月子里小米粥糊了能喝吗

月子里小米粥糊了不能喝

女性产后身体虚弱，所以在月子期间必须要注意调养方法，合理的饮食才能够补充气血。很多人在坐月子时，家人会每天为其熬小米粥，而且喜欢在小米粥里面放红糖，那么坐月子能吃小米粥吗？

当然可以吃小米粥。小米粥具有益气补血的效果，在月子期间最主要的就是补充气血，所以小米粥在坐月子时是最好的产品。能改善产妇虚寒体质，也可以快速的恢复体力，很多人会在小米粥中加入一些红糖补血，效果会更好，因此小米粥是最理想的补品。

小米粥虽然补血效果好，但是产妇一定要注意调养身体，在月子期间不能只服用某一种食物，必须要做到营养均衡，要注意多种食物搭配着吃，最好荤素搭配合理，以免出现营养失衡。而且孕期要注意多休息，才更有利于子宫恢复。

小米粥营养价值丰富，具有补铁补血的效果，月子期间喝小米粥不要与杏仁一起食用，容易引起腹泻。熬粥时可以在里面加入一些花生，大红枣，红豆，这样更有利于促进新陈代谢，同时也不要因为吃的太多导致产妇积食等情况发生，反倒影响了产妇的健康。

小米的营养价值高，可以养胃帮助消化等，用小米熬粥可以说是北方人每天早上必喝的，南方人多数用小米熬粥给月子里的产妇和当作家里孩子的早餐。

小米南瓜粥

取适量南瓜切片待用；小米提前泡发，然后用清水熬制，在差不多快熟的时候加入南瓜，然后再熬一会，到到南瓜变的软烂就可以了。

小米南瓜粥本身就带有甜味了，给孩子吃的话就不要加太多白糖了，免得影响了口感。

红枣小米粥

小米清洗干净泡发30分钟，锅内加入清水和3-5个去核的红枣，然后开始熬煮小米粥，大概30分钟就可以次到软糯的小米粥了。

双米粥

小米和大米各一半，然后用砂锅慢慢熬煮30分钟，待大米爆开就可以了。双米粥比较适合孩子，一种粥两种营养，然那些挑食的孩子也无话可说。

红糖小米粥

小米提前泡发，然后用清水熬煮，在关火的时候放入红糖即可。这款粥就比较时候体质比较虚弱的孩子食用，月子里的妈妈也可以适当食用的，可以补血，预防缺铁性贫血。

当然，小米除了熬粥，也可以制作成各种糕点的。

比如小米凉糕

做法：小米隔水炖煮2小时，用勺子把表明多余的水分淘干净，然后搅拌一下装入模具，放入冰箱冷餐；想吃的时候就拿出小米糕，反扣在盘子里，淋上蜂蜜就可以吃了。

比如小米饼

做法：把小米磨成粉，加入中筋粉、糖、酵母和水搅拌；揉成光滑的面团发酵至2-5倍；取一面团肉圆、压扁；不粘锅内放油烧热，放入小米饼，煎至两面金黄就可以吃了。

总结

小米的营养价值高，小米粥又容易消化，确实适合小孩子当早餐。