大学生也可以吃旺 仔 小馒头,它只是饼干的一种而已,而且是马铃薯做的也很好吃,不沾牙齿。
下面教你一道小饼干的做法,希望你也能够喜欢。
小饼干的做法步骤
用料:
3个鸡蛋,80g低筋面粉,40g白糖。
做法:
大碗中先打入一颗鸡蛋,再打入2个鸡蛋的蛋黄。(剩下来的鸡蛋蛋白,可以留着炒饭,做蛋汤等,不用担心会浪费。)
倒入白糖,先不开打蛋器,就这样搅拌两下,把蛋黄搅散,然后再按开始键。(用打蛋器把蛋黄搅散后,可以防止白糖到处乱溅。)把鸡蛋打发至浓稠,蛋液呈流水状,滴落后不会马上和蛋糊混为一体。
筛入面粉,用刮刀拌匀。(搅拌好的蛋糊表面,光亮细腻。)将蛋糊倒入裱花袋中,在烤盘内铺上一层油纸,把蛋糊挤在油纸上,每个之间留一点空隙。
将蛋糊挤在烤盘上,入烤箱150度上下火,中层烤25到30分钟。烤到饼干脆脆的,不发软不焦,即可出炉。
营养价值
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。