推荐线路：
D1临夏县—夏河—拉卜楞寺（海拔2928）约80km
D2拉卜楞寺—桑科草原（海拔3058）—碌曲（海拔3141）约100KM
D3碌曲（海拔3141））—尕海—迭部（海拔3000）约110km）
D4迭部—扎尕那（海拔3000）—迭部（海拔2400）—郎木寺（海拔3338）约105km
D5郎木寺—花湖（海拔3474）—若尔盖（海拔3456）约85km
D6若尔盖（海拔3456）—唐克（海拔3440）—九曲黄河（海拔3633）—若尔盖?
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