？
这个不太好推荐，每人的身体情况、个人条件、出行时间和兴趣爱好都不同，我自己则是适应骑长途后先难后易，毕竟随着年龄的增长体力会下降，先易后难恐怕难的以后就骑不动了。至于户外爱好者，我相信他们也有各种了解户外信息的途径，可以根据自己的情况选择路线，如果是菜鸟的话，最好先选择跟随有经验的团队出行。
Q10：非常感谢老黄哥接受《走吧有约》的访谈，也非常希望您能加入走吧网这个大家庭，大家都是热爱旅行、热爱自驾、热爱生活的一群人，最后给吧粉们说几句吧。
有人70岁跑马拉松，有人80岁当模特，有人90岁学跳伞，年龄不是障碍，体力不是问题，比年龄和体力更重要的是信念。毕竟有些事你现在不去做，以后就永远不会做了！
走吧有约·初哥说
大家好！我是走吧网联合创始人好梦成真
骑行入藏、徒步墨脱、攀登溯溪、转山冈仁波齐，当这些行为放在一起，没人想到会是60多岁的人......
65岁的荒野牛，果真如同一头倔强的牛，在荒野中任凭风吹雨打，任凭艰难困苦，他决不退缩。
没有比人更高的山，没有比脚更长的路
即将步入6月，夏天的味道变得越来越浓烈
不断攀升的气温，逐渐燥热的空气
使得整个人也跟着烦躁起来
真想找个人少的地方，去小住几日
以下国内这些没“人海”
但却是很有“实力”的美景地
你会不会后悔自己为什么没有早点知道
01 四川 莫斯卡
这里是白云出发的地方，是星星和月亮的乐园。这里的每一块石头、骨骸都充满神秘与灵性，这里有时光倒流一千年的淳朴、宁和，这里生长着本来的虔诚与快乐。格萨尔英雄传说在这里凝结成永恒，绵远悠长的草地牧歌，色彩明亮、恣意张扬，沿着这高山之巅的草原、山丘，一路起伏跌宕，泼洒着青稞和酥油的芳香；和白云一同布施，随阳光一起普照。
生活在这里的牧民，沿着祖辈最自然、最古老的生活方式，过着与世隔绝、诗意般的生活。这里的自然风景十分美丽，让人仿佛身处于梦幻般的世界中，因此也有人称这里是”被遗落的天堂“。
莫斯卡村就像诗意的栖息地，牧民们在精神领袖金龙寺日穹活佛的主持下，过着与世隔绝、诗意般的生活。莫斯卡人守候着这片净土，在超然物外的胜境中，人与野生动物和谐相处，无意识地达到了“天人合一”的完美境界。
坐标：四川省甘孜藏族自治州丹巴县
02 福建 东山岛
这里是处女地般的避世胜地；这里以海而扬名，干净如琥珀；这里蓝天白云，水天相接；每当午夜时分，繁星满天更是自然的常态。
来到东山岛绝对不能错过的网红拍照地！苏峰山是东山岛zui高峰，这条路横跨其上，被称为“天路”，巧妙地连接了山石，渔村，大海和天空。
站在桥上，举目望去，天风海涛，清水断崖，身下是宁静的海湾，远处是无垠的蔚蓝。
山古城·南门湾 是一座守望数百年的海港边城，《左耳》《女神来了》《乡愁》的拍摄地。古城里的青石板，南门海堤上的五彩房，海浪声中夹杂着软糯的闽南音。顶街是一条具有六百多年 历史 的老街，这里有很多古厝和名人故居，当然更不乏一些网红店值得你去打卡。
坐标：福建省漳州市东山县东山岛
03 广东 南彭列岛
南彭列岛海水清澈湛蓝，分布着各种各式的岩石，岛中部有大片草地，是海岛生存体验、钓鱼、摸螺、游泳、浮潜、出海捕鱼的好去处。
这里远离城市的喧嚣，不仅有粤东最干净的海水，也是潜水爱好者的一大好去处，更具原生态的海岛风情。这里拥有新鲜的海鲜大餐，还有汕头最美丽广东最早的海上日出；
这里的夕阳美得让你心醉，这里有你见过最美的星空，这里的海水清澈见底，这里就是顶彭岛生态养殖观光岛！
岛上眺目所及的碧绿和奇形怪状的岩石，零散分布的石屋，如同是某位仙人遗落于此的宝石。如诗如画的景象，丝毫不逊色其他海岛，碧海蓝天,令人神往。
坐标：广东省汕头市南澳县
04 内蒙古 恩和
恩和是中国唯一的俄罗斯族乡。与俄罗斯仅一水之隔，风光秀丽，景色怡人，是处鲜花盛开、风吹草低见牛羊的世外桃源。
走进恩和村，处处都是大大小小、高矮各异的尖顶“木刻楞”，各家旅馆、餐厅的名称也充满着俄国味道，让人恍若到了异国他乡。
这里风光宜人，静谧古朴，民风淳朴，在这里住上几天，可以沿着额尔古纳河骑骑马，吹吹河风，非常的惬意。镇上人不多，也可以租辆自行车在小镇上慢慢骑行，街道分东南西北四条路非常好走，怎么绕都不会迷路。
坐标：内蒙古自治区呼伦贝尔市额尔古纳市
05 云南 雨崩
在淳朴的村落劈柴喂马，早晨喝一碗香甜的粥，傍晚在雪山下漫步，世间最简单的美好不过如此。
