花菜是一种常见的蔬菜,营养丰富,口感清爽,下面是一道简单易学的家常花菜做法:
所需食材:
- 花菜:1个
- 葱:适量
- 姜:适量
- 蒜:适量
- 盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 食用油:适量
做法步骤:
1. 花菜洗净后掰成小朵,放在沸水中焯水2-3分钟,直至花菜变软。
2. 葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香。
4. 加入焯水后的花菜朵,用中小火翻炒一下。
5. 加入适量的盐和白胡椒粉,再翻炒一下,让花菜均匀沾上调料和味道。
温馨提示:
1. 焯水的时间不要太长,否则花菜会过于软烂。
2. 在翻炒的时候要轻柔一些,避免糊底或者损坏花菜的形状。
3. 花菜水分会很快蒸发掉,所以不宜在锅里乱煮和乱炸,可以适当加一些水来烧开焖一下,保证花菜的口感和营养不流失。
4. 可以根据个人口味调整盐和胡椒粉的用量,不宜过重,以保持花菜清爽的味道。