绵阳米粉用的荠菜做的酸菜。
做法如下:
步骤 1
选这种芥菜,肉多好吃,做多少由自己决定,这次我只做2小棵芥菜。
步骤 2
清洗干净,晾晒半天(我这太阳大,30多度的气温,晒半天就好了,如果温度不高,像秋冬天得多晒几日),晒到完全蔫的状态,如上图,晒蔫的菜才脆口。如果芥菜比较大的,要切开两半来晒,否则菜心的部位叶缝里的的水份不易晒干。
步骤 3
加2勺盐(如果做得多得多加点,盐不用担心多,因为后面还要加洗米水,会被稀释掉的)。
步骤 4
接着用手反复搓芥菜,菜梗菜叶都要搓,撒点盐搓一搓,再撒点盐继续搓(本来让闺女拍了小视频的,估计闺女没保存没找着,没办法大家意会吧)最近有点懒,做酸菜直接把盐撒进菜里,也能成功放3-5勺盐(盐的用量根据菜的多少和容器大小来决定,勺子就是调料罐配的小勺子)。
步骤 5
搓到这个样子,颜色变深,有点出水的样子就可以了。
步骤 6
准备好的洗米水,不用做任何处理,这是两餐饭的洗米水。
步骤 7
我用这种密封罐,够深,有点小,但我做的酸菜不多,一次就一餐的量,够用了?在米水里倒点高度白酒不容易生白花。
步骤 8
容器绝对不能有油,把搓好的芥菜放进罐里,倒入洗米水,水一定要没过芥菜。
步骤 9
压上一块大石头,封上保鲜膜(如果能密封最好,我的密封罐盖子坏了只能用用保鲜膜封口,我封了3层保鲜膜),放在阴凉的地方,剩下的就交给时间吧,一个星期后就可以开启了(冬天做发酵时间会延长),如果想吃酸点的可多放几天,但不能长期泡着,酸度合适了就拿出来放冰箱冷藏,泡久了会霉烂掉,所以建议吃多少做多少。
步骤 10
一个星期后华丽蜕变。
1、准备米
除了糯米外(糯米难消化,不适合宝宝食用),市场上的其他米都可以。把米直接拿去磨成粉末,磨前不用清洗,在米的外层都有一种营养成分。洗后便被破坏掉了。
2、准备辅料
在米粉里除了米外,我们还可以放入一些其他的辅料增加米粉的营养,比如:补脑的核桃、补肾的薏仁米、助消化的山药和鸡内金、补血的乌豆、清火的莲子。这些都可以磨成粉末,放在米粉里。
3、炒后磨成粉末
我们先把准备好的米放入锅中中火炒3分钟,倒出;再把准备的辅料放入锅中也用中火炒3分钟后,关火。把米倒入锅中搅拌均,带冷却后把粉末拿去研磨。各位家长注意,婴儿米粉的粉末要最少磨三次,因为磨的次数越多越细腻,越有利于宝宝的使食用。
4、保存
婴儿米粉磨好后,保存很关键。因其稍不注意就会变潮,难以保证质量。所以我们要放到密封罐中保存,而且每次的米粉不要做太多。
5、食用方法
当宝宝吃米粉的时候,家长先取出适量的米粉倒入锅中,再加适量的冷水或温水融化(不可用热水)。然后小火加热煮熟,加热过程中要反复搅拌,直到米糊出飘出香气。即可给宝宝食用咯!在煮米粉的时候,也可加一些菜汁、肉沫等辅食,这时煮米粉的水就要少放一些,待中途把其他辅食加入米粉中至煮熟。