这里交通闭塞，只有一条人马驿道通向外界。要进去必须靠两条腿徒步，因此也被很多人称为“世外桃源”。
在这里可以看到矗立着苍天大树的原始森林，巍然壮观的雪山、群山环绕的冰湖，洗涤心灵的神瀑；还有低低矮矮的藏式房子，悠闲的牛羊骡马。
徒步行走在山间的乐趣。位居藏区八大神山之首的梅里雪山“日照金山”，更是神圣且难得一见。“日照金山”的视觉体验，触摸正在消融的千年冰川，穿越高山险阻来征服这个徒步“圣地”。
坐标：云南梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内
06 甘肃 扎尕那
扎尕那这里生活的居民以藏族为主，房屋依山而建，错落有致。空气清新舒适，夏天来这里避暑，清凉无限。山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。
山脚下，是原生态的藏寨，极富藏族风情。淳朴和善的村民日出而作，日入而息。
苍茫的雪山，湛蓝的天空，大朵大朵的白云，新鲜的空气，站在这里，不由得让人大口大口地呼吸着。
夏天的扎尕那，生机勃勃，除了郁郁葱葱的森林，这里还是油菜花的天堂。山腰上，藏寨前后，处处都能看到金黄灿烂的油菜花海，铺天盖地，仿佛包围了整个石头城。
坐标：甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇镇
07 广东 盐洲岛
这个拥有400年 历史 的海岛，是个未经开发的原始小岛，它的美很少人知道~
一直以来，被外界看作没有工业的 “ 处女地”，红树林、云海日落、滩涂、白鹭，每一样都美得 令人神往！
岩石上都有着一道道条纹，石头和水相互渗透；一旁还有人捉虾和小螃蟹，千层浪往海边汹涌过来。
遇上礁石，激起浪花，漫步在干净透彻的水岸线上。或歇息，或拍照，流连一天也不会觉得腻。
坐标：广东省惠州市惠东县黄埠镇盐洲学校
08 海南 石梅湾
不论一年四季，无边无际的大海，总是令人向往。国内看海，就一定会想到那温暖如春的海南岛。但日益闻名的三亚早已人山人海，趋于商业化，不过其实海南静谧的海滩属实不少，比如万宁这片石梅湾，就可以让人拥有无限遐想。
一个被绿意覆盖的地方，三面环山，面朝南海，拥有着一片开阔、金色的沙滩，与碧绿的大海、湛蓝的天空、成排的青皮林，共同构成了一幅美轮美奂的画卷。这片石梅湾，还被世界 旅游 组织专家赞誉为海南现存未开发的最美丽海湾。
石梅湾的这片海湾，正因为还未开发完成，反倒是多了一份宁静，一份原始，一份沉淀。如果说著名的亚龙湾是属于大众的，那么石梅湾则属于你自己。
坐标：海南省万宁市兴隆镇海田路附近
09 福建 鼓浪屿
独特的侨乡风情、美味的闽南特色小吃，各式的异国建筑，让鼓浪屿别具一格。在这里可以体验一把文艺青年的浪漫生活，情侣、闺蜜、毕业旅行都很适合。
这里和其它地方不一样安静、清闲、我们可以自由自在地在里面散步，也不怕被工作、烦恼、家庭琐事所打扰。因为岛上没有车，全程只能步行，所以更没有了城市里繁杂喧闹的车上和难闻的尾气。一上岛就感觉整个人都像这个岛一样沉静了下来。
除了 美食 与风景，岛上还有许许多多的原生居民。那就是岛上的猫猫狗狗们，虽然岛上的猫狗不是平常的宠物猫那样干净、肉嘟嘟的，但是却有一种野生生灵的美感，它们也不怕人，经常静静地趴在路上晒太阳，时不时翻个身，打个盹儿，或者成群的一起嬉戏，看起来与世无争，给人一种平静的感觉。
坐标：福建省厦门市思明区福建路62号
10 福建 樟脚村
这是一座五彩的村庄。据说建于嘉庆四年，村里的屋子都是用大小鹅卵石砌成。整个村庄的布局似乎没什么讲究，但顺山而建，错落有致。
房屋之间小道、岔道彼此相连，曲径通幽。鹅卵石的石墙，经过岁月的冲刷已是一片斑驳，逐渐风化。呈现出铁锈色、灰色、褐色等，在阳光的折射和周围农田的衬托下，犹如一幅油画。
樟脚古民居共有大小不一的数十座，大量建于清代，至今已200多年，现仍有住人。古民居所砌山石，形状不一，色彩鲜艳，古香古色，堪称一绝。山坡上一层层上下重叠、一幢幢首尾相连的“石头厝”，俨然是一座古城堡。
这些古民居就地取材，又经过能工巧匠的精心构造后，简直就是一件很有意思的艺术品，是劳动人民智慧的结晶。
坐标：福建省泉州市泉港区涂岭镇
最美的风景
便是自然与人的和谐
山中有景，景中有人
明月装饰了你的窗子
你装饰了别人的梦
去人迹罕至的人间秘境
寻求心灵的平静吧
