首先4-5足够你玩了，大连没多大
其次，最重要的是你要住在哪里？ 看你位置才能知道路线，不过一般去金石滩和发现王国就是东快路（在大连一般去稍微远点地方都走东快路，全民东北快速路，最快能到70），然后按路标指示就到了，具体可以参照百度地图，很准。
老虎滩这里和你说一下，老虎滩和星海这边，你只要去一个地方就行了，因为基本就是去个海洋公园和极地馆，这两个地方都有，所以没必要都去。建议来圣亚这 边，就是星海广场。
游泳的话，目前大连海水好点的，就是金石滩和棒棰岛，付家庄和星海都一般了。
东西的话：防晒、临时停车牌、正常随身用品就行了，没啥特别的，旅游季节停车还是比较麻烦的，如果吃海鲜之类的话，可以准备点肠胃药，以防不测啊。
发现王国的话，以玩为主就日场，游乐设施很多，以游为主就玩夜场，景漂亮点，但是很多设施都关了；
金石滩的话，是有套餐的，喜欢自然风光一点的 就选地貌那个，喜欢文化多一点的 就去看蜡像馆 生命奥秘之类的。
所以总体来讲，金石滩、发现王国是一趟路线，1-2天，可以选择住里面一晚；
老虎滩 一天 或者星海广场 圣亚（建议） 一天
北京来的 就没啥必要逛街了，回北京逛好多了，而且自驾游，不用担心离火车站近不近，所以住的话，还是建议在星海附近，或者在奥林匹克一代都很适合。
出行的话尽量早点，避开高峰，大连公交专用道一般是6:30-8:30 16:30-18:30 尽量别占用，有抓拍，其他没什么。
纯手打，望采纳。
一.星海广场 二.老虎滩海洋公园 三.大连自然博物
一.星海广场 作为比两个天安门广场还大的城市广场，星海广场绝对能带给你空间感的冲击，广场上还有巨型城雕和各种姿态的人物雕塑。夏季的晚上，来星海广场吹吹海风、欣赏音乐喷泉是件惬意的事儿，而这里也是每年7月底至8月上旬举行大连国际啤酒节开幕式的地方。
二.老虎滩海洋公园 坐落于市区南部海滨的老虎滩海洋公园既是海洋动物和鸟类的世界，又是海滨风光胜地。这里的白鲸、海狮、海豚表演十分值得一看，还有海狮和海象带来的幽默演出，也可去看一场四维影院或是坐着海上观光游艇去兜风。
三.大连自然博物 现代欧式建筑风格的大连自然博物馆坐落于市区西南的黑石礁海滨，这里展示着地质、古生物、动物、植物标本，其中海洋生物标本和“热河生物群”化石标本为馆藏特色，很适合带孩子来增长知识。
